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Une question fréquente que posent les patients sur le point de recevoir une thérapie physique est la suivante :  » la thérapie physique fait-elle mal ? « 

La réponse courte est non. La physiothérapie ne devrait pas être douloureuse.

Il n’est pas inhabituel de se sentir hésitant – ou même nerveux – à propos de la physiothérapie. Après tout, un parfait inconnu va commencer à tripoter la partie de votre corps qui vous cause déjà des douleurs et de l’inconfort.

Eh bien, ne vous inquiétez pas. Nous allons dissiper tous les mythes que vous avez pu entendre au fil des ans au sujet de la physiothérapie afin que vous puissiez vous rendre à votre premier rendez-vous en toute confiance et prêt à guérir.

Contenu

• Qu’est-ce que la physiothérapie ?
• La physiothérapie va-t-elle aggraver ma douleur ou mon inconfort existant ?
• La physiothérapie doit-elle faire mal ?
• Que faire si vous ressentez une douleur en kinésithérapie pendant le traitement
• Que faire si vous ressentez une douleur après le traitement en kinésithérapie
• Il ne faut pas s’attendre à une douleur sévère après la kinésithérapie
• Est-il possible de faire trop de kinésithérapie ?
• Modifications pour réduire la douleur associée à la physiothérapie
• Programmez une consultation gratuite avec In Motion O.C. pour discuter de vos options de physiothérapie

Qu’est-ce que la physiothérapie ?

La physiothérapie est une forme de traitement qui vise à soulager la douleur et à augmenter votre qualité de vie.

Que vous souffriez d’une blessure, d’une maladie ou d’inconforts professionnels, la physiothérapie peut :

• Soulager la douleur
• Améliorer la mobilité et la souplesse
• Améliorer l’équilibre
• Prévenir ou traiter les blessures sportives
• Eviter aux patients . d’avoir recours à la chirurgie
• Réhabilitation après un accident vasculaire cérébral
• Réhabilitation après un accouchement
• Amélioration de la posture et de l’ergonomie du lieu de travail
• Et plus encore…

Un kinésithérapeute est un professionnel de santé agréé ayant reçu une formation spécifique.

Les physiothérapeutes vous examineront et évalueront votre état avant de concevoir un plan de traitement individualisé spécifique à votre diagnostic.

La physiothérapie aggravera-t-elle ma douleur ou mon inconfort existant ?

L’une des craintes les plus courantes des patients en physiothérapie est que la thérapie aggrave la douleur qu’ils ressentent déjà.

Nous comprenons. Qui veut s’infliger cela ?

Cependant, grâce à une bonne communication avec votre kinésithérapeute, aucun traitement ne devrait jamais franchir la ligne entre inconfortable et douloureux.

Chaque patient est différent, et chacun a son propre seuil de douleur, c’est pourquoi la communication est si importante.

Les thérapeutes sont formés pour vous accorder une attention particulière pendant votre traitement et feront tout ce qu’ils peuvent pour diminuer la douleur.

Cela veut dire que vous ne ressentirez pas d’inconfort ?

Pas nécessairement.

Pensez-y de cette façon…

Si vous avez déjà fait de l’exercice d’une manière à laquelle votre corps n’est pas habitué – ou peut-être avez-vous passé une journée à jardiner – vous avez probablement ressenti des courbatures dans vos muscles au cours des jours suivants.

C’est ce que nous appelons une  » bonne douleur « . »

La bonne douleur, ou l’inconfort, est une partie nécessaire du processus de guérison.

A mesure que vous consacrez du temps et des efforts à votre thérapie, votre corps commencera à se rétablir et la douleur continuera à diminuer.

La clé du succès de la thérapie physique est votre implication. Faites le travail, même lorsque c’est inconfortable, et vous verrez des résultats.

La physiothérapie doit-elle faire mal ?

Lorsqu’elle est effectuée par un physiothérapeute agréé, la physiothérapie ne devrait pas faire mal.

Mais elle peut représenter un défi.

Vous devrez travailler, et vous ressentirez de l’inconfort et des courbatures pendant et après chaque séance.

Ne vous laissez pas décourager.

Pour devenir plus fort, vous devez entraîner votre corps. Cela peut inclure des étirements profonds et des exercices qui repoussent vos limites de confort, mais cela ne doit jamais être douloureux.

Chaque patient réagit différemment à la thérapie, il est donc important de se rappeler que votre thérapie peut être modifiée si elle est trop difficile ou inconfortable.

Communiquer vos objectifs spécifiques – ainsi que vos réactions à la thérapie – sera finalement bénéfique pour votre rétablissement.

Que faire si vous ressentez une douleur en physiothérapie pendant le traitement

La partie la plus importante de votre rétablissement, c’est vous.

Votre physiothérapeute élaborera un plan de traitement, mais ce plan ne fonctionnera que si vous le voulez.

Imaginez ceci…

Disons que vous vous remettez d’une chirurgie du genou et que votre thérapeute vous donne des exercices pour augmenter l’amplitude de vos mouvements et renforcer la zone affectée.

Au fur et à mesure des exercices, vous commencez à ressentir une douleur.

Elle s’aggrave au fur et à mesure que vous continuez, mais vous ne voulez pas vous embarrasser ou mettre votre thérapeute mal à l’aise, alors vous ne dites rien.

Au cours des jours suivants, vous commencez à remarquer que votre genou enfle et que vous avez de la difficulté à y mettre du poids.

Pensez-vous vouloir retourner en thérapie ou faire les exercices à domicile prescrits par votre thérapeute ?

Probablement pas.

Communiquer avec votre thérapeute à chaque étape de votre rééducation est la seule façon d’empêcher que des choses comme cela se produisent – et c’est la meilleure façon d’accélérer votre rétablissement.

À In Motion O.C., nos physiothérapeutes établissent des relations basées sur la confiance et la communication.

Nous voulons avoir de vos nouvelles. Votre rétablissement en dépend.

Que faire si vous ressentez de la douleur après un traitement de physiothérapie

Il est possible que vous vous sentiez plus mal après la physiothérapie, mais vous ne devriez pas avoir de douleur.

Devriez-vous avoir mal après la physiothérapie ? Oui.

Lorsque vous mobilisez, étirez et renforcez la zone affectée, vous allez devoir faire des exercices et des mouvements qui peuvent provoquer des courbatures après votre séance.

Toutefois, si vous ressentez un niveau de douleur qui va au-delà de l’inconfort ou de la courbature, vous devez contacter votre kinésithérapeute et prendre rendez-vous pour déterminer la cause de la douleur.

Votre thérapeute discutera de vos options pour le contrôle de la douleur et ajustera votre thérapie en conséquence.

Une douleur sévère après une thérapie physique n’est pas à prévoir

Bien qu’il ne soit pas rare de se sentir endolori après une thérapie physique, vous ne devriez jamais ressentir une douleur sévère.

Il est important de ne pas confondre endolorissement et douleur.

Les muscles qui sont devenus tendus et faibles au fil du temps nécessitent des étirements et des exercices qui entraînent une accumulation d’acide lactique qui peut provoquer une irritation.

Votre thérapeute peut suggérer de glacer vos muscles après la thérapie pour diminuer certains des symptômes qui peuvent survenir.

Si vous pensez ressentir plus que les courbatures attendues, ou si vous considérez que votre douleur est sévère, vous devriez en parler à votre kinésithérapeute afin qu’il puisse modifier votre traitement en conséquence.

Est-il possible de faire trop de kinésithérapie ?

Est-ce que vous vous sentez gung-ho ?

Si c’est bien d’entrer dans l’esprit de votre rééducation, il est également important d’écouter les instructions exactes que vous donne votre thérapeute concernant les soins et les exercices à domicile.

Les signes que vous en faites peut-être trop comprennent :

• Des douleurs musculaires qui ne disparaissent pas
• Des douleurs ou des gonflements dans les zones que vous travaillez en rééducation
• Des défaillances musculaires lorsque vous faites vos exercices

La thérapie physique nécessite de la patience, et votre thérapeute concevra un programme qui vous fera gagner en force et en mobilité au fil du temps.

Rome n’a pas été construite en un jour-votre rééducation n’est pas différente.

Comment trop de physiothérapie peut-elle augmenter la douleur ?

Lorsque vous vous éloignez de votre plan de traitement et que vous vous entraînez trop, non seulement vous ressentirez probablement de la douleur, mais vous pourriez ralentir et même inverser les effets de votre rééducation.

Pousser au-delà du point de douleur ou de fatigue musculaire peut entraîner des dommages douloureux à la zone sur laquelle vous travaillez en rééducation.

Chaque partie de votre corps a un seuil pour savoir combien elle peut supporter. Lorsque vous dépassez ce seuil, vous courez le risque de vous blesser, ce qui conduira finalement à la douleur.

Modifications pour réduire la douleur associée à la physiothérapie

Avec tout ce que vous savez maintenant sur la douleur par rapport à la courbature, vous devriez être en mesure de parler à votre thérapeute de vos niveaux de confort physique.

Votre thérapeute vous posera probablement des questions sur ce que vous avez ressenti après votre dernière séance, comme ce que vous sentez s’améliorer et les défis que vous rencontrez en thérapie.

Répondre honnêtement et sans réserve est important pour votre thérapeute car c’est son travail d’apporter des modifications pour éliminer toute partie du traitement qui pourrait vous causer de la douleur.

Thérapie aquatique

Si votre thérapeute décide d’apporter des modifications à votre traitement, la thérapie aquatique est appropriée pour une multitude de conditions et peut être adaptée à vos objectifs.

L’ajout de la thérapie aquatique présente de nombreux avantages, notamment :

• Réduction de la pression artérielle
• Diminution de l’enflure et de l’œdème
• Amélioration de la capacité aérobique
• Amélioration de l’amplitude de mouvement
• Réduction du stress articulaire
• Entraînement de la force

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• Diminution de la douleur
• Amélioration de l’équilibre
• Amélioration de la confiance et du moral

Un docteur en physiothérapie entrera dans la piscine avec vous et vous guidera à travers une gamme d’exercices et de mouvements.

Dans la piscine, vous pourrez voir tout ce que votre corps peut faire de plus.

In Motion O.C. dispose d’une installation de pointe, y compris une piscine intérieure chauffée à 92 degrés pour votre confort thérapeutique.

Pourquoi la thérapie aquatique est-elle une bonne modification ?

La thérapie aquatique permet aux patients de faire des exercices qu’ils ne peuvent pas faire sur la terre ferme.

L’eau chaude décharge la pression des articulations du corps et réduit considérablement la douleur.

Avec une meilleure relaxation musculaire, vous serez en mesure de bouger plus librement, de développer votre force et de favoriser la guérison.

Ajuster la fréquence ou la durée des séances de traitement

Le nombre de traitements recommandés par votre thérapeute dépendra de l’étendue et de la gravité de votre état.

Les patients doivent également faire des devoirs pour faciliter leur rétablissement. Votre thérapeute vous prescrira des exercices et des mouvements à faire à la maison.

Il est toujours préférable de suivre le plan de traitement recommandé par votre docteur en physiothérapie.

Mais, si une douleur supplémentaire crée des revers dans la récupération, votre thérapeute peut envisager d’ajuster la durée ou la fréquence de vos séances.

Si vous ne suivez pas votre programme de récupération à domicile, il est difficile pour votre thérapeute de savoir pourquoi vos symptômes ne s’améliorent pas – ou pourquoi ils s’aggravent – et d’apporter les modifications nécessaires.

L’engagement envers votre rétablissement est tout aussi important que la communication avec votre thérapeute.

Prévoir une consultation gratuite avec In Motion O.C. pour discuter de vos options de physiothérapie

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Notre clinique ne ressemble à aucune autre et nous excellons à fournir aux patients une expérience de première classe.

Notre équipe est triée sur le volet et assemblée à partir des meilleurs des meilleurs.

Nos docteurs en thérapie physique sont formés aux techniques les plus récentes et notre établissement est équipé des outils de thérapie nécessaires à une réadaptation réussie.

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Notre mission est de vous fournir un service inégalé, dans une clinique professionnelle, avec des personnes qui se soucient vraiment de votre rétablissement.

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