Vauvan vieminen rannalle

Lapset ja merenranta sopivat yhteen kuin kala ja ranskalaiset. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit varmistaa, että sinä ja vauvasi nautitte päivästä rannalla.

Mitä aurinkosuojaa minun pitäisi käyttää?

Vauvan herkkä iho voi silti palaa, vaikka ei paistaisi aurinko, joten on tärkeää suojata häntä.
Jos vauvasi on alle kuuden kuukauden ikäinen, pidä hänet kokonaan poissa auringosta ja pysyttele varjossa.
Jos sinulla on vanhempi vauva tai pikkulapsi, pidä hänet poissa auringosta kello 11 ja 15 välillä, joka on päivän kuuminta aikaa (NHS 2011).
Kun vauvasi on auringossa, pue hänet viileisiin puuvillavaatteisiin, jotka peittävät hänen jalkansa ja kätensä. Myös UV-aurinkopuku on hyvä vaihtoehto. Laita hänelle leveälimainen hattu, joka varjostaa hänen kasvonsa ja kaulansa, ja aurinkolasit, jotka suojaavat hänen silmiään auringolta ja hiekalta.
Voit levittää aurinkovoidetta paksusti kaikille vauvan ihoalueille, joita vaatteet tai hattu eivät peitä, mukaan lukien hänen kätensä ja jalkansa, ennen kuin menet aurinkoon (NICE 2011). Voiteen levittäminen voi olla helpompaa ennen kuin laitat taaperon aamulla pukemaan. Näin voit olla varma, ettet ole unohtanut yhtään laikkua.
Käytä erityisesti vauvoille ja lapsille kehitettyä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) on vähintään 15 (NHS 2011a, NICE 2011). Varmista, että aurinkosuojavoide on laajakirjoinen merkki, jolla on neljän tai viiden tähden luokitus (NHS 2011a, NICE 2011). Tämä tarkoittaa, että se tarjoaa UVA- ja UVB-suojan, mikä mainitaan pakkauksessa.
Käytä uudelleen vähintään parin tunnin välein ja sen jälkeen, kun lapsi on leikkinyt vedessä, vaikka aurinkosuojavoide olisikin vedenkestävä (NICE 2011).

Mitä varusteita tarvitsen?

Rantareissulla voi olla käteviä seuraavia tarvikkeita:

• Liinavaatteet. Ota mukaan hyvä määrä, sillä ne kostuvat ja hiekkaantuvat hyvin nopeasti.
• Ulkuaurinkoteltta tai sateenvarjo. Rannalla tarvitaan varjoa, olipa aurinko häikäisevän kuuma tai ei.
• Tuulensuoja. Tuulensuoja on erittäin hyödyllinen, sillä se tarjoaa sinulle ja perheellesi yksityisyyttä ja suojaa sinua tuulelta. Jos sinulla on seikkailunhaluinen ryömijä tai kävelevä taapero, ne auttavat myös pitämään pikkuisesi poissa liian kaukaa.
• Piknik-peitot. Ne eivät ole vain hyödyllisiä istumiseen, vaan ne voivat myös auttaa suojaamaan vauvoja ja pikkulapsia hiekalta. Monet vauvat eivät pidä siitä, että hiekka tarttuu heihin, ja hermostuvat aina, kun näin tapahtuu. Jos vauvasi ahdistuu erityisen paljon hiekasta, harkitse menemistä kiveys- tai pikkukivirannalle, kunnes hän on vanhempi.
• Kylmälaukku, jossa on vettä ja ruokaa. Vauvat ja pikkulapset tulevat nälkäisiksi raittiissa ilmassa. Pakkaa mukaan paljon välipaloja ja juomia, jotta vauva tai taapero ei jää nälkäiseksi tai kuivaksi.
• Aurinkosuojavoide.
• Ruokintavälineet.
• Ensiapupakkaus.
• Armbandit, kumirengas tai kelluntapuku.
• ämpäri, lapio ja rantapallo.

Ja tietysti ota mukaan kamera, jolla voit ikuistaa vauvasi retken merenrannalle!

Mitä vauvallani pitäisi olla päällään?

Vauva tarvitsee aina suojaa auringolta. Alle kuuden kuukauden ikäiset vauvat on pidettävä poissa suorasta auringosta joko lastenvaunuissa, aurinkovarjon alla tai UV-teltassa. Muista, että varjossa voi olla muutaman asteen viileämpää. Jos sää ei ole kovin lämmin, varmista, ettei vauva palele auringonpaisteessa. Hän saattaa tarvita lisäkerroksen pitääkseen olonsa mukavana.
Kun taaperoikäinen vauvasi liikkuu itsenäisesti, häntä on vaikeampi pitää varjossa. Varmista, että hänellä on aurinkovoidetta, ja valitse kevyestä kankaasta valmistettu pitkähihainen toppi, joka antaa lisäsuojan auringolta. Vaihtoehtoisesti voit hankkia hänelle UV-puvun. Niitä on saatavana monenlaisissa malleissa ja houkuttelevissa väreissä. Hän tarvitsee myös aurinkohatun.
Rantakengät tai hyytelökengät ovat hyödylliset pikkulapsellesi. Ne suojaavat hänen jalkojaan hiekan kuumuudelta sekä teräviltä kiviltä, kun hän menee veteen. Monet pikkulapset eivät pidä siitä, että hiekka tarttuu heihin, ja rantakengät tarjoavat tässä tapauksessa paremman suojan. Muista, että pienet lapset voivat silti palaa auringossa vedessä. Jos siis viet hänet mereen, pidä t-paita tai UV-puku päällä.
Yhteenvetona tarvitset seuraavat vaatteet:

• Monta vaihtovaatetta, jos mahdollista. Vauvat ja pikkulapset tykkäävät päästä veteen, pois vedestä, veteen ja taas ulos. Mutta he eivät halua pukea märkiä uimavarusteita päälleen!
• Aurinkohattu. Varmista, että siinä on leveä lieri tai että se on legioonamallinen lippalakki, jossa on selässä läppä, joka peittää niskan.
• Muutama pitkähihainen T-paita, collegepaita, säärystimet tai housut, sukat ja kengät. Vauvat ja pikkulapset voivat menettää nopeasti lämpöä oltuaan meressä, etenkin viileämmässä ilmastossa, ja heidän on pukeuduttava sen jälkeen lämpimästi.

Miten pidän vauvani turvassa rannalla?

Joidenkin turvallisuusnäkökohtien mielessä pitäminen varmistaa, että sinulla ja vauvallasi on hauskaa ja rentouttavaa aikaa rannalla.
Valitse saapuessasi siisti paikka, joka ei ole liian lähellä vesirajaa, jonne voit pystyttää päiväleirin. Et halua joutua siirtymään parin tunnin kuluttua, kun vuorovesi nousee. Pidä mukanasi runsaasti pyyhkeitä ja peittoja, joiden päällä vauva voi maata tai istua.
Jos sinulla on vauvaa varten aurinkoteltta, vuoraa se pyyhkeillä ja varmista, ettei sisällä ole liian kuuma.
Jos vauva on liikkeellä, kannattaa perustaa tuulensuojia tukikohdan ympärille, jotta hän ei voi ryömiä mihinkään suuntaan.

Jos vauva haluaa tutkia, sinun tai jonkun muun aikuisen on pysyttävä hänen kanssaan koko ajan. Voit kadottaa vauvan nopeasti silmistäsi vilkkaalla rannalla, ja hän suuntaa varmasti kohti vettä. Älä myöskään päästä häntä veden lähelle ilman sinua tai toista aikuista.
Yritä estää vauvaa laittamasta kiviä, simpukankuoria tai hiekkaa suuhunsa. Mutta älä hätäänny, jos hän tekee niin! Yritä vain saada mahdollisimman paljon pois ja anna hänen juoda vettä. On pieni mahdollisuus, että hän saa vatsavaivoja myöhemmin päivällä. Käänny lääkärin puoleen, jos olet huolissasi.

Voinko viedä vauvani uimaan mereen?

Pehmeästi lainehtivat aallot voivat olla todella jännittäviä vauvallesi, ja hän saattaa tykätä leikkiä kanssasi meressä.
Pitäkää vauvasta hyvä ote, kun olette meressä, vaikka olisitkin tottunut päästämään hänet irti uimaopetuksessa. Pysyttele matalassa vedessä, jossa voit istua ja pitää häntä turvallisesti sylissäsi. Älä kahlaa liian syvälle, sillä joillakin rannoilla vesi voi muuttua yhtäkkiä hyvin syväksi.
Jos hän tykkää uida veden alla uima-altaassa, hän ei ehkä pidä merestä samalla tavalla. Iso suupala suolaista vettä ei maistu miellyttävältä. Ja merivesi hänen silmissään voi kirvellä, jolloin saatat joutua ryntäämään takaisin leiriin huuhtelemaan sen pois.
Jos lapsesi on tarpeeksi iso, pistä hänet kainaloon, kumirenkaaseen tai kelluntapukuun. Pidä kuitenkin kiinni hänestä!
Yritä olla viipymättä vedessä liian kauan, sillä vauva voi palella nopeasti. Jos hän alkaa täristä, on aika tulla ulos ja kietoa hänet pyyhkeeseen.
Jos vauvasi on hermostunut merestä, voit meloa ja roiskia vähän ja näyttää hänelle, miten hauskaa se on. Jos hän ei todellakaan ole innostunut, seiso veden äärellä ja katsele aaltoja. Tai hän saattaa tykätä leikkiä hiekalla ja rakentaa hiekkalinnoja. Hänen kasvaessaan on runsaasti aikaa oppia rakastamaan merta.

Miten voin ruokkia vauvani rannalla?

Jos imetät, se on helppoa rannalla. Etsi vain suojaisa paikka, jossa tuulenpuuska ja hiekanpuuska eivät voi häiritä vauvan syöttämistä.
Jos imetät äidinmaidonkorvikkeella, ota mukaan laatikollinen valmista äidinmaidonkorviketta. Niitä voi tarjota suoraan pakkauksesta. Jos vauvasi pitää mieluummin lämpimästä maidosta, miksi et tekisi syöttöä silloin, kun sitä tarvitaan? Ota tyhjiöpulloon vastakeitettyä vettä, joka pitää sen lämpimänä noin neljä tuntia. Sen jälkeen voit helposti valmistaa syötön lisäämällä veden ja äidinmaidonkorvikejauheen steriloituun pulloon. Lue lisää äidinmaidonkorvikkeesta, kun olet liikkeellä.
Jos vauvasi syö kiinteitä ruokia, yksi rannalla syömisen suurimmista haasteista on pitää hiekka ja kivet poissa piknikiltäsi! Istuta hänet isolle matolle jonnekin suojaisaan paikkaan ja anna hänelle yksi ruokalaji kerrallaan. Jos annat hänelle kokonaisen lounasrasian, se päätyy varmasti ylösalaisin maahan.
Kannattaa muistaa, että ruoan lämmittäminen rannalla voi olla vaikeaa. Tarjoile siis joko ruoka suoraan ammeesta tai ota mukaan pullollinen keitettyä vettä ja muovikannu ruoka-astian lämmittämistä varten.
Jos vauva syö sormiruokaa, ota mukaan valikoima. Hänen iästään ja mausta riippuen hyviä vaihtoehtoja ovat:

• suolattomia leipätikkuja
• banaania
• keitettyjä porkkanatikkuja
• nektariinipaloja tai persikka
• juustopaloja
• kypsennettyjä pastaspiraaleja
• riisikakkuja
• raisineja

Muista, jos vauvasi syö kiinteitä ruokia, varmista, että peset hänen kätensä ensin.

Miten vauvani voi nukkua päiväunet rannalla?

Vauvan vakuuttaminen nukkumaan uudessa ympäristössä ei ole aina helppoa, mutta ilman päiväunia hän on todennäköisesti myöhemmin äreä.
Hän voi olla halukas lepäämään ruokailun jälkeen sateenvarjon tai aurinkoteltan varjossa. Tai voit laittaa hänet vaunuihinsa päiväunille. Voit myös pyöräillä häntä rantakadulla, kunnes hän nukahtaa.
Et ehkä halua työntää lastenvaunuja hiekalla tai kiveyksellä. Se on raskasta työtä sinulle ja kuoppaista vauvallesi, ja kun hiekkaa pääsee pyörän rakoihin, sen poistaminen voi olla painajaismaista. Voit pyytää mieluummin jotakuta toista kantamaan rattaat rannalle ja pois rannalta, kun sinä kannat vauvaa.
Jos vauvasi ei nuku rannalla, sinun on ehkä helpompi ajoittaa matkasi hänen päiväuniensa aikaan. Voisit lähteä rannalle hänen aamu-uniensa jälkeen ja lähteä, kun hän on valmis nukkumaan iltapäivällä.

.