8 Choses que vous pouvez faire quand un bambin refuse de manger

Découvrez de vraies solutions pour quand un bambin refuse de manger que vous pouvez commencer à utiliser aujourd’hui, et apprenez pourquoi les habitudes alimentaires des bambins sont importantes. Vous trouverez également des idées d’aliments pour les bambins difficiles à l’intérieur !

Terrifié. Débordé. Confus. Lorsque vous avez placé un autre repas devant votre bambin et qu’il a refusé de le manger à nouveau, vous ressentez probablement toutes ces différentes émotions. Ces sentiments ne font que s’intensifier lorsque vous êtes en présence d’un autre enfant qui mange bien. Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander pourquoi votre tout-petit ne mange pas.

En tant qu’ergothérapeute spécialisée dans l’alimentation, j’ai travaillé avec beaucoup de familles dont le tout-petit refuse de manger et je sais que souvent la prochaine pensée est que vous avez fait quelque chose de mal.

Ce n’est presque JAMAIS le cas. Malheureusement, l’idée que vous auriez dû faire quelque chose de différent ou que vous faites quelque chose de mal maintenant n’est souvent que perpétuée innocemment par les amis, la famille et peut-être même leur médecin. Lorsque les tout-petits ne mangent pas, les gens sont confus et veulent naturellement placer le blâme quelque part.

Si vous vous blâmez actuellement ou si vous vous sentez coupable de quelque façon que ce soit, mettons fin à cela maintenant, car je vais vous faire part de ce que beaucoup de parents et de professionnels ne savent pas, à savoir pourquoi les tout-petits refusent de manger et comment les aider !

Habitudes alimentaires des tout-petits

D’abord, nous devons parler de la nature d’un tout-petit car cela joue absolument un rôle dans son alimentation.

Une fois que les bébés deviennent des tout-petits à un an, leur croissance ralentit par rapport au rythme follement accéléré en tant que bébé et cela signifie qu’ils ont effectivement besoin de moins de calories. Il est tout à fait normal que les tout-petits mangent moins ou semblent ne pas manger beaucoup. Vous pouvez en savoir plus en consultant Toddler Portion Sizes.

En plus de leur besoin de moins de calories, les tout-petits sont souvent de nouveaux marcheurs et veulent explorer leur environnement. Ils s’intéressent à tout et sont curieux. S’ils sont absolument adorables à cet âge, c’est aussi une période épuisante pour les parents. Vous déplacez tous les bibelots de votre maison, les plateaux de table sont nus et les barrières de sécurité sont en place parce qu’ils sont dans tout.

De nombreux tout-petits ne peuvent pas être dérangés par la position assise en raison de ce besoin d’explorer, et cela inclut quand il est temps de manger !

Pour rendre encore plus difficile pour les tout-petits de manger un repas complet, leur capacité d’attention laisse beaucoup à désirer. Ils sont facilement distraits (ce qui peut être utilisé à votre avantage), mais pour certains bambins, cela peut créer la tempête parfaite pour refuser de manger.

Cela signifie que les habitudes alimentaires d’un bambin sont souvent :

• Rapides – Ils ne veulent pas rester assis longtemps. Ou, ils peuvent avoir du mal à s’asseoir pour manger tout court. Ils ne mangent généralement pas beaucoup, ce qui est normal.

• Explorateurs ! – Ils peuvent aimer faire du désordre ou écraser leur nourriture.

• Picky – Si quelque chose semble nouveau ou différent, ils sont susceptibles de l’éviter. Cela se traduit souvent par le fait de jeter de la nourriture sur le sol. Dirigez-vous vers la page Arrêter de jeter de la nourriture par terre pour obtenir des conseils spécifiques !

Pourquoi un bambin refuse de manger

Il est 100% normal qu’un bambin refuse de manger – parfois. Cela se produit à cause de ces habitudes alimentaires normales des tout-petits, cela fait partie du stade dans lequel ils se trouvent, malgré le fait que cela soit ennuyeux et inquiétant pour leur maman.

Mais, certains tout-petits refusent de manger TOUT ou presque tout. Jamais. C’est une situation différente, et elle est probablement causée par d’autres facteurs – dont aucun n’est de votre faute :

1. Difficulté à apprendre à manger des aliments de table – Plus de bébés que la plupart des gens le réalisent ne font pas une transition en douceur vers la consommation de vrais aliments après leur nourriture pour bébé. Certains restent bloqués sur les purées ou même les refusent également et continuent à dépendre de leur lait ou de leur préparation pour nourrissons. Si un tout-petit n’a jamais appris à manger, il n’a probablement aucune envie de le faire à ce stade.

La bonne nouvelle est que vous pouvez encore apprendre à un tout-petit à manger des aliments de table et des aliments avec les doigts. Cela prend un peu de temps et de patience, mais j’ai un guide étape par étape pour vous sur le site How to Transition Your Toddler to Table Foods.

2. Sensibilité aux textures – Certains tout-petits sont tellement sensibles aux différentes textures qu’ils sont soit très limités dans ce qu’ils acceptent (c’est-à-dire seulement les aliments croquants) ou ne prendront tout simplement rien parce que la texture est si écrasante pour eux. Cela peut être difficile à comprendre pour nous, après tout, la texture des œufs vous semble tout à fait correcte.

Mais, leur cerveau leur dit qu’ils ont l’air, qu’ils se sentent ou qu’ils ont un goût dégoûtant.

Autres signes que votre enfant est sensible aux textures, c’est qu’il n’aime pas se salir ou qu’il s’étouffe lorsqu’il sent/voit/touche/goûte des aliments. Souvent, il n’aime pas non plus avoir les mains sales. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Problèmes sensoriels liés à l’alimentation.

3. Ne peut pas bien mâcher – C’est assez facile à négliger, car mâcher est quelque chose que nous tenons pour acquis. Mais, certains tout-petits n’ont jamais appris à bien mâcher ou n’arrivent pas à faire bouger la nourriture dans leur bouche. Lorsque les tout-petits ont des difficultés avec cela, ou avec leur motricité orale, ils auront souvent de la nourriture qui tombe de leur bouche, ils auront des haut-le-cœur après avoir mâché, ou ils perdront la trace de la nourriture dans leur bouche.

4. Broutage – En raison des habitudes alimentaires des tout-petits dont nous avons parlé ci-dessus, laisser votre enfant brouter de la nourriture tout au long de la journée semble être une bonne solution, et vous n’avez peut-être pas d’autre choix pour le moment. Cependant, manger constamment une ou deux bouchées d’aliments tout au long de la journée ne leur permet jamais d’avoir faim et ils n’apprennent pas à manger un nouvel aliment.

Je sais que cela peut sembler être la seule option parfois, mais briser cette habitude est important pour apprendre à votre tout-petit à manger aux repas.

5. Médical sous-jacent – Si aucune des raisons ci-dessus ne ressemble à ce qui se passe avec votre enfant, il est possible qu’il y ait une raison médicale sous-jacente pour laquelle il ne veut pas manger. Bien que ce soit généralement la dernière chose que j’envisage, à moins qu’il y ait des signes évidents, il vaut la peine de considérer si votre bambin a un reflux silencieux, des allergies, ou éventuellement une autre raison médicale pour refuser de manger.

Le reflux et les allergies peuvent grandement affecter l’appétit ou rendre douloureux le fait de manger, et il y a beaucoup d’autres possibilités médicales, également. Pour en avoir le cœur net, consultez le pédiatre de votre enfant, ou prenez directement rendez-vous avec un gastro-entérologue pédiatrique…. Vous trouverez des recommandations supplémentaires pour repérer les allergies alimentaires chez les enfants sur le site Enfants en santé.

*Si votre enfant a 3 ans ou plus, consultez 5 raisons pour lesquelles les enfants refusent de manger pour plus de détails.

Est-ce qu’ils sont juste un tout-petit mangeur difficile ?

Après avoir entendu ces causes plus profondes du refus de manger d’un tout-petit, vous pourriez vous demander :  » Et si mon enfant était juste un tout-petit mangeur difficile ? « . Et, la réponse est peut-être.

La réalité est que la plupart des tout-petits sont des mangeurs difficiles. C’est une partie normale du développement qui commence entre 1 et 2 ans et dure jusqu’à 3-5 ans (désolé d’être le porteur de mauvaises nouvelles !) Être un tout-petit mangeur difficile signifie qu’ils refusent certains aliments et ont d’autres aliments préférés qu’ils préfèrent et mangent généralement bien. Cela ne signifie pas qu’il refuse toujours de manger. Si vous êtes ici parce que votre bambin ne mange presque jamais, il est plus probable qu’une des raisons de la section précédente soit en jeu.

Comment aider le bambin qui refuse de manger

Ok, passons aux choses sérieuses. Je veux partager avec vous certains de mes meilleurs et plus impactants conseils d’expert en alimentation, ceux que vous pouvez commencer à utiliser aujourd’hui.

Une mise en garde cependant : soyez patient.

Ce sera peut-être le conseil le plus difficile à entendre parce que vous êtes peut-être au bout du rouleau avec votre bambin qui refuse de manger. Je comprends cela, mais faire l’effort de creuser un peu plus profondément et non seulement être patient avec eux, mais aussi être patient en attendant que ces conseils s’installent, vous mettra sur la voie de votre bambin qui mange !

Liens affiliés utilisés ci-dessous. Voir la divulgation complète.

Voici les conseils pour le bambin qui refuse de manger :

• Mettez-le sur un horaire – Où il n’a du lait qu’avec ses repas ou peu après. Si vous n’êtes pas sûr de la quantité de lait qu’il doit boire en une journée, consultez la page Combien de lait faut-il à mon enfant ? Et, si vous voulez un exemple, j’ai un exemple de calendrier d’alimentation pour les enfants d’un an.

• Planifiez les repas de sorte qu’ils soient espacés de 2 à 3 heures – Évitez de grignoter des collations ou d’autres aliments entre les deux afin qu’ils aient vraiment faim lorsqu’ils s’assoient. Il suffit de quelques cheerios pour qu’un tout-petit refuse son prochain repas.

• Donnez de petites portions et essayez de vous en tenir aux aliments qu’ils semblent aimer – Si vous n’avez aucune idée, pensez crunchy, c’est une texture faible et en fait plus facile à mâcher, si c’est un aliment crunchy fondant. Les Puffs, les biscuits Graham et les boucles de fromage, sont tous de bons débuts.

• Choisissez un endroit pour prendre la plupart de vos repas, la constance de manger au même endroit les aidera à s’adapter à la routine – Idéalement, c’est dans une chaise haute ou un siège d’appoint sanglé. Si votre enfant a une fusion totale assis à table, alors vérifiez comment garder votre enfant assis aux repas.

• Laissez-les se salir ! – Oui, c’est super important, bien qu’ennuyeux pour les mamans fatiguées, car les tout-petits ont besoin d’explorer. Et, c’est encore plus important si votre bambin semble ne pas vouloir se salir. Vous vous rappelez que nous avons parlé de la sensibilité aux textures, ceci les aidera à ne PAS être sensibles. Plus ils jouent et touchent de textures différentes, mieux c’est. Une excellente façon de le faire soit par le biais de jeux salissants spécifiques ou de bacs sensoriels.

• Mangez ensemble – Même s’ils refusent actuellement de manger, asseyez-vous et mangez pendant qu’ils sont assis, ne serait-ce que pour quelques minutes. Concentrez-vous sur le fait que le repas soit simplement une expérience positive, même si vous ne faites que discuter avec votre tout-petit pendant quelques minutes alors qu’il a de la nourriture sur son plateau.

• Si vous pensez que votre enfant a du mal à mâcher ou à avaler les aliments, consultez mes activités de motricité orale – Souffler des sifflets, des bulles ou mâcher des anneaux de dentition peut être exactement ce dont votre enfant a besoin pour renforcer ces compétences.

• Changez quelque chose de façon inattendue pour capter son intérêt – Lorsque votre tout-petit refuse de manger les aliments que vous lui mettez sous le nez, l’un de mes trucs préférés à sortir et à profiter de sa courte capacité d’attention est de changer quelque chose. Je peux sortir un ustensile différent, plus coloré, et dire « Oh, tu voulais la fourchette avion ? ». Et ensuite, je colle leur nourriture dessus, je la pose sur leur plateau et j’agis comme si je ne me souciais pas de ce qui se passe ensuite.

• Ou bien, je pourrais couper différemment, en disant « Oh, voici un petit morceau » – Cela ne fonctionne pas toujours, mais plus souvent qu’on ne le pense et cela vaut la peine d’essayer. Faites preuve de créativité en changeant un petit aspect du repas pour que leur attention passe du refus ou des pleurs à au moins la reconnaissance de leur nourriture !

• Utilisez une assiette divisée – Les mangeurs difficiles et les tout-petits s’inquiètent que leur nourriture soit gâchée si elle touche quelque chose d’autre. En partie parce que les textures mélangées ont un goût différent et peuvent être plus difficiles à mâcher, mais aussi parce qu’ils ont peur que le goût soit différent. L’assiette divisée que vous voyez sur les photos ci-dessus vient de Target, mais nous utilisons aussi celles-là et je les adore !

Aliments pour les bambins difficiles qui refusent de manger

Bien que chaque bambin soit unique et ait ses propres choix alimentaires, il y a certains aliments qui ont plus de chances d’être mangés que d’autres. Lorsque je travaille sur l’alimentation en tant que thérapeute, ce sont certains des aliments spécifiques sur lesquels je vais me concentrer au fur et à mesure de nos progrès. Mais, si votre tout-petit n’a jamais mangé d’aliments de table, vous voudrez commencer par ces aliments fondants et croustillants.

Ou, si votre enfant a quelques aliments qu’il mange, vous voudrez vous appuyer sur eux, en introduisant des aliments qui sont similaires. Il s’agit d’une technique d’alimentation populaire, souvent appelée  » enchaînement des aliments « . Vous pouvez en savoir plus sur cette puissante astuce pour faire la fine bouche ici.

Donc, de manière générale, voici quelques idées d’aliments spécifiques pour les tout-petits difficiles :

• De fines tranches de pomme
• Des petits pois congelés
• Des nuggets de poulet minces et croustillants (j’aime personnellement la marque Dino Nugget, ils piquent l’intérêt des tout-petits à cause de leur forme et sont peu texturés avec la chapelure et la quantité de poulet à l’intérieur)
• Nopop-corn sans coque
• Pain à l’ail (pas trop d’ail)
• Toast avec du beurre
• Bâtonnets de pain
• Nouilles lisses
• Bacon crumbles
• Quesadillas frites à la poêle (commencez avec juste un peu de fromage au goût doux dans une tortilla et faites-la un peu croustillante)

Et, si vous voulez avoir encore plus d’inspiration pour les repas des tout-petits, consultez ces listes :

• Le guide unique essentiel pour des repas faciles pour les tout-petits
• La liste ultime d’idées de repas pour bébés/tout-petits
• Les plus grandes idées de petits déjeuners pour les tout-petits, faciles + sains
• Les idées de déjeuners pour tout-petits les plus géniales que vous puissiez trouver !

Je sais que la nourriture est ce sur quoi la plupart des parents se concentrent et je le comprends, alors j’ai fait cette petite vidéo rapide expliquant juste de manière un peu plus détaillée comment trouver les meilleurs aliments pour nourrir votre tout-petit, qu’il soit difficile ou refuse carrément de manger. Il est important de déterminer dans laquelle des deux catégories se trouve votre tout-petit…

Vous avez besoin de plus d’aide lorsqu’un tout-petit refuse de manger ?

Comme je l’ai déjà mentionné, beaucoup de tout-petits qui n’ont jamais appris à manger des aliments de table semblent maintenant refuser de manger tous les aliments. Si c’est le cas de votre enfant, prenez notre pack imprimable gratuit : Apprenez à votre enfant à manger des aliments de table. Je vous livrerai les étapes simples que vous devez suivre directement dans votre boîte de réception.

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Et, si votre enfant ne mange presque rien et que vous êtes préoccupé par sa croissance et sa nutrition, je recommande vivement de parler à votre médecin et/ou d’envisager une thérapie d’alimentation pour votre bambin.

Vous l’avez épinglé ?

Si ce guide sur les tout-petits qui refusent de manger vous a été utile, épinglez-le sur votre tableau des tout-petits ou des parents. Il regorge de nombreuses informations et vous pourriez vouloir le retrouver !

Citations et références pour cet article :

Enseigner la mastication : Une approche structurée Nicholas Eckman, Keith E. Williams, Katherine Riegel et Candace Paul (The American Journal of Occupational Therapy, 2015) https://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1867108

Apprendre à manger : de la naissance à 2 ans y Leann L. Birch et Allison E. Doub (The American Journal of Clinical Nutrition 2014) https://academic.oup.com/ajcn/article/99/3/723S/457749

Influence parentale sur le comportement alimentaire, de la conception à l’adolescence Jennifer S. Savage, Jennifer Orlet Fisher, et Leann L. Birch (US National Library of Medicine, National Institute of Health, 2008) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2531152/

Food Chaining : The Proven 6-Step Plan to Stop Picky Eating, Solve Feeding Problems, and Expand Your Child’s Diet Cheri Fraker, CCC-SLP, CLC, Mark Fishbein, MD, Sibly Cox, RD, LD, CLC, Laura Walbert, CCC-SLP, CLC (Da Capo Press 2007)

Just Take a Bite : Easy, Effective Answers to Food Aversions and Eating Challenges ! Lori Ernsperger, Ph.D. et Tania Stegen-Hanson (Future Horizons, Inc 2004)

A

lisha Grogan est une ergothérapeute agréée et la fondatrice de Your Kid’s Table. Elle a plus de 14 ans d’expérience avec une expertise dans le traitement sensoriel et le développement de l’alimentation chez les bébés, les tout-petits et les enfants. Alisha a également trois garçons à la maison. Apprenez-en plus sur elle ici.