Army ROTC

Pour être un cadet ROTC de l’armée de l’air, vous devez répondre à certaines normes de condition physique et d’indice de masse corporelle (IMC). La norme d’IMC est basée sur votre taille et votre poids, ce qui est illustré dans le tableau ci-dessous :

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Si votre poids est supérieur au maximum, votre graisse corporelle sera mesurée par un calcul du tour de taille et du cou (pour les athlètes ou ceux qui ont plus de masse musculaire, ils auront tendance à peser plus que ce que le tableau de l’IMC permet tout en ayant une graisse corporelle suffisamment basse pour être admissible au ROTC de la Force aérienne). Pour les hommes, le pourcentage maximal de graisse corporelle est de 18 % et pour les femmes, il est de 25 %. Vous devez réussir soit le calcul de l’IMC à partir du tableau ci-dessus, soit le calcul du pourcentage de graisse corporelle afin de suivre une formation sur le terrain, d’obtenir un contrat ou d’entrer dans l’armée de l’air par le biais du ROTC. Notez que vous pouvez vous joindre à notre programme si vous dépassez ces normes, mais vous devriez travailler pour vous conformer aux normes afin de participer pleinement et de terminer le programme (nous pouvons vous aider à cet égard).

Évaluations de la condition physique

En plus de satisfaire aux exigences relatives à l’IMC et/ou au taux de graisse corporelle, les cadets doivent également effectuer des évaluations de la condition physique dans le cadre du ROTC de la Force aérienne.

Notre évaluation de la condition physique (ECP) est administrée chaque semestre. Nous pouvons offrir une PFA « simulée » au début du semestre d’automne pour donner aux cadets une idée de leur position et un test officiel pendant le semestre. Les exigences minimales et maximales de l’IFP sont les suivantes :

• Pour les hommes, un tour de taille inférieur à 39,5 po (35 po ou moins est le score maximal), un temps de course de 1,5 mille de 13:36 ou moins (9:12 ou moins est le score maximal), au moins 33 pompes avec une bonne forme en une minute (67 est le score maximal) et 42 crunchs en une minute (58 est le score maximal).
• Pour les femmes, un tour de taille inférieur à 35,5″ (31,5″ ou moins est le score maximum), un temps de course de 1,5 mile de 16:22 ou moins (10:23 ou moins est le score maximum), au moins 18 pompes avec une bonne forme en une minute (47 est le score maximum) et 38 crunches en une minute (54 est le score maximum).

Vidéo : AFROTC Fitness Requirements and PT Expectations

Si vous ne pensez pas pouvoir réussir notre PFA dès maintenant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas rejoindre l’AFROTC. Nos séances de PT vous aideront, mais vous devrez certainement travailler dur au cours du semestre pour continuer à vous améliorer dans tous les domaines nécessaires pour réussir. Cela nécessitera probablement un peu plus de temps en salle de gym pour soulever des poids, une pratique de la course à pied en solitaire et une meilleure alimentation… ou peut-être les trois. Vous devez être prêt à travailler dur dans ces domaines et être réaliste quant à votre capacité à répondre à nos exigences en matière d’entraînement physique. Si vous pensez que le conditionnement physique est un problème pour vous, ou si vous n’êtes tout simplement pas familier avec la création et le maintien d’une routine de conditionnement physique, demandez simplement au cadre et/ou à l’officier de conditionnement physique (PFO, cadet de classe supérieure) et nous vous aiderons à créer un régime de conditionnement physique qui vous convient ! De nombreux cadets sont heureux de montrer aux nouveaux cadets comment utiliser l’équipement dans le gymnase (des séances d’orientation gratuites sur le gymnase sont également disponibles auprès du personnel du centre de conditionnement physique).

Vous devez montrer des progrès constants et être prêt à passer le PFA au plus tard à votre deuxième semestre dans le programme. Pour certains cadets, cela vient facilement et pour d’autres, cela prend plus de temps, mais ils doivent tous faire des efforts à chaque séance de PT.