Top 10 hyötyä ananasmehusta iholle, hiuksille ja terveydelle
On 26 joulukuun, 2021 by adminAnanas on trooppisten hedelmien kuningas. Se on epäilemättä todella maukas hedelmä, mutta tiesitkö, että se on täynnä B1-, B2-, B3-, B5-, B6- ja C-vitamiinia, mangaania, kuparia, kaliumia, beetakaroteenia, foolihappoa ja ravintokuituja? Ja tiedätkö, mikä on paras tapa saada kaikki nämä ravintoaineet? No se on mehun nauttiminen, koska se auttaa saamaan ravintoaineet nopeammin. Vaikka ananasmehu ei ole kaikkien ensimmäinen valinta, olen varma, että harkitset sitä vaihtoehtona, kun olet lukenut kaikista niistä terveys- ja kauneushyödyistä, joita sillä on tarjota.
Ananasmehun terveyshyödyt
Tehokas niveltulehdusratkaisu
Ananasmehu on täynnä entsyymiä, jota kutsutaan nimellä Bromelain. Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, että bromelaiini on luonnollinen anti-inflammatorinen aine. Se on erityisen tehokas niveltulehdusta vastaan, joten jos sinulla on niveltulehdus, sinun tulisi lisätä se ruokavalioosi välittömästi. Bromelainilla on myös parantavia ominaisuuksia, jotka korostuvat, kun sitä käytetään kurkuman kanssa.
Bromelain auttaa hajottamaan proteiineja. Proteiinit ovat vaikeasti sulavia ja toimivat usein ruoansulatushäiriöiden ja ruoansulatukseen liittyvien ongelmien aiheuttajina. Se sisältää myös pieniä kuitupaloja, jotka voivat auttaa purkamaan ruoansulatuskanavan ja suoliston tukkeutumista, joten juo suosikkiruuansulatuslääkkeesi tai -suolahapposi sijaan lasillinen ananasmehua.
Luonnollinen diureetti
Kaikki me tiedämme, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla, mutta kaikki eivät kuitenkaan rakasta omenaa eivätkä välttämättä halua syödä sitä joka päivä. Jos kyllästyt omenaan, mutta haluat sen tarjoamat terveyshyödyt, kokeile ananasmehua. Ananasmehu on luonnollinen diureetti, joka auttaa ylläpitämään munuaistesi terveyttä, joka on elin, joka on vastuussa myrkkyjen poistamisesta elimistöstä.
Pitää yllä sydän- ja verisuoniterveyttä
Ananasmehun sisältämä C-vitamiini, beetakaroteeni ja antioksidantit auttavat kehoasi ylläpitämään sydän- ja verisuoniterveyttä. Se auttaa myös alentamaan verenpainetta ja torjuu tehokkaasti verenpainetautia, mikä puolestaan vähentää osaltaan sydänsairauksien riskiä.
Lääke kuukautishäiriöihin
Ananasmehu on erittäin tehokas lääke kuukautishäiriöihin. Bromelainilla on analgeettisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa naisia, jotka kärsivät epämiellyttävistä tai kivuliaista kuukautisista.
Edistää luustoterveyttä
Ananasmehun sisältämä mangaani on hyväksi, sillä se auttaa vahvojen ja terveiden luiden kehittymisessä ja ylläpitämisessä. Kun mehustat ananaksen, mehu sisältää lähes 73 prosenttia elimistön tarvitsemasta mangaanista. Se on erityisen hyödyllistä kasvaville lapsille, sillä se auttaa luiden kasvussa ja kehityksessä, kun taas aikuisille; se ehkäisee luustoon liittyviä ongelmia, kuten osteoporoosia, vahvistamalla niitä.
Pitää yllä näköä
Betakaroteeni ja A-vitamiini auttavat ylläpitämään näköä, sillä ne ehkäisevät makulan rappeutumista, joka on ensisijainen syy näön menettämiseen vanhuusiässä.
Edistää suun terveyttä
Jos haluat varmistaa hampaidesi hyvän terveyden ja estää usein toistuvat hammaslääkärikäynnit, lisää ananasmehua ruokavalioosi. Ananasmehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan ikeniä ja pitämään hampaat terveinä ja vahvoina. C-vitamiini auttaa myös estämään plakin muodostumista ja vähentää parodontiitin ja ientulehduksen riskiä, koska ne rajoittavat bakteeritoimintaa.
Saat ihon kirkkaaksi
Ananasmehun sisältämä C-vitamiini on erittäin tehokas aknen hoito. Voit päästä eroon aknesta ja aknejäljistä käyttämällä sitä kasvovetenä tai levittämällä ja antamalla sen kuivua ja pesemällä sen jälkeen kylmällä vedellä. Näin ollen ananasmehu iholle on yksi täydellisistä keinoista saada iho kirkkaaksi.
Paras antioksidanttien lähde
Koska ananasmehu on täynnä C-vitamiinia ja kaliumia, se on yksi parhaista antioksidanttien lähteistä. Antioksidantit eivät ainoastaan vahvista vastustuskykyäsi, vaan auttavat myös pitämään ihosi ja kehosi nuorekkaamman tuntuisena ja nuorekkaamman näköisenä.
Älä siis käytä ananasta vain kaunistamaan lasillista mehua tai cocktaileja, vaan nauti myös sen mehua. Se on erityisen virkistävää kesäisin. Tässä pieni vinkki – lisää muutama tippa sitruunaa. Tämä ei ainoastaan paranna makua, vaan lisää myös C-vitamiinipitoisuutta, josta on, kuten mainitsin, lukuisia hyötyjä kehollesi.
- Viimeisimmät viestit
- Bio
Viimeisimmät viestit kirjoittaja: Aparajita Chattopadhyay (katso kaikki)
- Top 10 Ananasmehun hyödyt iholle, Hair And Health – October 12, 2013
- 10 parasta hyötyä tomaattimehusta iholle, Hair And Health – August 14, 2013
- How To Get Thicker Lashes With Mascara – April 2, 2013
- 50 Easy Wedding Hairstyles For Little Girls – November 23, 2012
Vastaa