5 Raisons pour lesquelles vous devriez utiliser du bicarbonate de soude

Beaucoup de gens n’utilisent le bicarbonate de soude que pour, eh bien, juste pour la cuisson. Pourtant, cet ingrédient polyvalent peut avoir de nombreux avantages pour la santé qui s’étendent au-delà de la cuisine. Selon des études récentes, le bicarbonate de soude pourrait aider à traiter les symptômes de l’arthrite, à réduire les ballonnements, et plus encore ! Il est temps d’arrêter de négliger votre récipient de bicarbonate de soude et d’en faire bon usage.

Peut aider à traiter l’arthrite

Le bicarbonate de soude indique à votre corps de calmer sa réponse inflammatoire et de passer plutôt en mode  » régulation « . En d’autres termes, le bicarbonate de soude pourrait être anti-inflammatoire et dire à vos cellules de ne pas être aussi actives, ce qui est utile si vous avez une maladie auto-immune comme la polyarthrite rhumatoïde.

Promouvoir la santé des reins

Les reins sont une partie cruciale du fonctionnement sain du corps. Dans une étude menée par le Royal London Hospital, 134 patients souffrant d’une maladie rénale chronique avancée (ainsi que d’une acidose métabolique (faible taux de bicarbonate dans le sang) ont reçu une dose quotidienne de bicarbonate de soude, en plus d’un traitement régulier. Les chercheurs ont constaté que les patients qui buvaient du bicarbonate de soude ralentissaient de deux tiers le déclin de leurs reins.

Réduction des ballonnements

Boire du citron avec du bicarbonate de soude est non seulement excellent pour la digestion mais réduit également les ballonnements. Comme le bicarbonate de soude agit comme un antiacide, il peut calmer les gaz et le processus digestif de votre corps et peut ramener les enzymes à leur état naturel. Cependant, veillez à ne pas ajouter trop de bicarbonate de soude à votre mélange. N’ajoutez qu’une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude à votre mélange citron-eau.

Aide l’indigestion

L’indigestion présente une variété de symptômes, y compris la plénitude avant ou après un repas, la nausée et les ballonnements. L’indigestion étant assez courante chez les adultes, le bicarbonate de soude est une solution facile et abordable. Le bicarbonate de soude neutralise l’acide présent dans l’estomac, qui est généralement à l’origine des brûlures d’estomac et des indigestions. Après deux semaines, si vos symptômes d’indigestion ne s’améliorent pas, appelez votre médecin.

Peut améliorer la tolérance à l’exercice

On pense que l’un des facteurs limitant l’exercice prolongé est l’accumulation d’acide dans les muscles, ce qui vous oblige à faire des pauses pendant l’effort. Cependant, des études ont suggéré que la consommation d’un peu de bicarbonate de soude avant une séance d’entraînement peut effectivement combattre cette accumulation d’acidité dans le corps, améliorant globalement la tolérance à l’exercice.

Dans l’ensemble, le bicarbonate de soude est un remède facile pour de nombreux problèmes de santé courants. Cependant, si le bicarbonate de soude présente de nombreux avantages pour la santé, il faut garder à l’esprit sa forte teneur en sodium : plus de 1 259 milligrammes dans une cuillère à café. Consommer du bicarbonate de soude à haute dose n’est pas sans danger. Une trop grande quantité peut augmenter la pression sanguine et provoquer des gonflements. Par conséquent, tenez-vous-en à une cuillère à café ou moins par jour avec au moins huit onces d’eau.

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