4 Avantages surprenants des câlins pour la santé

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi un câlin chaleureux de votre partenaire et des câlins pendant votre sommeil après une journée mouvementée peuvent libérer tout votre stress ? Eh bien, cela se produit pour une raison. Les câlins présentent d’immenses avantages pour la santé, que beaucoup d’entre vous ignorent peut-être. S’il est souvent difficile de trouver du temps pour se détendre dans le monde trépidant d’aujourd’hui, nous vivons une période inhabituelle où la majorité d’entre nous est mise en quarantaine dans nos maisons. Certains d’entre nous ont la chance d’être en quarantaine avec leur partenaire et devraient en profiter pleinement en se câlinant aussi souvent que possible. Si nous pouvons trouver de petits moyens d’apporter de la joie dans notre vie en cette période morose, alors pourquoi ne pas en tirer le meilleur parti ? Ayez une vie heureuse et saine avec votre partenaire en vous câlinant régulièrement.

« Les câlins peuvent rappeler le sentiment d’être pris en charge quand on était enfant, être câliné par son partenaire peut être extrêmement réconfortant et apaisant », explique Carla Manly, psychologue clinicienne.

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Les avantages surprenants des câlins

Voici quelques avantages des câlins qui vous donneront des raisons de vous câliner :

Vous rapproche l’un de l’autre

Les câlins peuvent vous rapprocher de votre partenaire. Cela se produit en raison de la libération d’ocytocine qui est une hormone qui vous fait vous sentir bien et connecté avec les autres.

Boostez votre immunité

Oui, vous nous avez entendu. Les câlins renforcent votre système immunitaire. De quoi avons-nous besoin de plus en ce moment qu’un bon coup de pouce immunitaire ? La libération d’ocytocine augmente également les hormones qui aident à combattre les infections.

Un sommeil paisible

Les câlins vous aident à mieux dormir. Vous pouvez également vous en rendre compte par vous-même. Chaque fois que votre partenaire vous câline comme un bébé, cela donne à votre cerveau un sentiment de protection et d’affection. Vous dormez donc mieux. De plus, même pendant 10 minutes, il est démontré que les câlins soulagent le stress et vous aident à mieux dormir.

Un anti-douleur

La même hormone ocytocine peut aider à réduire les douleurs chroniques. On dit que les personnes qui ont un faible taux d’ocytocine souffrent souvent de douleurs chroniques.

Pour ceux qui ne sont pas en quarantaine avec leur moitié, la recherche soutient que faire des câlins avec un chien ou un chat peut quand même vous endormir avec leur respiration rythmée.

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