Tosielämän vanhemmuushakkeja kaksosvauvojen kasvattamiseen

Kuva: Stocksy

Kun odotat kaksosia, yksi asia (ehkä ainoa asia), johon voit luottaa, on se, että vanhemmuuselämäsi tulee olemaan täysin erilaista kuin sinkkuvanhempien. Parhaita neuvoja saat monikkovanhemmilta, jotka ovat kokeneet sen ja tehneet sen. Kysyin muilta kaksosvanhemmilta heidän parhaita selviytymisvinkkejään kahden vauvan samanaikaiseen kasvattamiseen.

Pitäydy aikataulussa
”Pidä heidät aikataulussa, tapahtui mitä tahansa”, sanoo Jaime Cohen Pickles, nelivuotiaiden kaksosten, Ryanin ja Sophien, äiti. ”Jos toinen herää, herätä toinenkin! Jos toinen syö, toisen on aika syödä!” Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana aivosi ovat hyvin univajeessa, joten tapahtumien seuraaminen on yksi tapa pysyä järjissään. Mieheni ja minä merkitsimme kaiken muistiin Chloen ja Clairen lastenhuoneessa olevaan isoon tauluun. Cohen Pickles käytti Double Time Twins Schedule Book -aikataulukirjaa pitääkseen Ryanin ja Sophien koordinoidussa aikataulussa ensimmäisten kahdeksan viikon ajan. Vähemmän analogisista lähestymistavoista kaksosvanhemmat pitävät myös Pocket Nannystä, kannettavasta digitaalisesta laitteesta, jonka avulla voit kirjata vaipanvaihdot, päiväunet ja ruokailut, sekä Jumelle Twin and Baby Trackerista, sovelluksesta, jolla voi seurata hampaiden syöntiä, kuumeilua ja virstanpylväitä useilla vauvoilla.

Yhdistä ateria-aikoja
Kahden nälkäisen vauvan jonglööraaminen on uskomattoman stressaavaa. Riippumatta siitä, imetätkö vai syötätkö pulloruokintaa (tai näiden kahden yhdistelmää), tee kaikkesi yrittäessäsi hallita samanaikaiset ruokinnat. ”Sinun on opittava imettämään molempia vauvoja samaan aikaan, jotta pysyt järjissäsi”, sanoo Erin Ballew, neljän vuoden ikäisten poika-tyttö-kaksosten, Orsonin ja Astridin, äiti. ”Pulloruokinnassa auttaa, että on kaksi paikkaa, joihin istuttaa heidät, kun antaa pullot rinnakkain.”

Imetin ja pulloruokin tyttäriäni ja huomasin, että kaiken tarvitsemani esivalmistelu etukäteen (imetystyyny, pullot, röyhtäilyliinat, pumpattua äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta ja välipalaa itselleni) auttoi todella helpottamaan vaikean tasapainoilun tekemistä tandem-ruokinnoissa. Käytä pulloruokinnassa kahta Boppy-tyynyä, kahta Rock ’n Play -makuualustaa tai Twin Z -hoitotyynyä vauvojen tukemiseen. Ota mukaan kaksi röyhtäilyliinaa tai ruokalappua, jotka voit ripustaa heidän päälleen. Pidä pulloja tai kokeile Baba Buddy -pullotelinettä, joka auttaa toista vauvaa pitämään pulloa, kun imetät tai ruokit toista vauvaa pullolla. Ruokinnan jälkeen röyhtäytä toinen, kun toinen roikkuu tyynyssä tai Rock ’n Playssa, ja toista tämä toisen vauvan kanssa. Sen jälkeen anna itsellesi propsit siitä, että olet selvinnyt kaksoissyönnistä!

Kylvetä kaksi kertaa
Kun kaksoset ovat pieniä, on helpompaa kylvettää toinen, kun toinen roikkuu vieressäsi tai lähelläsi vauvan keinutuolissa. Syntymästä noin 10 kuukauden ikään asti, aamuisin ja ennen nukkumaanmenoa, Katie Belt, poika-tyttö-kaksosten Cashin ja Maddien äiti, kiinnitti poikansa vauvan keinutuoliin samalla, kun hän kylvetti tytärtään. ”Kun olin kylvettänyt ja pukenut toisen, vaihdoin heitä”, Belt sanoo. Kun vauvat ovat noin kuuden kuukauden ikäisiä ja pystyvät istumaan itse, Keterin kylpyistuimet (jotka imetään kylpyammeeseen) voivat helpottaa molempien vauvojen kylvettämistä samaan aikaan.

Tiedä, kuka on kuka
Kaksosvanhemmuuden ensimmäisinä hämärtyneinä alkuaikoina heräät kolmelta aamuyöllä, kun menet heidän huoneeseensa ja sekoitat vauvat keskenään. Mieheni Brendan ja minä tahrasimme Clairen isovarpaaseen pisteen vaaleanpunaista kynsilakkaa siltä varalta, että menisimme sekaisin.

Yhdistäydy muihin kaksosvanhempiin
Rakenna heimosi ihmisten kanssa, jotka ymmärtävät elämää kahden vauvan kanssa. Löydä kaksosyhteisöjä netistä Facebook-ryhmistä tai verkkosivustoilta, kuten twiniversity.com. Etsi alueeltasi odottavien kaksosten kurssi. ”On totta, että kaksosten äidit ovat eräänlainen sukuyhteisö”, sanoo äiti Stephanie Lemelin Draven. ”Olemme säästäneet paljon rahaa vauvanvaatteissa ottamalla yhteyttä kaksosäitiin, jonka tytöt olivat kuusi kuukautta vanhempia kuin meidän. Mutta mikä parasta, kaksosvanhemmat ymmärtävät, mitä käyt läpi, ja samaistuvat täysin sinuun.”

Nukkumiskoulutus
Parasta, mitä koskaan teimme, oli Chloen ja Clairen nukkumiskoulutus, kun he olivat puolivuotiaita. Monta yötä kestäneiden lukuisten herätysten jälkeen palkkasimme unikonsultin, joka antoi meille päiväuniaikataulun ja käytännössä piti meitä kädestä koko prosessin ajan. Kolmen päivän unikouluttamisen jälkeen tyttömme nukkuivat läpi yön, mikä teki elämästämme miljoona kertaa parempaa.

Kaikki eivät kuitenkaan jaksa unikouluttamisen haastetta. Whitney Peach huomasi, että Marc Weissbluthin kirja Healthy Sleep Habits, Happy Twins (Terveet nukkumistottumukset, onnelliset kaksoset) auttoi häntä luomaan hyvän unirytmin, kun hänen kaksosensa Isabella ja Violet olivat 10 viikon ikäisiä. ”Se oli loistava univiite ilman, että sitä olisi tarvinnut lukea kannesta kanteen”, Peach sanoo.

Kanna niitä
Jotkut kaksosvanhemmat vannovat kaksosille tarkoitettujen kantokopioiden, kuten Weego-, TwinGo- ja Twingaroo-kantokopioiden, nimeen. Skyler Wagner, kaksivuotiaiden kaksostyttöjen, Saganin ja Huxleyn, äiti, käytti kahta Ergo-kantoteloa tyttäriensä kantamiseen. ”Se vaati aluksi hieman harjoittelua kotonamme, mutta kun olin oppinut käyttämään sitä, uskaltauduin ulos”, hän sanoo. ”Molempien kantaminen mahdollisti niin monet tehtävät.” Omistin mieluummin kaksi erilaista kantorepussaa, jotta mieheni voisi käyttää toista, kun minä käytin toista.”

Huuto kertaa kaksi
Noitatunti voi olla kaksin verroin stressaavampi, kun molemmat vauvat sekoilevat. Sen löytäminen, mikä rauhoittaa vauvoja, voi olla haastavaa: Toinen vauva saattaa suosia eri menetelmää kuin toinen. Cheri Wagenbach, jolla on seitsemänvuotiaat poika-tyttö-kaksoset Alexander ja Mackenzie sekä kaksi muuta lasta, vannoo vauvakeinujen nimeen. ”Nuo kaksi keinua pelastivat minut, kun he olivat yhtä aikaa kiukkuisia”, Wagenbach sanoo. Kun tyttöni menettivät malttinsa, laitoin toisen Rock ’n Play – keinuun ja keinutin heitä samalla, kun käytin toista. Ei ole hauskaa kuunnella kahta huutavaa vauvaa, mutta kokeilemalla ja erehtymällä löytää, mikä toimii kummallekin vauvalle, vaatii kärsivällisyyttä ja harjoittelua.

Tehtävien jakaminen
Apun pyytäminen ei ole aina helppoa, mutta tehtävien delegoiminen ja se, että on toiset kädet apuna, on avainasemassa, jotta selviää elämästä kahden vastasyntyneen kanssa. Kaksoisisä John Falvo suosittelee, että vanhemmuuden vastuiden hoitamista varten on olemassa järjestelmä, joka auttoi häntä ja hänen vaimoaan Jeniä kasvattamaan 21 kuukauden ikäisiä tyttäriään Angelinaa ja Sofiaa. ”Vaimoni ja minä olemme tiimi, joten meidän on jaettava työ”, Falvo sanoo. ”Minä kylvetän tytöt, kun hän pukee heidät. Ennen nukkumaanmenoa teen heille lounaat seuraavaa päivää varten. Vuorottelemme, kuka tiskaa. Joskus toinen vanhempi ottaa enemmän vastuuta kuin toinen vanhempi, ja siitä on kommunikoitava, jotta se ei vaikuta avioliittoon.”

Kaksosia kasvattaville yksinhuoltajille isovanhempien tukeen turvautuminen voi olla ratkaisevaa ensimmäisten viikkojen aikana. Yksinhuoltajaäiti Lehra Samadhi muutti väliaikaisesti eläkkeellä olevan äitinsä ja isäpuolensa luokse, kun hänen kaksospoikansa Raj ja Axl syntyivät. ”Äitini oli valtava apu vastasyntymävaiheessa”, Samadhi sanoo.”

Luottaa asiantuntijoihin, kuten unikonsulttiin, yöhoitajaan tai terapeuttiin, kun tarvitset ammatillisia neuvoja tai kaivattua unta. ”Kaksosten saaminen on älyttömän rankkaa ja uuvuttavaa”, sanoo Ballew, joka varasi muutaman viikon välein 45 minuutin terapiaistunnon auttaakseen häntä selviytymään tästä vaikeasta ajasta.

Paras neuvo, jonka sain muilta kaksosvanhemmilta, oli se, että se helpottuu ensimmäisten kuuden kuukauden jälkeen. Se todellakin helpottuu. Vaikka voi tuntua siltä, että päivät eivät lopu koskaan, kuukaudet ovat lyhyitä, ja pian hurraat muille kaksosvanhemmille, jotka käyvät läpi nuo vastasyntyneiden vaiheet samojen ylä- ja alamäkien kanssa kuin sinä.

Kaksosvanhempien temppuja: Lastenlääkärin ja kaksosten äidin neuvoja
2-3-4 päiväuniaikataulu, jolla saat vauvasi nukkumaan