Approche ayurvédique de l’eczéma + du psoriasis – NĀO AYURVEDA

Le stress et la colère sont les deux principales façons dont le stress s’exprime chez les personnes à Pitta élevé. Ces deux émotions ont également un impact négatif sur les poussées d’eczéma et de psoriasis. Une pratique régulière de la méditation peut équilibrer les émotions, le système nerveux et les hormones – et avoir un impact positif sur votre peau.

Une simple méditation quotidienne que le Dr Lad m’a fait découvrir est la méditation So Hum :

So Hum

La méditation So Hum est un ancien mantra/méditation védique. Il est présent dans le son subtil de votre respiration. Il fait référence à l’éternité, l’infini et l’universalité. Cette méditation aidera à prendre votre conscience d’un état de constriction à un état d’expansion.

Pour effectuer cette méditation, tournez votre conscience vers votre troisième œil/glandes pinéales. Amenez votre langue à toucher le palais derrière les dents de devant. Amenez votre conscience sur le troisième œil et sur la respiration.

Inhalez « So » – STOP – expirez « Hum » – STOP.

Répétez autant de fois que vous le souhaitez.

En effectuant cette méditation, vous pouvez éventuellement voir une lumière éblouissante provenant de votre glande pinéale, appelée « jyothi linga ». Jyothi = lumière et Linga = corps. Il s’agit de votre existence pure et véritable de lumière. Ce n’est pas une lumière que vous pouvez voir avec vos deux yeux externes (seulement votre œil interne, le « troisième » œil).