27 Excellentes façons de favoriser et de stimuler le bonheur au travail

Dans la culture d’entreprise sur le lieu de travail, le bonheur joue un rôle crucial pour déterminer la productivité et la satisfaction d’une main-d’œuvre. Il améliore également l’image d’une entreprise et sa capacité à retenir ses employés à long terme. Il est donc juste de dire que le bonheur au travail est indispensable.

Pourtant, le concept de bonheur au travail n’a commencé à prendre de l’importance qu’au cours des deux dernières décennies. Avant cela, les employeurs se concentraient principalement sur leurs affaires, leurs relations commerciales, leurs profits, etc.

Ce n’est que récemment que les chercheurs ont commencé à réaliser les avantages de favoriser le bonheur des employés et, par conséquent, les employeurs ont également commencé à y accorder de l’importance.

Maintenant, de nombreuses institutions offrent des cours de « bonheur » aux gens. Ces cours, comme « The Science of Happiness » par edX, enseignent aux gens comment trouver le bonheur dans leur vie et être plus heureux au travail et dans la vie en général.

Donc, posons-nous la question : Pourquoi n’associons-nous pas le bonheur et le travail ?

Notre culture nous a appris que nous devons travailler pour subvenir à nos besoins financiers et devenir un membre responsable de la société. C’est pourquoi la plupart des gens vont au travail parce qu’ils se sentent obligés de le faire, et non parce qu’ils se sentent heureux en travaillant.

Nous pensons rarement aux lieux de travail comme des endroits où les gens vont chercher le bonheur. Nous les percevons plutôt comme des lieux où nous fournissons nos compétences et notre temps en échange d’argent pour nous aider à mener une vie confortable.

Nous, les humains, recherchons généralement le bonheur dans notre vie personnelle, soit en entretenant nos relations, soit en répondant à nos désirs et à nos aspirations. Mais le bonheur dans la vie peut aussi être atteint au travail. Et contrairement à la croyance populaire, le travail ne doit pas nécessairement être ennuyeux et insatisfaisant.

Les avantages du bonheur au travail

Etre plus heureux au travail est associé à une meilleure santé, à une créativité accrue, à une plus grande productivité et à bien d’autres choses.

Les travailleurs heureux peuvent contribuer à créer un environnement de travail harmonieux et positif. En outre, ces personnes sont plus engagées dans le travail et sont désireuses de fournir des efforts au-delà de leur description de poste.

Voici dix avantages du bonheur au travail pour les employeurs et les employés-

• Augmentation de la productivité
• Augmentation de la créativité
• Amélioration de la santé et du bien-être.être
• Diminution du stress au travail
• Augmentation de la motivation
• Augmentation de la satisfaction au travail
• Diminution du taux de roulement
• Augmentation du taux de maintien en poste

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• Moins d’accidents du travail
• Moins de coûts de soins de santé

Pas à pas pour atteindre le bonheur au travail

Se sentir bien et heureux au travail peut vous aider à atteindre la tranquillité d’esprit et l’équilibre travail-vie.de vie.

Les recherches montrent que les personnes qui sont heureuses au travail sont globalement meilleures et plus productives que celles qui ne le sont pas.

Maintenant que vous êtes conscient des avantages d’être heureux au travail, apprenez comment vous pouvez atteindre le bonheur sur votre lieu de travail.

Voici 27 étapes pour les employés et les employeurs pour aider à trouver le bonheur et à favoriser les émotions positives au travail-

Pour les employés –

1. Souriez toujours.

Chaque fois que vous parlez à quelqu’un ou que vous croisez quelqu’un au travail, accueillez-le avec un sourire chaleureux. Selon un article publié dans le Psychological Bulletin, sourire peut rendre les gens plus heureux. Alors, n’oubliez pas de sourire chaque fois que vous en avez l’occasion.

2. Soyez reconnaissant.

Soyez reconnaissant et appréciez toutes les personnes que vous rencontrez au travail, que ce soit votre collègue ou votre patron. Exprimer de la gratitude peut aider à améliorer les relations et aider les gens à augmenter les sentiments positifs les uns envers les autres.

3. Engagez-vous avec les autres départements.

Sortez de votre espace de travail et connectez-vous avec les autres équipes et départements de votre bureau. Faire cela aidera à créer de meilleures relations avec eux, et vous pourriez également apprendre de nouvelles compétences qui pourraient augmenter votre valeur pour l’entreprise.

4. Gardez votre espace de travail propre et organisé.

Toujours garder votre espace de travail propre et bien rangé. Un espace de travail propre et organisé peut créer une ambiance positive et augmenter la motivation et la productivité. Cela permettra également de garder votre esprit frais et de vous sentir bien tout au long de la journée.

5. Partez en vacances.

Les longues heures passées au travail jour après jour peuvent faire des ravages sur n’importe qui. Si tout le reste échoue et que vous sentez que votre productivité a atteint le fond du baril, alors il est peut-être temps de prendre des vacances. Prendre des vacances peut entraîner un plus grand succès et plus de bonheur au travail.

6. Aidez les autres.

Prenez-vous en avant et aidez vos collègues chaque fois qu’ils ont besoin d’aide. Aider et soutenir les gens dans leur période de besoin peut vous faire sentir mieux dans votre peau et le niveau de bonheur qu’il procure est inégalé par tout autre chose.

7. Concentrez-vous sur une tâche à la fois.

Se concentrer sur plus d’une tâche à un moment donné peut augmenter le stress et être une cause de malheur. Prioriser vos tâches en fonction de leur importance vous aidera à combattre cela et à rester concentré au travail.

8. Méditez régulièrement.

Les gens du monde entier réalisent les avantages de la méditation régulière et la mettent en œuvre dans leur vie. Alors, sautez dans le train en marche et pratiquez régulièrement la méditation consciente pour désencombrer votre esprit et vous sentir énergisé, rafraîchi et heureux.

9. Mangez sainement.

Une bonne alimentation est essentielle pour rester en bonne santé et heureux. Elle joue un rôle crucial dans la façon dont nous fonctionnons physiquement et mentalement. Donc, évitez les produits alimentaires malsains et mangez sainement pour garder les problèmes de santé à distance et rester heureux.

10. Socialisez au travail.

Les humains sont des êtres sociaux, et nous avons besoin de socialisation pour fonctionner correctement. Comme vous passez la plupart du temps de votre journée au travail, c’est une bonne idée d’avoir de bonnes relations avec tout le monde au travail. Parlez à vos collègues au travail et établissez des liens avec eux à un niveau personnel.

11. Demandez du feed-back.

Le feed-back de votre employeur ou de vos collègues peut vous aider à prendre conscience de vos inconvénients et à travailler à leur amélioration. Être capable d’accepter les commentaires et les critiques de manière positive est l’un des facteurs essentiels pour être heureux et réussir dans la vie.

12. Faites de l’exercice régulièrement.

En plus de vous garder en forme et en bonne santé, l’exercice physique régulier peut grandement contribuer à éliminer le stress et à améliorer votre humeur. Il permet également d’augmenter la confiance en soi et de remonter le moral. Alors, commencez à faire de l’exercice régulièrement et récoltez les avantages qu’il procure.

13. Fixez-vous un objectif ou un but.

Avoir un objectif ou un sens du but est très bénéfique pour notre bien-être général. Il peut affecter positivement nos capacités à penser et à combattre le stress. Déterminez quel est votre but et travaillez pour l’atteindre. Cela vous aidera à devenir plus satisfait et plus heureux dans la vie.

14. Le sommeil est important.

Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit. Le sommeil est essentiel pour fonctionner de manière optimale et dormir suffisamment augmente notre résilience au stress et aux maladies. Visez au moins 7-8 heures de sommeil chaque nuit pour vous assurer de fonctionner au mieux de vos capacités.

15. Prenez des pauses.

S’asseoir sur votre chaise et travailler sans arrêt pendant de longues heures peut entraîner de graves répercussions dans votre vie. Prenez fréquemment de courtes pauses au travail et allez vous promener ou peut-être socialiser avec vos collègues. Faire des pauses peut augmenter le bonheur, la productivité et vous rendre plus concentré au travail.

16. Lisez sur le bonheur et le fait de se sentir mieux.

De nombreux livres décrivent le concept du bonheur et les différents facteurs qui l’affectent. Par exemple, « The Happiness Advantage » de Shawn Achor décrit en détail les principes de la psychologie positive qui affectent les performances et le succès au travail.

Mettez la main sur l’un d’eux, il vous aidera à rester heureux dans toutes les situations.

17. Estimez-vous.

N’oubliez jamais quelle est votre véritable valeur. Prenez toujours un moment de temps en temps pour vous apprécier et vous valoriser. Rappelez-vous de vos capacités et de vos réalisations passées. En faisant cela, vous pouvez vous assurer de trouver le bonheur et la satisfaction au travail et dans la vie en général.

Pour les employeurs –

18. Fournir un feedback constructif.

Comme mentionné précédemment, le feedback peut aider un individu à améliorer ses compétences et à devenir plus satisfait dans la vie.

Organisez des mêlées quotidiennes au travail où vous pouvez reconnaître le travail acharné de vos employés et leur donner le feedback et les suggestions nécessaires. En faisant cela, vos employés peuvent se sentir appréciés et créer une main-d’œuvre plus heureuse.

19. Sessions de remue-méninges.

Conduisez des sessions de remue-méninges parmi vos employés pour augmenter la créativité et l’innovation. Les séances de remue-méninges les aideront également à interagir et à collaborer. De plus, l’environnement de travail s’améliorera et les employés se sentiront motivés pour travailler.

20. Proposez des programmes et des défis de bien-être.

Les programmes et les défis de bien-être présentent divers avantages pour les employeurs comme pour les employés. Ils constituent un moyen efficace et éprouvé d’accroître l’engagement des employés et d’améliorer leur santé.

Créer des initiatives de bien-être, comme un défi de marche ou de remise en forme, ou peut-être un programme de vélo au travail, peut bénéficier considérablement à votre lieu de travail dans son ensemble. Cela peut faire des merveilles pour la culture d’entreprise et le bonheur et la satisfaction des employés.

21. Créez une salle uniquement pour la récréation.

Chaque entreprise devrait avoir un endroit explicitement dédié à la récréation et au rafraîchissement où les employés peuvent faire une courte pause dans leur travail, rembobiner et s’amuser. Si votre lieu de travail n’en a pas, en fournir un peut faire une différence dans le bonheur de votre personnel.

22. Organisez des événements de bureau.

Les événements de bureau sont des occasions parfaites pour les employeurs de réunir leurs employés et de les aider à se rapprocher les uns des autres. Ils peuvent se doubler d’incroyables activités de consolidation d’équipe qui augmentent l’engagement des employés et améliorent le moral de l’équipe. Célébrez les fêtes et les festivals avec vos employés et créez un environnement agréable au travail.

23. Emmenez vos employés en sortie.

Vous voulez créer un environnement de travail où tout le monde est engagé, satisfait et heureux ? Emmenez vos employés faire une sortie d’équipe.

Une sortie d’équipe favorisera l’unité et la solidarité au sein de votre personnel. Plus important encore, vos employés l’aimeront et cela fera beaucoup pour augmenter le bonheur au travail.

24. La décoration et l’ergonomie du bureau sont essentielles.

La décoration du bureau et l’ergonomie du lieu de travail jouent un rôle important pour déterminer la créativité et la productivité des employés. Des murs peints en couleurs vives, des chaises confortables, des citations et des images inspirantes sur les murs, etc. peuvent tous vous aider à créer un sentiment de motivation et de bonheur sur votre lieu de travail.

25. Offrez des collations et des déjeuners sains gratuits.

Quel meilleur moyen de promouvoir de bonnes habitudes nutritionnelles parmi vos employés que de leur fournir des repas sains gratuits ? La disponibilité de collations et de déjeuners frais et sains au travail fera en sorte que vos employés évitent les produits de malbouffe au travail. De plus, tout le monde sera heureux à l’idée de recevoir de la nourriture gratuite !

26. Offrez des horaires flexibles à vos employés.

Soyez ouvert à offrir des horaires flexibles et des options à distance à vos employés. Les horaires flexibles augmentent considérablement la productivité et le moral des employés. Ils permettent un niveau de liberté pour créer leurs horaires de travail et atteindre un équilibre entre travail et vie privée. De plus, en offrant de telles options, vous pouvez attirer et retenir de meilleurs talents pour travailler dans votre entreprise.

27. Proposez des formations et des séances de mentorat.

Offrez des programmes de formation et des séances de mentorat sur votre lieu de travail. Ils contribueront à rendre vos employés plus motivés et à faire en sorte qu’ils donnent le meilleur d’eux-mêmes au travail. Vos employés seront également en mesure d’améliorer leurs compétences et de se sentir plus confiants dans leur travail.