Évitez le mal de gorge chronique cet hiver

L’hiver arrive, et cela signifie plus que les vacances et le temps froid. Cela signifie aussi l’arrivée des rhumes, de la toux et des maux de gorge. Si vous voulez éviter de souffrir d’un mal de gorge toute la saison, voici les causes les plus courantes des maux de gorge, et comment vous pouvez aider à les prévenir.

Pourquoi les maux de gorge sont-ils si fréquents en hiver ?

La plupart des maux de gorge proviennent d’une des deux causes de base : les sources infectieuses, et les sources non infectieuses.

Les sources infectieuses comprennent :

• Des rhumes ou des virus courants
• La pharyngite, l’amygdalite et la grippe
• La mononucléose chez les collégiens et les lycéens
• La varicelle, la rougeole et le croup chez les enfants.

Pourquoi ces affections sont-elles plus fréquentes en hiver ? C’est simple : parce que les gens sont enfermés à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur. Les germes viraux contagieux se propagent plus rapidement et plus facilement à l’intérieur, et les écoles ont tendance à être particulièrement propices aux germes. Les gens ont également tendance à ne pas être assidus au lavage des mains, ce qui ne fait que favoriser la propagation de la contagion.

Les sources non infectieuses de maux de gorge comprennent :

• Les allergies chroniques dues aux acariens
• Le drainage nasal, qui provoque une irritation des muqueuses
• Le chauffage intérieur, qui rend l’air plus sec
• Respirer par la bouche (assèche les muqueuses)
• Mal de gorge dû à une tension musculaire ou vocale
• Reflux acide ou brûlures d’estomac

Problèmes de mal de gorge chronique

Identifier un mal de gorge chronique peut être délicat. Dans la plupart des cas, un mal de gorge d’origine infectieuse dure de quelques jours à deux semaines. Comme vous l’avez sans doute expérimenté, un mal de gorge dû à un rhume ordinaire fait généralement place à une congestion en un jour ou deux.

En revanche, un mal de gorge dû à un état permanent comme l’air sec ou les allergies peut durer toute la saison. Dans de tels cas, il se peut qu’il n’y ait pas beaucoup de recours, si ce n’est de traiter les symptômes.

Prévention et traitement du mal de gorge

Tout comme pour le rhume, il peut être impossible d’éviter entièrement d’avoir un mal de gorge cet hiver. Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour rendre le mal de gorge moins probable et vous rendre plus confortable si vous en avez un :

• Ajoutez de l’humidité. L’installation d’un humidificateur dans votre maison ou votre bureau humidifiera l’air et réduira l’irritation des muqueuses.
• Pratiquez un bon lavage des mains. Lavez vos mains régulièrement avec de l’eau chaude et du savon (pas seulement un rinçage rapide à l’eau froide). Faites un usage libéral de Purell ou d’autres désinfectants pour les mains à base d’alcool.
• Les mains loin de votre visage. Vos mains entrent en contact avec le plus grand nombre de germes au cours de la journée. Essayez de ne pas toucher votre visage, vos yeux ou les coins de votre bouche plus que nécessaire.
• Restez hydraté. Un grand verre d’eau est l’une des choses les moins coûteuses que vous pouvez faire pour garder vos muqueuses humides et prévenir un mal de gorge. De plus, c’est tout simplement bon pour votre santé !

Si vous avez des questions sur un mal de gorge qui dure beaucoup plus longtemps que prévu, contactez Virginia ENT pour prendre rendez-vous et parler à l’un de nos médecins.

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