Voiko sää vaikuttaa ihmisen astmaan?

• Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoRegulaarinen tekstikoko

Voiko sää vaikuttaa ihmisen astmaan?

Kyllä. Sääolosuhteet voivat aiheuttaa astmaoireita. Joidenkin ihmisten astmaoireet pahenevat tiettyinä vuodenaikoina. Toisilla taas kova myrsky tai äkillinen säänmuutos voi laukaista puhkeamisen.

• Kylmä, kuiva ilma on yleinen astman laukaisija ja voi aiheuttaa pahoja puhkeamisia. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka harrastavat talviurheilua ja joilla on liikunnan aiheuttama astma.
• Myös kuuma, kostea ilma voi olla ongelma. Joissakin paikoissa lämpö ja auringonvalo yhdistyvät saasteiden kanssa muodostaen alailmakehän otsonia. Tällainen otsoni voi olla voimakas astman laukaisija.
• Myös märkä ja tuulinen sää voi aiheuttaa ongelmia. Märkä sää edistää homeen kasvua, ja tuuli voi puhaltaa hometta ja siitepölyä ilmassa.

Jos epäilet, että sää saattaa laukaista astmasi, seuraa yhdessä lääkärisi kanssa oireitasi astmaoireiden laukaisupäiväkirjan avulla. Uskotko, että siitepöly, home tai muut allergeenit saattavat laukaista astmasi? Kysy lääkäriltäsi allergiatesteistä.

Säänhallintavinkkejä kokeilemaan

Jos ilmanlaatu tai sää vaikuttaa sinuun, kokeile näitä vinkkejä asioiden parantamiseksi:

• Katsele sääennustetta: Monet ennusteet antavat tietoa siitepölymääristä ja muista olosuhteista, jotka saattavat vaikuttaa astmaasi.
• Rajoita ulkoilua päivinä, jolloin laukaisevia tekijöitä on eniten.
• Pitäkää huivia suun ja nenän päällä, kun olette ulkona hyvin kylmällä säällä.
• Sulkekaa ikkunat pitääksenne siitepölyt ja homeet ulkona. Tämä voi olla tärkeää yöllä nukkuessasi. Jos on kuuma, laita ilmastointi päälle. Sen lisäksi, että ilmastointi viilentää, se myös kuivattaa ja jopa suodattaa hengittämääsi ilmaa.
• Pysy sisätiloissa aikaisin aamulla (ennen klo 10), kun siitepölypitoisuudet ovat korkeimmillaan.
• Vältä nurmikon leikkuuta ja lehtien haravointia.
• Pitäkää pikalääkkeet aina mukananne.