3 étapes pour le lancer parfait du frisbee

Les joueurs de frisbee ultimes lancent le disque si loin et si vite. Quel est leur secret ?

Sean H., Austin, TX

Lancer le frisbee comporte deux parties : la rotation et la glisse, selon le dixième champion du monde « Frisbee Rob ». McLeod. « Pour donner de l’effet à un disque afin qu’il vole avec plus de contrôle, il faut faire claquer le poignet – les bons lanceurs font beaucoup claquer le disque », dit-il. « Et pour le faire glisser, mettez de la puissance en tournant tout votre corps pour l’accélérer. »

Pour des lancers plus courts, utilisez moins de puissance mais beaucoup de claquement ; pour des lancers longs, augmentez la puissance en tournant votre corps plus rapidement. Un mot d’avertissement, cependant : « Ne criez pas « Ultime ! » chaque fois que vous faites un bon lancer », dit McLeod.

Le lancer ultime

1) Utilisez une « poignée de main » – le pouce sur le dessus, les doigts en dessous – afin de pouvoir équilibrer le disque sur votre pouce et votre index.

2) Faites claquer votre poignet pour faire tourner le disque et contrôler son vol.

3) Faites un pas en avant avec le même pied que votre main de lancer ; pour plus de puissance, tournez rapidement votre corps pendant que vous lancez.

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