Yleisiä raskausmyyttejä ja faktoja, jotka yllättävät sinut!

Kun olet raskaana, no, saat varmasti paljon pyytämättömiä neuvoja hyvää tarkoittavilta ihmisiltä. Vaikka osa niistä saattaa aidosti auttaa sinua, monet niistä todennäköisesti pelästyttävät sinut ja aiheuttavat hälyä ilman näkyvää syytä!

Kun odotin esikoistani, minua neuvottiin tiukasti pysymään erossa papaijasta (missään muodossa!) Se oli minusta järjetöntä, koska papaija on yksi lempihedelmistäni, enkä tiennyt, miten voisin jättää sen pois ruokavaliostani. Annoin periksi ja söin hedelmän toivoen, ettei mitään pahaa tapahtuisi. Nyt olen tässä 12-vuotiaan poikani kanssa, joka on terve ja herttaisen onnellinen! Ja arvaa mitä? Hänkin rakastaa papaijoja!

Lyhyen ajan kuluttua tajusin, että raskausmyytit ja väärinkäsitykset ovat varsin yleisiä, ja joitakin niistä on jopa levitetty arvostetuissa ja erittäin suosituissa raskauskirjoissa. Päätin tuoda rakentavan ratkaisun ja murskata nämä myytit saman tien!

Myytti nro 1 – Pähkinöiden ja maitotuotteiden nauttiminen raskauden aikana voi johtaa siihen, että vauva on niille allerginen!

Eivät todellakaan! On täysin ok, että syöt sekä maitotuotteita että pähkinöitä odottaessasi. Sinun tulisi välttää niitä vain, jos olet itse allerginen.

Myytti nro 2 – Et voi nousta lennolle tai matkustaa ensimmäisen ja viimeisen raskauskolmanneksen aikana.

Väärin taas. Voit ihan hyvin matkustaa minne haluat. Tietyt lentoyhtiöt suhtautuvat epäilevästi raskaana olevien naisten lentokoneeseen nousemiseen, koska he eivät halua, että he synnyttävät lennon aikana. Matkustin mieheni kanssa Balille ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja meillä oli koko ajan niin hauskaa.

Myytti nro 3 – Liiallinen liikunta voi aiheuttaa keskenmenon.

Tosiasiassa käy päinvastoin! Kun odotat lasta, tarvitset sitä ylimääräistä liikuntaa, jotta kehosi toimisi normaalisti. Se auttaa myös ehkäisemään selkä-, jalka- ja päänsärkyjä, jotka ovat super yleisiä raskauden aikana. Niin kauan kuin raskautesi on terve, sinulla ei ole mitään syytä huoleen.

Myytti nro 4 – Raskaana olevien naisten täytyy syödä enemmän, koska he syövät kahdelle.

Tämä raskausmyytti sai minut sekaisin! Niin paljon kuin olisinkin halunnut sen olevan totta (sillä ruoka on pelastukseni), tämä harhaluulo on murrettava. Vastoin yleistä mielipidettä, sinun ei tarvitse ”syödä kahdelle”. Raskaana olevat naiset tarvitsevat vain 200 ylimääräistä kaloria, vieläpä kolmannella kolmanneksella. Ylensyönti taas voi aiheuttaa komplikaatioita sinulle ja vauvalle.

Myytti nro 5 – Odota sairastuvasi vain aamulla, koska sitä kutsutaan ’aamupahoinvoinniksi’!

Tämä on väärä hälytys, ja opin sen kantapään kautta! Oksentelua tai pahoinvointia voi esiintyä milloin tahansa (raskauden 3 ensimmäisen kuukauden aikana). Tämä johtuu pääasiassa valtavista hormonaalisista muutoksista, joita naiset käyvät läpi. Vaikka aamupahoinvointia voi esiintyä aamuisin, voit odottaa oksentavasi myös myöhemmin päivällä, kuten kävi kaikissa raskauksissani.

Myytti nro 6 – Sinulla on raskausajan hehku ympärilläsi.

Rehellisesti sanottuna se on täysin erilaista tapauskohtaisesti. Raskaushormonit ovat pitkälti syyllisiä äkillisiin nousu- ja laskusuhdanteisiin, jotka aiheuttavat mielialan vaihteluita, ja yhdistettynä vanhemmuuteen ja synnytykseen liittyvään lamauttavaan ahdistukseen voivat saada naiset tuntemaan olonsa stressaantuneeksi eivätkä ”tunne” hehkua. Jos näin käy, usko pois, se on täysin normaalia. Minulla ei todellakaan ollut raskausajan hehkua, itse asiassa olin siitä kaukana.

Myytti nro 7 – Kissat ovat suuri ei-ei, kun olet raskaana

Ei missään nimessä ole mitään syytä hankkiutua eroon karvaisista nelijalkaisista ystävistäsi, kun olet raskaana. Toksoplasmoosi (sairaus, joka voi vaikuttaa sikiöön) voidaan helposti välttää olemalla käsittelemättä kissanpentuja (jotka sisältävät toksoplasmoosia aiheuttavaa loista). Jaa pehkujen käsittely yksinkertaisesti jollekin toiselle talossa, niin kaikki on hyvin.

Myytti nro 8 – Kaakaovoi voi auttaa karkottamaan raskausarpia

Toivon, että tämä olisi totta, todella toivon! Valitettavasti myytti on mitä on. Kaakaovoilla, tai millä tahansa voilla, tai millä tahansa öljyllä muutenkaan, ei ole maagisia venytysjälkiä parantavia ominaisuuksia. Voit jatkaa tavallisia ihonhoitotuotteitasi synnytyksen jälkeen, ylimääräisten tuotteiden käyttäminen ei todellakaan auta paljoa. Syleilkää niitä, hyvät naiset!

Myytti nro 9 – Raskauden aikana ei voi juoda kahvia

Tämä on itse asiassa jossain määrin totta. Sinun ei pitäisi nauttia yli 200 grammaa kahvia päivittäin, kun olet raskaana.

Myytti nro 10 – Närästyksesi itse asiassa kertoo siitä, että vauvallasi tulee olemaan täysi tukka

Luen itse asiassa tästä melko paljon ennen kuin lisäsin sen listaani. Vaikka yhdessä tutkimuksessa on ehkä epämääräisesti vihjailtu närästyksen ja vauvan hiusten välisestä yhteydestä, suurin osa tutkimuksista on hylännyt tämän myytin ja leimannut sen vääräksi. Närästys on yleinen oire raskauden aikana, joten rentoudu!

Vaikka on mahdotonta olla lankeamatta minkään raskausmyytin uhriksi, joihinkin niistä joutuu varmasti sokeaksi. Varmista, ettet stressaa liikaa ja luota äidinvaistoosi, että teet oikein!

Vauva on vahvempi kuin voit kuvitella.