Uutiset

Miten perinteinen kiinalainen lääketiede suhtautuu hiusten terveyteen?

TCM:ssä hiusten kunnon katsotaan heijastavan veresi terveyttä.

Verta pidetään perinteisesti vastuullisena siitä, että se huolehtii kudosten ravinnosta eri puolilla kehoa TCM:ssä elimistön läpi kulkevien meridiaanien (energialinjojen) välityksellä – myös hiusten.

Siten TCM:n näkökulmasta runsas terve veri johtaa täyteen, terveeseen päähän ja vahvoihin, kiiltäviin hiuksiin.

Toisaalta TCM:n mukaan liiallinen lämpö veressä voi johtaa epätasapainoon kehossa.

Hiusten terveyteen liittyen liiallinen lämpö veressä voi edistää:

• Hiustenlähtöä sekä naisilla että miehillä
• Päänahan kutinaa

Lue aina etiketti. Noudata ohjeita. Jos oireet jatkuvat, pahenevat tai muuttuvat yllättäen, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Luonnollisia hoitomuotoja hiusten terveyteen

Tämän ymmärryksen pohjalta perinteinen kiinalainen kasviperäinen lähestymistapa hiusongelmien hoitamiseen keskittyy sekä veren ylimääräisen lämmön jäähdyttämiseen että veren terveyden parantamiseen.

Dong quai

Dong quaita on perinteisesti käytetty kiinalaisessa lääketieteessä verenpuhdistusaineena parantamaan hiusten terveyttä, esimerkiksi parantamaan niiden kuntoa ja kiiltoa.

TCM:ssä tätä yrttiä käytetään perinteisesti myös veren virkistämiseen ja se auttaa parantamaan tervettä verenkiertoa koko kehossa.

Verenpuhdistusaineena dong quaita käytetään perinteisesti TCM:ssä myös tukemaan Kidney Jingiä, elinvoiman tiettyä muotoa, joka heikkenee iän myötä.

Biota

Biota tunnetaan myös nimellä kiinalainen tuija, ja sitä käytetään perinteisesti TCM:ssä vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua.

Sitä käytetään perinteisesti TCM:ssä myös viilentämään veren lämpöä. Tämä vaikutus auttaa ylläpitämään hiusfollikkelien (päänahan pienet kuopat, joista hiukset kasvavat) terveyttä ja lievittää päänahan kutinaa.

Muita yrttejä, joita TCM:ssä käytetään usein yhdessä dong quain ja biotaalin kanssa, ovat muun muassa valkoinen pioni, cuscuta, rehmannia, sekuan lovage ja kiinalainen lakritsi.

Ravitsemuksellinen tuki hiusterveydelle

Kiinalaisten yrttien lisäksi tietyt ravintoaineet voivat tukea hiusten terveyttä. Harkitse erityisesti biotiinia vähentämään hiustenlähtöä, jos et saa riittävästi tätä ravintoainetta ruokavaliostasi, ja sinkkiä tukemaan paksuja, terveitä, hyväkuntoisia ja vahvoja hiuksia.

Lue aina etiketti. Noudata ohjeita. Jos oireet jatkuvat, pahenevat tai muuttuvat yllättäen, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Ruokavalio- ja elintapasuositukset hiusterveyden edistämiseksi

• Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti korkealaatuista proteiinia ja tuoreita tuotteita, sekä omega-3- ja omega-6-rasvahappojen lähteitä kalasta, pähkinöistä, siemenistä ja kylmäpuristetuista öljyistä
• Lisää ruokavalioon elintarvikkeita, jotka TCM:n mukaan ravitsevat verta (ja sitä kautta hiusten terveyttä), kuten tummanvihreitä lehtivihanneksia, merileviä, spirulina, ituja, palkokasveja, täysjyväviljaa, goji-marjoja, kuivattuja aprikooseja, tummia viinirypäleitä, karhunvatukoita, luulientä, luomulihaa, kananmunia ja maksaa
• Vältä elintarvikkeita, jotka edistävät veren liiallista kuumenemista, kuten prosessoituja, rasvaisia ja sokeripitoisia elintarvikkeita sekä alkoholia, tupakkaa ja ympäristön saastumista
• Valitse ruoanvalmistusmenetelmiä, jotka tukevat sitä, mitä TCM:n mukaan ymmärretään jäähdyttäväksi veressä, kuten höyryttämistä, keittämistä ja keittämistä. Vältä paistamista, paahtamista ja grillaamista, sillä ne lisäävät ruoan kuumuutta
• Päänahan päivittäinen hieronta voi auttaa stimuloimaan päänahkaa verenkierron parantamiseksi; naputtele koko päänahkaa kevyesti sormilla tai puuharjalla/dermarullalla viiden minuutin ajan aamuin ja illoin
• Valitse mietoja shampoita, hoitoaineita ja muotoilutuotteita, joissa ei ole herkistäviä ainesosia, kuten mineraaliöljyjä, hajusteita ja synteettisiä aineita, ja vältä hiustesi valkaisua, värjäystä tai permanenttia
• Vältä hiustesi altistamista hiustenkuivaajien, suoristusraudojen, kihartimien ja rullien kuumuudelle, ja kuivaa ne sen sijaan varovasti pyyhkeellä tai anna niiden kuivua luonnollisesti
• Pitäkää kylpylakkia uidessanne klooripitoisissa uima-altaissa ja hattua ollessanne auringossa
• Käykää säännöllisesti kampaajalla trimmaamassa hiukset, jotta voitte poistaa vaurioituneet hiukset latvoista
• Jos hiustenlähtö järkyttää tunnetilannettanne, käynti psyykkisen hyvinvointinne vuoksi, käynti ammatinvalinnanohjaajan luona voi olla avuksi selviytymisessä

Lukekaa tuotteen etiketti. Noudata ohjeita. Jos oireet jatkuvat, pahenevat tai muuttuvat yllättäen, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.