Top 8 ateriasuunnittelusovellusta terveelliseen ruokavalioon

By RMHP

Pidä kiinni terveellisestä ruokavaliosta ja kokeile uusia ruokia näillä mahtavilla sovelluksilla

Ateriasuunnittelu on yksi suoraviivaisimmista tavoista, joilla voit pitää ruokavaliosi ja terveytesi kurissa. Suunnittelemalla, mitä aiot valmistaa ja syödä viikon aikana, voit hallita kulutustasi, tehdä terveellisempiä päätöksiä, vähentää hävikkiä, rajoittaa ruokakauppareissuja, kokeilla uusia reseptejä ja paljon muuta. Miksi et samalla käyttäisi puhelintasi helpottamaan asioita?
Seuraavat sovellukset voivat auttaa tekemään ateriasuunnittelusta lähes vaivatonta (kokkaaminen on kuitenkin edelleen tarpeen).Ateriasuunnittelu on yksi suoraviivaisimmista tavoista, joilla voit pitää ruokavaliosi ja terveytesi kurissa. Suunnittelemalla, mitä aiot valmistaa ja syödä viikon aikana, voit hallita kulutustasi, tehdä terveellisempiä päätöksiä, vähentää hävikkiä, rajoittaa ruokakauppareissuja, kokeilla uusia reseptejä ja paljon muuta.

1. MyFitnessPal, iOS ja Android

MyFitnessPal on pitkäaikainen suosikkisovellus, kun on kyse ruoankäytön seurannasta, ja se on todiste siitä, että et aina tarvitse hienoimpia työkaluja pysyäksesi tavoitteissasi. Seuraa kaikkea ruokaasi tekemällä hakuja niiden laajasta tietokannasta tai skannaamalla syömäsi ruoan viivakoodit. Voit myös luoda ja tallentaa reseptejä. Jos haluat seurata makroravintoaineiden saantia (makroravintoaineita ovat hiilihydraatit, rasva ja proteiini), voit myös säätää päivittäistä ruokapäiväkirjaasi niin, että se auttaa sinua helposti saavuttamaan nämä tavoitteet.

2. Love Food Hate Waste, iOS ja Android

Etkö ole varma, miten käyttää ylijääneet ainekset seuraavassa ateriassasi? Anna tämän sovelluksen auttaa sinua! Syötä ylijääneet ateriat ja ainesosat ja anna sovelluksen antaa sinulle uusia ehdotuksia. Se on loistava tapa vähentää ja/tai lopettaa ruoan tuhlaaminen, mikä on hyvä uutinen lompakollesi ja planeetalle. Ja se on ilmainen.

3. Food on the Table, iOS ja Android

Tämän sovelluksen avulla sinun ei tarvitse edes etsiä kokeiltavia reseptejä internetistä. Valitset ruokamieltymyksesi ja ruokavaliorajoituksesi, ja sovellus ehdottaa sinulle uusia reseptejä joka viikko. Saat ostoslistan ja reseptiohjeet, ja voit jopa löytää tarjouksia sijaintisi perusteella. Lisäksi se on täysin ilmainen.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS ja Android

AllRecipes.com on yksi parhaista reseptilähteistä verkossa, ja voit käyttää heidän kattavaa ja ilmaista reseptitietokantaansa tien päällä. Voit selata useita luokkia, jotka on lajiteltu kypsennysajan ja ruokavaliorajoitusten mukaan, ja voit laatia viikoittaisen ateriasuunnitelmasi sieltä käsin. Jos haluat tulostaa suunnitelmasi, hyppää sivustolle tietokoneen kautta.

5. Evernote Food, iOS ja Android

Jos rakastat ilmaisen Evernote-työkalun käyttämistä muistiinpanojen järjestämiseen, rakastat Evernote Foodia aivan yhtä paljon. Kerää reseptejä ja tallenna ruokakuvia, jotta voit luoda ne uudelleen kotona. Se integroi jopa ravintola-ateriat, joten voit pysyä aikataulussa silloinkin, kun et tee ruokaa itsellesi.

Pepperplate, iOS ja Android

Tämä ilmaisohjelma on ateriasuunnittelusovellusten maailmassa monivuotinen suosikki. Voit tallentaa ja järjestää sovelluksesta löytämiäsi reseptejä yhdessä muista lähteistä löytyvien reseptien kanssa. Sieltä sovellus auttaa sinua suunnittelemaan aterioita tallentamiesi reseptien perusteella. Mukana on myös ominaisuus, jolla voit tallentaa ostoslistasi. Kun on aika laittaa ruokaa, sovellus opastaa sinut koko reseptin läpi.

7. Cooksmarts, verkkosivusto

Tämä viimeinen ei sinänsä ole sovellus, mutta se on yksi kattavimmista verkossa saatavilla olevista ateriasuunnittelutyökaluista. Sinun on käytävä verkkosivustolla käyttämässä sitä, ja se maksaa sinulle 72 dollaria vuodessa, mutta saatat kokea, että hinta on täysin sen arvoinen (voit myös saada kolme ateriasuunnitelmaa ilmaiseksi kokeillaksesi sitä ennen sitoutumista.) Sivusto haluaa auttaa sinua oppimaan kokkaamaan mukavasti ja antaa sinulle uusia reseptejä kokeiltavaksi ruokavaliotarpeistasi ja mieltymyksistäsi riippumatta. Saat joka viikko neljä uutta reseptiä, ostoslistan, reseptiohjeet ja videoita. Jos ajan säästäminen aterioiden valmisteluun on sinulle tärkeää, tämä on loistava ratkaisu.