5 conseils pour faire dormir votre bébé sans l’allaiter

Il y a quelque chose d’entièrement magique à pouvoir bercer un bébé en l’allaitant. C’est comme un superpouvoir que les femmes obtiennent en accouchant – au lieu de marcher dans une sorte de boue radioactive et de pouvoir tisser des toiles d’araignée avec nos poignets, nous avons créé la vie et tout d’un coup, nous avons commencé à tirer un sédatif naturel nourrissant de nos seins. Je me souviens m’être sentie positivement héroïque de la façon dont j’ai pu endormir mes deux nouveau-nés avec une courte séance d’allaitement.

Comme on pouvait s’y attendre, cependant, je suis devenue délirante de pouvoir et je n’ai pas réalisé que cette compétence susmentionnée serait bientôt équivalente à de la kryptonite. Bien que mon premier bébé ait réussi à faire la transition tout seul, avec mon deuxième, il ne m’a pas fallu longtemps pour me rendre compte que, comme elle ne s’endormait qu’après une séance de soins, elle ne pouvait pas – ou, plus vraisemblablement, ne voulait pas – s’endormir d’une autre manière : elle refusait la sucette et était capricieuse au sujet des biberons, si bien que mon mari avait du mal à l’aider à se réveiller tard le soir, et comme je travaillais à plein temps, ma nounou avait du mal à s’occuper des siestes. C’était un modèle facile à suivre, mais qui devenait impossible à maintenir pour moi seule. J’ai commencé à me poser une question à laquelle je n’aurais jamais pensé avoir besoin d’une réponse : comment diable réussir à faire dormir un bébé sans l’allaiter ?

À un pas de conduire votre bébé difficile jusqu’à ce qu’il s’endorme au pays des rêves sur la banquette arrière de la voiture, voici cinq tactiques pour sevrer définitivement votre bébé de la routine de l’allaitement au sommeil. Ou au moins de temps en temps. (Parce que nous ne sommes pas vraiment des super-héros.)

Suivez les signaux de votre bébé pour commencer une routine de sieste sans allaitement

Les bonnes routines prennent du temps à s’établir, et il est payant de commencer tôt, lorsque bébé n’a que 12 à 14 semaines. À ce stade, cet adorable – et souvent difficile à éviter – statut d’ivresse du lait s’atténue, et vous pouvez commencer à prendre l’habitude de conclure une séance d’allaitement alors qu’il est encore éveillé. L’endormissement au sein est plus facile si vous adaptez la routine à l’horloge interne de votre bébé, c’est-à-dire au moment où il a naturellement faim et où il est fatigué. Les bébés auront presque toujours faim après un laps de temps similaire sans être nourris, et ils seront généralement fatigués après un laps de temps similaire sans être réveillés, vous pouvez donc simplement observer votre bébé et développer votre routine en fonction de ce qu’il fait naturellement. Éventuellement, avec suffisamment de constance, cela évoluera vers un horaire de sieste prévisible.

Préparez l’ambiance pour le sommeil

Ce n’est pas parce que vous pouvez vous endormir dès que vous touchez l’oreiller que votre tout nouveau bébé a appris à décompresser aussi facilement. Une heure avant la sieste et le coucher, arrêtez de « jouer » et commencez à emballer les activités trop stimulantes. À l’approche de l’heure du coucher, commencez à créer l’ambiance : tamisez les lumières, éteignez la musique, mettez une machine à bruit blanc apaisante et commencez à parler à voix basse. Ces stratégies aideront les bébés à se calmer pour dormir.

Expérimentez différentes façons d’apaiser

J’abordais les siestes armée d’un sac de trucs. Tout d’abord, une collection de sucettes. Lorsque j’aurais officiellement allaité mon bébé, j’ai essayé de l’attirer avec une sucette. Bien qu’aucune des douzaines de marques de sucettes n’ait fonctionné sur mon bébé, beaucoup ne sont pas aussi pointilleux sur l’alternative à la tétine humaine et la sucent jusqu’à ce qu’ils s’endorment. Donc, lorsque cela n’a pas fonctionné, j’ai essayé différentes façons de bercer mon bébé : debout, dans le planeur, à la verticale, dans la position du berceau, et ainsi de suite. J’ai aussi commencé à mettre en place un système très strict de jeux pour le coucher. Nous lisions les deux mêmes histoires et la même berceuse pendant que je la berçais exactement de la même manière. Finalement, elle a commencé à sentir le modèle elle-même et à céder. Continuez à expérimenter pour voir ce qui fonctionne pour votre bébé.

Déléguer le temps de sommeil

Il est naturel pour les mamans de vouloir être celles qui mettent leurs petits au lit, mais comme les bébés peuvent littéralement renifler leur mère – et le lait de leur mère – ils pourraient bénéficier d’un peu de distance, en particulier pendant la transition entre l’allaitement et le sommeil. Lorsqu’il est temps de commencer la routine du coucher, remettez le bébé à votre partenaire et quittez la pièce, voire la maison. Cela peut être un processus douloureux, rempli de larmes de votre part et de celle du bébé, mais cela l’entraînera à ne plus s’attendre à un allaitement à la demande lorsqu’il est temps d’aller dormir.

Ne craignez pas de renverser le scénario

Pour ceux qui ont du mal à faire en sorte que les bébés plus âgés et les tout-petits s’endorment sans une séance d’allaitement, envisagez de réinventer entièrement la routine de la sieste. Au lieu de vous retirer ou de suivre un horaire spécifique pour le coucher, rendez-vous disponible d’une autre manière. Commencez peut-être une nouvelle tradition consistant à faire des câlins dans le lit de maman avant de mettre votre enfant dans son berceau. Pour certains, le fait de pouvoir accéder à leur parent d’une manière ou d’une autre est suffisant. Et ne sous-estimez pas leur capacité à vous comprendre. Expliquez-lui pourquoi vous ne l’allaitez pas en ce moment et dites-lui que cela ne signifie pas que vous ne l’allaiterez pas à un autre moment. Un « non » ferme ou une explication douce peuvent fonctionner étonnamment facilement, selon l’enfant.