25 Meilleurs livres d’auto-assistance pour les femmes à lire en 2021

Les lecteurs se voient offrir une variété d’activités d’auto-guérison dans chaque chapitre qui tournent autour de la détermination, du courage, de la transformation et de la force pour les guider à vivre la vie qu’ils veulent vraiment. Les lecteurs trouvent que Baskin est une source d’inspiration dans leur voyage pour trouver un chemin positif à prendre dans leur vie.

Baskin écrit sur un ton compatissant et encourageant pour toute femme qui a besoin d’aide pour guérir, grandir et vivre une vie d’espoir, quelles que soient les circonstances.

La lecture de ce livre vous aidera à suivre vos rêves – ou si vous n’êtes pas encore sûre de ce qu’est votre rêve – vous serez inspirée pour trouver le but de votre vie.

Addicted to Unhappiness (Second Edition) : How Hidden Motives for Unhappiness Keep You From Creating the Life You Truly Want, And What You Can Do par Martha Heineman Pieper et William J. Pieper

Ce livre pourrait être le bon pour vous si vous vous trouvez souvent sous-motivé et sans espoir. Dans ce livre, les auteurs soutiennent que tout le monde a le potentiel de vivre une vie épanouie, mais que beaucoup de gens ont du mal à réaliser ce potentiel. En lisant ce livre, vous comprendrez mieux comment vous avez créé une tendance acquise à être malheureux.

Les lecteurs ont senti qu’ils pouvaient s’identifier aux exemples concrets présentés dans ce livre et apprécier les stratégies pratiques qui sont proposées pour aider à choisir le bonheur et à maintenir cette positivité dans tous les domaines de leur vie.

You Are a Badass : How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life par Jen Sincero

Vous êtes sûr de vous divertir en lisant You Are a Badass, tout en absorbant des conseils utiles et concrets. Sincero autonomise les lecteurs à travers son livre en leur enseignant des moyens de mettre fin aux pensées de doute de soi et de commencer à accomplir des choses. De nombreuses femmes ont pu s’identifier à ce livre, car Sincero identifie les principaux problèmes auxquels les femmes sont confrontées et donne des conseils pour surmonter ces obstacles.

Sincero a un sens de l’humour terre-à-terre qui vous donnera l’impression de parler à une amie en lisant ce livre. Elle écrit à partir de son expérience personnelle et inclut des histoires, des exercices pratiques et des conseils pour aider les lecteurs à créer une vie qu’ils veulent vivre. La plupart des lecteurs apprécient le style d’écriture franc et direct de Sincero, mais certains le trouvent un peu condescendant. Dans l’ensemble, il s’agit d’une lecture divertissante qui peut vous inspirer à changer votre vie.

The Self Esteem Workbook for Women : 5 Steps to Gaining Confidence and Inner Strength by Megan MacCutcheon LPC

Les femmes font face à des défis uniques lorsqu’il s’agit de maintenir la confiance, tels que l’image corporelle et la parentalité. Dans ce livre, Megan MacCutcheon offre aux femmes un plan d’action en cinq étapes pour construire un sentiment d’estime de soi qui peut être maintenu. En terminant ce livre, vous aurez les outils nécessaires pour améliorer votre confiance en vous dans votre vie personnelle et professionnelle grâce à des exercices pratiques, en répondant à des questions interactives, en répondant à des invites et en lisant des histoires vraies de femmes qui ont réussi à surmonter les critiques.

Les lecteurs apprécient le ton compatissant de l’auteure et sa livraison d’un cahier d’exercices clair et pratique qui sert de feuille de route pour comprendre et recueillir la confiance en soi. L’approche systématique que MacCutcheon adopte est abordable et facile à suivre, ce qui permet aux lecteurs de bénéficier grandement de ce livre.

Big Magic : Creative Living Beyond Fear par Elizabeth Gilbert

Elizabeth Gilbert est bien connue pour sa capacité à inspirer les autres, et dans ce livre, elle se concentre sur les avantages d’avoir un sens de la créativité dans la vie. La perspective unique de Gilbert offre des aperçus sur l’importance d’embrasser votre curiosité afin de laisser aller la souffrance. Elle aborde des techniques pour vivre en accord avec vos valeurs et comment surmonter les choses que vous craignez le plus.

En lisant ce livre, vous reconnaîtrez les attitudes et les habitudes dont vous avez besoin pour vivre une vie créative et découvrir les traits uniques qui se cachent en vous. Quel que soit votre objectif ou votre rêve, Gilbert peut vous aider à changer votre état d’esprit pour fendre un nouveau sens de la créativité qui vous aidera à vivre une vie plus épanouie.

Quand les choses s’écroulent : Conseils du cœur pour les temps difficiles par Pema Chodron

Ce best-seller se concentre sur le fait de surmonter certains des moments les plus difficiles de la vie. Si vous avez du mal à poursuivre votre vie lorsque tout semble s’écrouler, ce livre peut vous être très utile. De nombreuses femmes se trouvent en proie à l’anxiété et à la peur, mais dans ce livre, Chodron exhorte les femmes à aller de l’avant dans les situations douloureuses et à accepter les moments difficiles d’une manière dont elles n’auraient jamais pensé pouvoir le faire.

Chodron fait référence à la sagesse bouddhiste traditionnelle pour enseigner des techniques de changement de vie permettant de transformer la souffrance en une vie de facilité et de joie. Les lecteurs ont trouvé que les messages de Chodron dans ce livre sont universels, malgré la foi et les croyances de chacun. Ce livre se lit très facilement, car les chapitres sont courts et digestes. Le style d’écriture abordable de Chodron a été utile pour de nombreuses personnes souffrant d’anxiété.

Year of Yes : How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person par Shonda Rhimes

Shonda Rhimes, la créatrice de Grey’s Anatomy et Scandal, enseigne aux lecteurs comment choisir de dire « oui » a pu changer sa vie et comment cela peut changer la vôtre aussi.

Les lecteurs trouvent que ce livre est une lecture amusante et engageante, tout en étant extrêmement relatable. En tant que personne qui a connu l’anxiété et les crises de panique, Rhimes explique comment sa vie a changé quand elle a cessé d’éviter les défis et a commencé à les embrasser.

L’écriture dans ce livre est honnête, déchirante et brute, mais hilarante par moments et toujours relatable. Si vous vous trouvez être un casanier et que cela vous empêche d’essayer de nouvelles choses ou d’explorer le monde d’une certaine manière que vous aimeriez pouvoir, la lecture de ce livre peut vous aider à vous motiver à sortir et à expérimenter la vie qui vous attend.

Une vie pleine de paillettes : Un guide de la pensée positive, de l’acceptation de soi et de la recherche de votre étincelle dans un monde (parfois) négatif par Anna O’Brien

Ce guide de la pensée positive peut aider à améliorer diverses facettes de votre vie. À travers des recherches, des anecdotes et de l’humour, l’auteur enseigne des techniques pour faire passer votre état d’esprit du négatif au positif, et comment maîtriser le dépassement des sentiments qui vous freinent dans la vie. En lisant ce livre, vous apprendrez à quel point la créativité, l’exercice physique et les interactions sociales de tous les jours peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne.

Les lecteurs apprécient la capacité d’O’Brien à considérer les défis comme des opportunités et à maintenir une attitude positive pour aider à combattre la négativité. Son écriture est motivante et vous aidera à changer votre état d’esprit sur les problèmes temporaires afin de vous concentrer sur le bonheur à long terme en utilisant des conseils pratiques pour améliorer votre sens de la positivité. Grâce à des anecdotes personnelles de moments d’enseignement hilarants, O’Brien peut vous aider à améliorer votre estime de soi et votre positivité.

The Self-Love Experiment : Fifteen Principles for Becoming More Kind, Compassionate, and Accepting of Yourself par Shannon Kaiser

C’est un livre utile pour ceux qui ont tendance à ne pas se mettre en avant ou à éviter de suivre leurs rêves par peur de paraître égoïstes. Kaiser aide à résoudre ce problème, quel que soit votre objectif final. Elle affirme que la réalisation de tout objectif commence par l’amour et l’acceptation de soi. Après avoir lutté contre la toxicomanie, les troubles alimentaires, l’épuisement professionnel et la dépression, Kaiser partage son expérience personnelle de la culture de l’amour de soi et les mesures qu’elle a prises pour tomber amoureuse de sa propre vie.

Les lecteurs apprécient l’approche directe et compatissante de Kaiser pour se débarrasser des pensées basées sur la peur afin de changer vos habitudes quotidiennes, votre perspective et le résultat de votre vie. En lisant ce livre, vous serez conduit sur un chemin vers l’amour de soi et un véritable sentiment d’acceptation de soi.

Present Over Perfect : Leaving Behind Frantic for a Simpler, More Soulful Way of Living par Shauna Niequist

Comment votre vie changerait-elle si vous pouviez abandonner toute pression d’être parfait et vous concentrer plutôt sur la présence ? Souvent, nous nous contentons d’être occupés et épuisés dans nos vies chaotiques, et Niequist vise à enseigner aux lecteurs qu’ils n’ont pas à se contenter d’une vie sans repos, amour ou jeu. À travers une collection d’essais qui se concentrent sur sa propre expérience d’arrêt d’un emploi du temps frénétique pour redécouvrir la personne qu’elle était censée être, Niequist tend la main à ses lecteurs pour les libérer de la pression de toujours travailler plus vite, mieux et plus fort tout en gardant une image parfaite.

L’auteur utilise ce livre comme une invitation à embarquer dans un voyage loin de la poussée constante et de la preuve de soi aux autres, et vers la vie que vous étiez censé vivre avant de commencer à devoir gagner votre valeur des autres. La lecture de ce livre vous donnera la vision d’une nouvelle façon d’aborder la vie avec le repos, la grâce, le silence et la connexion avec les êtres chers.

Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead by Brene Brown

Si vous cherchez un livre qui vous inspire à être plus courageux, c’est peut-être le bon livre pour vous. Brene Brown, une chercheuse pionnière, argumente fortement dans ce livre que la volonté d’une personne d’être vulnérable est directement liée à son courage. En outre, elle affirme que si nous ne nous permettons pas d’être vulnérables, nous limitons notre exposition aux expériences qui donnent un sens à notre vie.

Les lecteurs trouvent ce livre amusant à lire et beaucoup l’ont lu plusieurs fois parce que le message de Brown résonne avec eux. L’approche de Brown est terre-à-terre et facilement compréhensible, et ses anecdotes amusantes couplées à des recherches approfondies offrent aux lecteurs une lecture éclairante pour vous aider à affronter vos peurs avec courage.

Badass Affirmations : The Wit and Wisdom of Wild Women par Becca Anderson

Certaines femmes préfèrent un livre d’auto-assistance facile à prendre et à reposer selon les besoins.

Ce livre d’affirmations positives offre une collection de sagesse et de conseils de femmes comme Michelle Obama et Madonna pour vous rappeler de manière édifiante votre valeur.

Avec toutes les pressions, les demandes et les responsabilités de la vie, il est important de pratiquer des affirmations positives pour vous assurer que vous prenez soin de vous et que vous gardez votre bonheur en priorité.

Si vous avez besoin d’un ajustement d’attitude parce que la vie est devenue trop occupée ou que vos responsabilités ont commencé à vous sembler interminables, vous pouvez acquérir un meilleur sens du contrôle en vous référant à cette compilation de notes édifiantes et de stimulants d’estime de soi. Après avoir lu ce livre, vous repartirez également avec de nouvelles techniques pour tenir un journal et parler de vos pensées et de vos sentiments de manière plus ciblée.

L’art de demander : comment j’ai appris à arrêter de m’inquiéter et à laisser les gens m’aider par Amanda Palmer

Amanda Palmer, interprète musicale chevronnée, et pionnière du crowdfunding, a dû demander beaucoup d’aide tout au long de sa carrière, et elle n’a jamais eu peur de recueillir le soutien des gens. Cependant, malgré son expérience, elle a constaté qu’il y a quelques choses qu’elle ne peut toujours pas demander aux autres.

Après avoir appris qu’elle n’est pas la seule à se retenir de demander de l’aide pour certaines choses, elle a reconnu que cette peur paralyse les relations et les vies des gens.

Dans ce livre, Palmer met au jour ces obstacles et explore les composantes émotionnelles, théoriques et réalisables sur le fait de demander de l’aide.

Certains lecteurs ont trouvé que la première moitié de ce livre contient la majeure partie des conseils utiles que Palmer a à offrir, mais ceux qui sont fans de la musique et de la carrière de Palmer apprécient le livre dans son intégralité, car Palmer offre des anecdotes personnelles de son expérience en tant qu’artiste et de sa vie avant de devenir célèbre. Après avoir lu ce livre, vous vous sentirez inspiré de repenser votre approche pour demander et offrir de l’aide.

Girl, Stop Apologizing : Un plan sans honte pour embrasser et atteindre vos objectifs par Rachel Hollis

Si vous voulez apprendre à posséder qui vous êtes et aller après ce que vous voulez, ce livre pourrait être bon pour vous. Dans Girl, Stop Apologizing, Rachel Hollis propose des idées réalisables pour aider les femmes à cesser de se définir par les rôles qu’elles jouent dans la vie des autres (maman, épouse, fille…) Hollis met au défi les femmes de cesser de mettre leurs propres rêves de côté et de mettre en œuvre les méthodes qu’elle suggère pour favoriser la confiance et la croissance.

De nombreux lecteurs ont ressenti une connexion authentique avec Hollis en lisant ce livre terre-à-terre et sans détour. Il est écrit avec beaucoup d’énergie et de motivation pour vous aider à vous inspirer pour prendre le siège du conducteur de votre propre vie et arrêter de vivre selon les besoins de tout le monde. Certains lecteurs ont trouvé que ce livre était légèrement répétitif du premier best-seller de Hollis, Girl, Wash Your Face, mais la plupart des lecteurs embrassent ces mots d’encouragement supplémentaires.

Pensées finales sur les livres d’auto-assistance pour les femmes

Un argument couramment avancé par les personnes qui sont « anti » livres d’auto-assistance est qu’aucune des informations n’est utile à moins que les lecteurs sortent réellement et mettent en œuvre ce qu’ils apprennent. Et c’est vrai – vous devez transformer vos moments « aha » en action et vivre réellement la stratégie que vous apprenez dans votre livre d’auto-assistance de choix.

La bonne chose à propos des livres énumérés dans cet article est que les auteurs ne vous laissent pas en suspens après vous avoir donné ce moment d’illumination. Ils poursuivent en vous donnant les prochaines étapes que vous devez suivre pour améliorer votre vie. Vous terminerez chacun de ces livres avec des idées réalisables et des stratégies potentielles à utiliser.

Je vous exhorte à choisir quelques-uns de ces livres d’auto-assistance pour les femmes en 2021 pour vous aider dans votre voyage vers le développement personnel. Comme beaucoup d’autres femmes, vous trouverez une grande perspicacité offerte par les auteurs en plus de beaucoup de rires.

Si vous aimez aussi écouter des podcasts, voici les meilleurs podcasts d’aide personnelle pour compléter ce que vous avez appris dans les livres.

Enfin, si vous voulez une autre façon positive d’améliorer votre vie, alors lisez et apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour le faire est de rejoindre plus d’un million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.