Vegemite:

Vegemiten mahdolliset terveyshyödyt

Vegemiten sisältämät B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, elimistöä energisoivien aineenvaihduntaprosessien avainkomponentteja.

Tutkimuksissa on löydetty monia vegemiten mahdollisia terveyshyötyjä:

Alhaisempi synnynnäisten vammojen riski

Vegemiten sisältämä folaatti B-vitamiini voi auttaa ehkäisemään hermostoputken synnynnäisiä epämuodostumia, kuten anenkefaliaa (kun vauva syntyy ilman aivojen ja kallon osia) ja selkärankahalkion (spina bifida) syntymää (syntyy silloin, kun selkäranka- ja selkäydinkudos eivät muodostu oikein). Tämän vuoksi folaatti on keskeinen ainesosa raskaudenaikaisissa vitamiineissa.

Migreenin ehkäisy

Vegemite sisältää huomattavan paljon B2-vitamiinia (riboflaviinia). Tutkimukset osoittavat, että riboflaviini voi auttaa vähentämään migreenin esiintymistiheyttä ihmisillä, jotka kärsivät tällaisista päänsäryistä.

Kolesterolitasojen alentaminen

Vegemiten sisältämä niasiini voi auttaa vähentämään ”huonoa” LDL-kolesterolia (low-density lipoprotein), mikä voi parantaa sydämen terveyttä. On kuitenkin tärkeää tehdä yhteistyötä lääkärin kanssa sen määrittämiseksi, kuinka paljon sitä tulisi nauttia. Liika niasiini voi olla vaarallista.

Alkoholiriippuvuuden hoito

Vegemite sisältää tiamiinia (B1-vitamiinia), joka voi auttaa joitakin ihmisiä vähentämään runsasta juomista. Tutkimukset osoittavat, että erityisesti alkoholiriippuvuudesta kärsivät naiset voivat hyötyä lisääntyneestä tiamiinin kulutuksesta.