Amener votre bébé à la plage

Les enfants et le bord de mer vont ensemble comme le poisson et les frites. Voici quelques conseils pour que vous et votre bébé profitiez pleinement de votre journée à la plage.

Quelle protection solaire dois-je utiliser ?

Même s’il ne fait pas soleil, la peau délicate de votre bébé peut toujours brûler, il est donc vital de la protéger.
Si votre bébé a moins de six mois, évitez-lui complètement le soleil et restez à l’ombre.
Si vous avez un bébé plus âgé ou un jeune enfant, évitez-lui le soleil entre 11h et 15h, qui est la période la plus chaude de la journée (NHS 2011).
Lorsque votre bébé est au soleil, habillez-le avec des vêtements en coton frais qui couvrent ses jambes et ses bras. Une combinaison solaire anti-UV est également une bonne option. Mettez-lui un chapeau à larges bords qui protège son visage et son cou, ainsi que des lunettes de soleil pour protéger ses yeux du soleil et du sable.
Avant d’aller au soleil (NICE 2011), appliquez de la crème solaire en couche épaisse sur toutes les zones de la peau de votre bébé qui ne sont pas couvertes par des vêtements ou un chapeau, y compris ses mains et ses pieds. Vous trouverez peut-être plus facile d’appliquer la crème avant d’habiller votre tout-petit le matin. De cette façon, vous pouvez être sûr de n’avoir oublié aucune tache.
Utilisez une crème solaire spécialement formulée pour les bébés et les enfants, avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Assurez-vous que l’écran solaire est une marque à large spectre avec un classement quatre ou cinq étoiles (NHS 2011a, NICE 2011). Cela signifie qu’elle offre une protection contre les UVA et les UVB, ce qui sera indiqué sur l’emballage.
Rappliquez-la au moins toutes les deux heures et après que votre bébé ait joué dans l’eau, même si la crème solaire est imperméable (NICE 2011).

De quel équipement aurai-je besoin ?

Vous trouverez peut-être les articles suivants pratiques lors d’une sortie à la plage :

• Des serviettes. Prenez-en une bonne provision car ils deviennent humides et sablonneux très rapidement.
• Tente solaire ou parapluie. Vous avez besoin d’ombre à la plage, que le soleil soit éblouissant ou non.
• Coupe-vent. Un brise-vent est très utile pour assurer votre intimité et celle de votre famille, ainsi que pour vous protéger du vent. Si vous avez un bambin aventureux qui rampe ou qui marche, ils permettent également d’empêcher votre petit de s’éloigner trop loin.
• Les couvertures de pique-nique. Non seulement elles sont utiles pour s’asseoir dessus, mais elles peuvent aussi aider à protéger les bébés et les tout-petits du sable. De nombreux bébés n’aiment pas avoir du sable collé sur eux et s’énervent chaque fois que cela se produit. Si votre bébé est particulièrement angoissé par le sable, envisagez d’aller sur une plage de galets ou de cailloux jusqu’à ce qu’il soit plus âgé.
• Sac réfrigérant avec de l’eau et de la nourriture. Les bébés et les tout-petits ont faim au grand air. Emportez beaucoup de collations et de boissons pour empêcher votre bébé ou votre tout-petit d’avoir faim ou d’être déshydraté.
• Ecran solaire.
• Équipement d’alimentation à base de lait maternisé.
• Kit de premiers secours.
• Bras, anneau en caoutchouc ou combinaison flottante.
• Bucket, bêche et ballon de plage.

Et bien sûr, prenez un appareil photo pour immortaliser le voyage de votre bébé au bord de la mer !

Que doit porter mon bébé ?

Les bébés ont besoin d’être protégés du soleil en tout temps. Les bébés de six mois ou moins doivent être tenus à l’écart du soleil direct, soit dans leur poussette, soit sous un parasol, soit dans une tente UV. N’oubliez pas qu’il peut faire quelques degrés de moins à l’ombre. Si le temps n’est pas très chaud, veillez à ce que votre bébé n’ait pas froid au soleil. Il se peut qu’il ait besoin d’une couche supplémentaire pour rester à l’aise.
Lorsque votre tout-petit se déplace de manière autonome, il est moins facile de le garder à l’ombre. En plus de vous assurer qu’il porte de la crème solaire, choisissez un haut à manches longues dans un tissu léger pour lui offrir une couche supplémentaire de protection contre le soleil. Vous pouvez également lui offrir une combinaison anti-UV. Il en existe dans une large gamme de styles et de couleurs attrayantes. Elle aura également besoin d’un chapeau de soleil.
Les chaussures de plage ou les chaussures à semelle souple sont utiles pour votre enfant. Elles protègeront ses pieds de la chaleur du sable ainsi que des pierres ou rochers pointus lorsqu’il va dans l’eau. De nombreux tout-petits n’aiment pas la sensation du sable qui se colle à eux et les chaussures de plage offrent une meilleure protection dans ce cas. N’oubliez pas que les jeunes enfants peuvent toujours attraper des coups de soleil dans l’eau. Donc si vous l’emmenez dans la mer, gardez son T-shirt ou sa combinaison UV.
En résumé, vous aurez besoin des vêtements suivants :

• Plusieurs changements de maillots de bain, si possible. Les bébés et les tout-petits aiment aller dans l’eau, sortir de l’eau, entrer dans l’eau et en sortir à nouveau. Mais ils n’aiment pas mettre des maillots de bain mouillés !
• Un chapeau de soleil. Assurez-vous qu’il a un large bord ou qu’il s’agit d’une casquette de style légionnaire avec un rabat à l’arrière pour couvrir le cou.
• Plusieurs T-shirts à manches longues, des sweat-shirts, des leggings ou des pantalons, des chaussettes et des chaussures. Les bébés et les tout-petits peuvent perdre rapidement de la chaleur après avoir été dans la mer, en particulier dans les climats plus frais, et devront être habillés chaudement par la suite.

Comment puis-je assurer la sécurité de mon bébé à la plage ?

En gardant à l’esprit certains points de sécurité, vous vous assurerez que vous et votre bébé passerez un moment amusant et relaxant à la plage.

Lorsque vous arrivez, choisissez un endroit propre pas trop près du bord de l’eau pour installer votre camp de jour. Vous ne voulez pas avoir à déménager dans quelques heures lorsque la marée monte. Prévoyez beaucoup de serviettes et de couvertures pour que votre bébé puisse s’allonger ou s’asseoir.
Si vous avez une tente solaire pour votre bébé, tapissez-la de serviettes et assurez-vous que la température ne soit pas trop élevée à l’intérieur.
Si votre bébé se déplace, vous pouvez installer des brise-vent autour de votre base pour qu’il ne puisse pas ramper dans n’importe quelle direction.
Si votre bébé veut explorer, vous ou un autre adulte devez rester avec lui en permanence. Vous pouvez rapidement perdre de vue un bébé sur une plage animée, et il se dirigera forcément vers l’eau. Aussi, ne le laissez pas s’approcher de l’eau sans vous ou un autre adulte.
Essayez d’empêcher votre bébé de mettre des cailloux, des coquillages ou du sable dans sa bouche. Mais ne paniquez pas s’il le fait ! Essayez simplement d’en retirer le plus possible et donnez-lui à boire de l’eau. Il est possible qu’il ait des maux d’estomac plus tard dans la journée. Consultez votre médecin généraliste si vous êtes inquiet.

Puis-je emmener mon bébé nager dans la mer ?

Le doux clapotis des vagues peut être très excitant pour votre bébé, et il peut aimer jouer avec vous dans la mer.
Tenez bien votre bébé lorsque vous êtes dans la mer, même si vous avez l’habitude de le lâcher en cours de natation. Restez dans les eaux peu profondes où vous pouvez vous asseoir et le tenir en toute sécurité. Ne pataugez pas trop loin, car l’eau peut devenir soudainement très profonde sur certaines plages.
Si elle aime nager sous l’eau à la piscine, il se peut qu’elle ne ressente pas la même chose pour la mer. Une grosse bouchée d’eau salée n’a pas un goût agréable. Et l’eau de mer dans ses yeux peut piquer, ce qui peut vous obliger à vous précipiter à votre camp pour le laver.
Si votre bébé est assez grand, faites-lui porter des brassards, un anneau en caoutchouc ou un costume de flottaison. Mais tenez-le quand même !
Essayez de ne pas rester trop longtemps dans l’eau car votre bébé peut avoir très vite froid. S’il commence à frissonner, il est temps de sortir et de l’envelopper dans une serviette.
Si votre bébé est nerveux face à la mer, vous pouvez pagayer et barboter un peu pour lui montrer combien c’est amusant. S’il n’est vraiment pas enthousiaste, restez au bord de l’eau et regardez les vagues. Il se peut aussi qu’elle aime jouer dans le sable et construire des châteaux de sable. Vous aurez tout le temps, en grandissant, de lui apprendre à aimer la mer.

Comment puis-je nourrir mon bébé sur la plage ?

Si vous allaitez, c’est facile à faire sur la plage. Il suffit de trouver un endroit abrité où un coup de vent et le sable ne peuvent pas perturber l’alimentation de votre bébé.
Si vous nourrissez votre bébé au lait maternisé, prenez des cartons de lait maternisé prêt à l’emploi. Elles peuvent être proposées directement à la sortie du carton. Si votre bébé préfère le lait chaud, pourquoi ne pas préparer une tétée quand vous en avez besoin ? Prenez de l’eau fraîchement bouillie dans une bouteille à vide, qui la gardera chaude pendant environ quatre heures. Vous pouvez ensuite facilement préparer un repas en ajoutant l’eau et le lait en poudre dans un biberon stérilisé. Si votre bébé mange des aliments solides, l’un des principaux défis de l’alimentation à la plage est d’empêcher le sable et les galets d’entrer dans votre pique-nique ! Asseyez-le sur un grand tapis dans un endroit abrité, et donnez-lui un article à la fois. Si vous lui donnez une boîte à lunch entière, elle finira forcément à l’envers dans le sol.
N’oubliez pas qu’il peut être difficile de réchauffer les aliments sur la plage. Donc, soit vous lui servez la nourriture directement dans la baignoire, soit vous emportez une gourde d’eau bouillie et une cruche en plastique pour réchauffer le récipient de nourriture.
Si votre bébé mange des aliments avec les doigts, emportez une sélection. En fonction de son âge et de ses goûts, de bonnes options sont :

• baguettes de pain non salé
• banane
• bâtonnets de carotte cuits
• pièces de nectarine ou de pêche
• des morceaux de fromage
• des spirales de pâtes cuites
• des gâteaux de riz
• des raisins secs

Rappellez-vous , si votre bébé mange des aliments solides, assurez-vous de lui laver les mains avant.

Comment mon bébé peut-il faire sa sieste à la plage ?

Convaincre votre bébé de dormir dans un nouvel environnement n’est pas toujours facile, mais sans sa sieste, il risque d’être grognon plus tard.
Il acceptera peut-être de s’allonger après la tétée à l’ombre d’un parasol ou d’une tente solaire. Ou bien vous pouvez la mettre dans sa poussette pour faire une sieste. Vous pouvez aussi la faire rouler sur la promenade jusqu’à ce qu’elle s’endorme.
Vous préférerez peut-être ne pas pousser votre poussette sur le sable ou les galets. C’est un travail difficile pour vous et cahoteux pour votre bébé, et une fois que le sable se retrouve dans les crevasses des roues, cela peut être un cauchemar à enlever. Vous préférerez peut-être demander à quelqu’un d’autre de porter la poussette sur la plage et d’en sortir pendant que vous portez votre bébé.
Si votre bébé ne dort pas sur la plage, vous trouverez peut-être plus facile de programmer votre voyage en fonction de ses heures de sieste. Vous pourriez aller à la plage après sa sieste du matin, et repartir lorsqu’il est prêt pour son sommeil de l’après-midi.