Ce que cela signifie quand vous faites un mauvais rêve sur votre partenaire

Source : Fabiana Ponzi/

Presque tous les rêves contiennent des situations sociales, et la plupart de ces interactions rêvées impliquent des amis, la famille, et fréquemment, nos partenaires romantiques. Certains chercheurs sur les rêves pensent que rêver d’un ami ou d’un partenaire agit comme une simulation d’une relation réelle, et que ces simulations rêvées sont un moyen pour nous de nous entraîner à interagir avec les autres et à construire des relations pendant notre sommeil. Mais les rêves pourraient-ils également nuire aux relations ?

Une étude récente publiée dans The Journal of Social Psychological and Personality Science a évalué comment rêver d’un autre significatif peut influencer la façon dont nous agissons envers ce partenaire le jour suivant : Une dispute rêvée prédit-elle un conflit le jour suivant ? L’intimité rêvée rend-elle plus affectueux le jour suivant ?

Pour l’étude, 61 étudiants de premier cycle de l’Université de Stony Brook qui étaient en couple depuis au moins six mois ont été sélectionnés pour participer. Les étudiants ont tenu à la fois un journal quotidien des rêves et un registre quotidien de leurs interactions avec leur partenaire pendant 14 jours. Pour leurs rapports de rêves, on leur a demandé d’écrire leurs rêves dès leur réveil et d’inclure le plus de détails possible. Ils devaient préciser les personnages impliqués dans les rêves, ainsi que toute pensée ou tout sentiment concernant les interactions dans le rêve. Après le rapport écrit, les sujets ont répondu à un questionnaire sur l’émotion du rêve. Ils ont évalué les quantités d’émotion négative (colère, anxiété, stress, frustration, tristesse) ; d’émotion positive (joie, affection, érotisme, calme) ; de jalousie (jalousie ou trahison) ; et de culpabilité (culpabilité ou embarras) dans leurs rêves.

À la fin de la journée, les sujets ont également enregistré toutes leurs interactions éveillées avec leur partenaire. Ils ont rapporté une mesure quotidienne de l’amour/intimité (par exemple, combien d’amour avez-vous ressenti pour/de la part de votre partenaire aujourd’hui ?). Ils ont également évalué les interactions générales (Quel niveau d’interaction avez-vous eu avec votre partenaire ? Quel effort avez-vous fourni à votre partenaire ?). Enfin, ils ont signalé tout conflit quotidien.

Après que les journaux quotidiens et les rapports de rêves aient été recueillis par les chercheurs, les rêves eux-mêmes ont été évalués par des juges. Les juges ont d’abord noté les rapports de rêves écrits pour la présence ou l’absence de tout contenu impliquant des partenaires. Enfin, les rêves ont été notés pour un contenu spécifique, comme la présence ou l’absence de disputes, de conflits ou d’infidélité.

Un total de 842 rêves a été collecté ; 53 des 61 participants avaient eu au moins un rêve de leur partenaire. En général, la fréquence de rêver d’un partenaire était associée à une plus grande interaction avec lui le jour suivant. Cependant, les chercheurs ont constaté que deux variables de rêve prédisaient un conflit le lendemain :

1. L’émotion de rêve jaloux était liée à plus de conflit le lendemain.
2. Le conflit dans les rêves était lié à plus de conflit le lendemain.

En dehors du conflit, les auteurs ont également constaté que l’infidélité rêvée prédisait moins d’amour/intimité le lendemain. Il est important de noter que ces corrélations étaient unidirectionnelles : c’était l’émotion rêvée qui prédisait les interactions des jours suivants, et non l’inverse.

Dans l’ensemble, les résultats suggèrent que le contenu négatif des rêves concernant un partenaire – en particulier la jalousie, le conflit et l’infidélité – a des effets néfastes sur les interactions du jour suivant avec un partenaire. En revanche, des émotions plus générales telles que la tristesse rêvée n’étaient pas liées aux interactions du lendemain.

Il est probable que l’infidélité rêvée et la jalousie qui l’accompagne soient difficiles à balayer au réveil. Au lieu de cela, ces émotions peuvent s’attarder sous la surface après un rêve et agir comme un déclencheur de disputes pendant la journée, ou à tout le moins, faire obstacle à l’intimité. La meilleure solution est peut-être d’être conscient que ces émotions persistent et de se rappeler de les attribuer au bon coupable – votre rêve, pas votre partenaire.

L’infidélité rêvée peut refléter des insécurités sous-jacentes concernant une relation qui se manifestent ensuite dans le rêve. En d’autres termes, si vous êtes inquiet ou avez peur de perdre quelqu’un, vous serez plus susceptible de faire un rêve négatif sur cette personne dans lequel elle vous quitte ou est infidèle. Cela ne fait qu’exacerber l’anxiété et l’insécurité dans votre vie éveillée. Il est important de se rappeler que les personnages de vos rêves sont des produits de votre propre esprit. Rêver que votre partenaire vous a trompé ne le rend pas coupable. Cela indique seulement que vous êtes inquiet ou insécurisé par rapport à la relation.

Savoir et discuter du contenu des rêves et des émotions peut être un moyen précieux de travailler ensemble sur les problèmes ou les insécurités dans une relation. Idéalement, avec le temps, après avoir discuté et affronté certaines de ces insécurités, vos rêves deviendront également plus intimes et positifs.