Urheilujuomat eivät ole ratkaisu sairauteen liittyvään nestehukkaan

Sairaaloihin eri puolilla maata on kohdistunut kaksinkertainen isku: hälyttävä flunssakausi yhdistettynä suonensisäisten nesteiden puutteeseen. Hurrikaani Marian tuhoisat vaikutukset Puerto Ricoon, joka on kriittinen tuotantokeskus amerikkalaisille lääkintätarvikkeille, ovat aiheuttaneet toimitusketjun häiriön. Tässä epävarmassa tilanteessa jotkut hoitolaitokset käyttävät urheilujuomia nesteytysratkaisuina. Siinä piilee kuitenkin terveysriski.

”Gatoraden kaltaisten juomien peruspuute sairauteen liittyvässä nestehukassa on se, että niissä on liikaa sokeria ja liian vähän suolaa (natriumia) tai kaliumia”, sanoo John D. Bowman, MS Pharm, farmasian professori Teksasin A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy -yliopistossa. ”Urheilujuomat voivat sopia terveille henkilöille intensiivisen liikunnan jälkeen, mutta niitä ei suositella niille, joilla on kuumetta, ripulia tai oksentelua. Kausi-influenssaan (influenssaan) ei yleensä liity ripulia, mutta tällä kaudella monilla lapsilla sitä on raportoitu yhdeksi oireeksi. Lapsilla ja iäkkäillä ihmisillä on suurempi riski saada vakavia oireita nestehukasta, ja urheilujuomien, kanakeiton tai muiden kotikonsteiden käyttö voi itse asiassa pahentaa tautia.”

Bowman ehdottaa suun kautta annosteltavaa ORS-liuosta (oral rehydration salts, oraalinen rehydraatiosuolaliuos), Maailman terveysjärjestön (WHO) suosittelemaa hoitokeinoa flunssan ja nestehukan hoidossa, jonka ainekset löytyvät luultavasti keittiön kaapista. Yhdistä yksinkertaisesti yksi litra vettä, puoli teelusikallista suolaa ja kuusi tasaista teelusikallista sokeria. Vaihtoehtoisesti voidaan lisätä puoli kupillista appelsiinimehua tai soseutettua banaania kaliumin lisäämiseksi. WHO-ORS-liuos on tieteellisesti perusteltu menetelmä kehon nestehukan korvaamiseen, joka kehitettiin käytettäväksi kehitysmaissa, joissa kolera tai muut ripulitaudit ovat yleisiä.

Tautienvalvonta- ja ennaltaehkäisykeskukset varoittavat, että influenssakausi aiheuttaa satoja kuolemantapauksia eri puolilla maata, mutta vielä ei ole liian myöhäistä ottaa rokotuksia. ”Jos et ole hankkinut influenssarokotetta, tee se nyt, sillä influenssakausi on vielä parhaimmillaan”, Bowman sanoi. ”Suurimmassa vaarassa ovat alle 5-vuotiaat lapset ja yli 65-vuotiaat, vaikka myös monet 50-65-vuotiaat baby boomerit sairastuvat influenssaan.”

Sille, jotka ovat jo sairastuneet influenssaan, voivat auttaa viruslääkkeet, kuten Tamiflu. ”Influenssan viruslääkkeitä saattaa olla niukasti saatavilla alueellasi, joten soita apteekkiin etukäteen ja tarkista asia”, Bowman sanoi. ”Niistä on apua, kun ne otetaan flunssan ensimmäisen tai kahden päivän aikana. Se, mitä ihmiset kutsuvat vatsaflunssaksi, ei ole sama asia kuin hengitystieflunssa, mutta molemmat voivat johtaa nestehukkaan, mikä pahentaa oloa. Suun kautta annettavan nesteytyksen käyttö on yleinen suositus kaikille sairastuneille, joilla on lievä tai keskivaikea nestehukka, ja sen käyttö saattaa viivästyttää tai jopa estää akuutin hoidon tarpeen.”

Bowman varoittaa kuitenkin myös, että niiden, jotka ovat huolissaan nestehukasta tai muista flunssan oireista, tulisi ottaa välittömästi yhteyttä perusterveydenhuoltoonsa.

– Tamim Choudhury