12 Avantages importants de la CPAP pour améliorer votre bien-être

Partez du bon pied en vous sentant mieux ! Si vous souffrez d’apnée du sommeil, pourquoi hésiter à expérimenter les avantages de la CPAP ? Non seulement la thérapie CPAP est le traitement le plus efficace contre l’apnée du sommeil, mais elle permet aux gens de se sentir mieux en fournissant à leur corps et à leur esprit l’oxygène nécessaire à un meilleur sommeil et à la guérison.

12 avantages importants de la CPAP

Une meilleure santé cardiaque

L’apnée du sommeil et d’autres troubles du sommeil peuvent augmenter le stress sur le cœur, car les niveaux d’oxygène dans votre sang diminuent. En raison de la respiration laborieuse lorsque votre corps essaie de se réveiller et de rétablir le flux d’air, l’adrénaline – également connue sous le nom d’hormone du stress, l’épinéphrine – est libérée dans le sang. Le niveau d’adrénaline peut rester à un taux élevé pendant de longues périodes, contribuant à l’hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et aux battements cardiaques irréguliers.

La diminution de l’oxygène peut également entraîner une augmentation du taux de dioxyde de carbone qui ajoute de la pression à la poitrine et augmente l’inflammation. Ces changements physiques peuvent entraîner un épaississement des parois du cœur qui doit travailler plus fort pour pomper le sang moins oxygéné, ce qui entraîne une altération de la fonction cardiaque.

Plus d’énergie

L’un des principaux symptômes de l’apnée du sommeil comprend une fatigue diurne excessive. Les gens ont l’impression qu’ils ne peuvent pas garder les yeux ouverts jour après jour en raison du manque de repos approprié. Comme l’apnée du sommeil bloque vos voies respiratoires, votre corps commence à travailler plus fort pour rétablir le flux d’air, ce qui perturbe vos cycles de sommeil.

Au fur et à mesure que votre rythme circadien, ou vos cycles de sommeil, sont interrompus, votre corps est incapable de prendre suffisamment de repos réparateur pour la guérison mentale et physique, de sorte que vous vous réveillez en vous sentant fatigué, endolori et peut-être même de mauvaise humeur. Certains patients ressentent immédiatement une augmentation de leur niveau d’énergie avec leur thérapie CPAP, tandis que d’autres remarquent une différence en seulement quelques semaines.

J’ai besoin de beaucoup moins de sommeil lorsque je porte mon masque. Au lieu de 10hrs, 7/8hrs je me sens rafraîchi et prêt à partir. Je me réveille avec beaucoup plus d’énergie aussi ! de r/CPAP

Moins de risque de diabète

L’apnée du sommeil est liée au développement et à l’aggravation du diabète de type 2 parce que l’hypoxie, ou le manque d’oxygène, a un impact direct sur le métabolisme du glucose en augmentant la résistance au glucose et l’inflammation.

L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est également liée à une diminution de la sensibilité et de l’efficacité du glucose, car l’adiponectine, ou l’hormone de synthèse du glucose, devient dérégulée.

Cependant, des études montrent qu’avec l’utilisation de la CPAP, l’homéostasie du glucose peut être améliorée avec des niveaux réduits de résistance au glucose et une meilleure régulation du métabolisme. Des études récentes ont également indiqué que les personnes suivant une thérapie d’apnée du sommeil ont trouvé plus facile de gérer le diabète de type 2.

Perte de poids améliorée

En parlant de votre métabolisme, si vous cherchez à perdre quelques kilos, alors votre CPAP pourrait vous aider. Non seulement le manque de sommeil entraîne une démotivation en vous faisant sentir trop fatigué pour faire de l’exercice, mais il augmente aussi les envies d’aliments sucrés pour avoir plus d’énergie et perturbe vos hormones.

L’apnée du sommeil abaisse les niveaux de leptine, l’hormone responsable de signaler que vous vous sentez rassasié, donc cela peut vous pousser à continuer à manger. Elle augmente également les niveaux de ghréline, l’hormone qui signale que vous avez faim.

Mais une fois que votre corps devient mieux équilibré, vous pouvez éprouver l’énergie et la volonté de devenir plus actif, de cuisiner des repas plus sains et de résister aux articles sucrés.

Humeur améliorée

Se réveiller en se sentant fatigué jour après jour n’est pas amusant. En fait, cela peut être assez déprimant et vous n’êtes pas le seul. Une étude récente a montré que 73% des participants souffrant d’apnée du sommeil souffraient de dépression, avec une aggravation des symptômes chez ceux qui ont un SAOS plus sévère.

L’apnée du sommeil est également liée à l’irritabilité, à l’anxiété et aux sautes d’humeur. Après avoir suivi un traitement par CPAP pendant 3 mois, seuls 4% des patients présentaient encore des symptômes dépressifs. Cela nous montre que dormir suffisamment peut aider à se sentir mieux.

Une meilleure peau

C’est vrai, nous avons tous besoin de notre sommeil de beauté ! Sans suffisamment de repos plus de cortisol, une hormone de stress est libérée et des quantités excessives peuvent décomposer le collagène. C’est une mauvaise nouvelle pour notre peau car le collagène est la protéine responsable du maintien d’une peau lisse et ferme. L’apnée du sommeil peut également réduire la production de collagène.

Mais ne vous contentez pas de rides et d’une peau terne. Utilisez votre CPAP pour retrouver votre éclat de jeunesse et vos joues roses. Une utilisation régulière de la CPAP est liée à une réduction des poches, des rougeurs et des rides du visage.

Une meilleure intimité

Un meilleur sommeil peut être la clé d’une meilleure romance car l’apnée du sommeil est liée à la dysfonction érectile. Dans une étude récente, 69% des participants diagnostiqués avec un SAOS présentaient également des troubles de l’érection. Cela peut être causé par une restriction de l’oxygène et une baisse des niveaux de testostérone, ce qui rend plus difficile l’obtention d’une érection saine.

Plus, le stress et la fatigue causés par le SAOS peuvent entraîner encore plus de complications dans la chambre à coucher. Cependant, il semble y avoir une corrélation entre le traitement de l’apnée du sommeil et des érections plus saines.

Moins de maux de tête

L’un des symptômes les plus frustrants de l’apnée du sommeil implique de se réveiller avec des maux de tête, mais le manque d’oxygène dans la circulation sanguine peut entraîner des douleurs lancinantes autour du cerveau. Lorsque le corps est privé d’oxygène, les vaisseaux sanguins se dilatent pour améliorer la circulation. Mais sans suffisamment d’oxygène, le dioxyde de carbone est recyclé dans la circulation sanguine et peut provoquer des irritations.

Ceci peut amener les patients à être pris dans un cycle de migraines et de douleurs, à se réveiller tous les matins ou même à être réveillés pendant la nuit à cause de maux de tête.

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Système immunitaire plus fort

C’est vrai ce qu’on dit, se reposer suffisamment rend votre système immunitaire plus fort, donc lorsque l’apnée du sommeil détruit votre repos, vous pouvez devenir plus enclin à attraper des rhumes et des virus. Typiquement, notre corps libère des cellules T pour combattre les maladies pendant notre sommeil en indiquant au système immunitaire comment réagir.

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont tendance à avoir des taux d’inflammation plus élevés et des quantités plus faibles de cellules T, ce qui rend plus difficile la lutte contre les envahisseurs étrangers. Protégez votre santé en utilisant un CPAP et en nettoyant régulièrement les fournitures pour garder les rhumes et la grippe à distance.

Réduction du risque d’accidents de la route

Conduire en étant fatigué est dangereux. En fait, selon les rapports de police, la somnolence au volant contribue à environ 1 550 décès sur la route et 71 000 blessures chaque année. On constate également que les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont 2,5 % plus susceptibles d’avoir un accident. La fatigue diurne, moins de cinq heures de sommeil et l’utilisation de somnifères sont également à l’origine d’un risque accru d’accident pour les conducteurs.

Cependant, lorsque les participants à l’étude utilisaient un CPAP pour traiter l’apnée du sommeil, ils devenaient 70% moins susceptibles de provoquer un incident de la circulation.

Amélioration des performances au travail

La fatigue est le facteur numéro un associé à la perte de productivité au travail, selon Predictive Safety, fabricant de l’outil de surveillance de la fatigue AlertMeter. En fait, ils estiment que la fatigue diurne coûte aux employeurs américains plus de 136 MILLIARDS de dollars chaque année !

Si vous souffrez de SAOS, vous ne serez pas surpris d’apprendre que l’apnée du sommeil est la cause médicale la plus courante de la fatigue diurne excessive.

La bonne nouvelle, c’est qu’il a été démontré que l’utilisation de la CPAP réduit la somnolence diurne et augmente l’éveil, même chez ceux qui ne souffrent que d’un léger SAOS.

Un meilleur sommeil

Souvenez-vous de cette sensation lorsque vous vous réveillez totalement reposé et sans stress ? Ayez plus de matins comme ça. Oubliez de vous réveiller avec des courbatures et de la fatigue pour être épuisé jour après jour. Faites l’expérience d’un repos paisible et réparateur grâce à l’utilisation de votre CPAP ce soir !