Tarjoavatko vaaleanpunaiset Himalajan suolalamput terveyshyötyjä?

Tässä ovat yleisimmät vaaleanpunaisiin Himalajan suolalamppuihin liitetyt terveysväittämät ja niiden taustalla oleva todistusaineisto:

Ailmanpuhdistus

Monet väittävät, että suolalamput puhdistavat ihmisen kodin tai toimiston ilmaa. Tästä on hyötyä erityisesti niille, jotka ovat allergisia pölylle, hyönteisten ulosteille, eläinten hilseelle tai muille ympäristöallergioille.

Suolalampuista voi olla hyötyä myös henkilöille, joilla on hengitystieongelmia, kuten astma.

Ei kuitenkaan ole juurikaan näyttöä siitä, että suolalamput poistaisivat ilmasta allergeeneja tai pöpöjä. Lisäksi ei ole konkreettisia todisteita siitä, että suolalamput parantaisivat ilmanlaatua.

Leventävät hengitystieoireita

Toinen tärkeä suolalamppujen valmistajien väite on, että nämä tuotteet auttavat vähentämään astmaa tai kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavien hengitystieoireita. Tämä johtuu osittain suolalampun kyvystä poistaa ärsyttäviä aineita.

Niin kuin henkilö voi käyttää suolalamppua, hän voi myös ostaa Himalajan suolan inhalaattorin verkosta tai apteekista.

Ajatus Himalajan suolan hengittämisestä tulee muinaisesta haloterapian käytännöstä, jossa astmaa sairastavat viettivät aikaa suolaluolissa. Ilmeisesti pienten suolahiukkasten hengittäminen voi auttaa puhdistamaan hengitysteitä ja hajottamaan limaa.

On olemassa joitakin tutkimuksia, joissa tarkastellaan suolahoidon tehokkuutta astman ja keuhkoahtaumataudin hoidossa, mutta ne eivät ole laadukkaita. Tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan sanoa, onko haloterapia tehokasta vai ei, mutta käytäntö ei näytä olevan haitallinen.

Parannettu mieliala ja uni

On myös monia väitteitä siitä, että suolalamput voivat parantaa ihmisen mielialaa tai auttaa häntä nukkumaan paremmin.

Ensimmäisen, vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen tulokset väittävät, että eläimillä altistuminen suolalampulle 14 viikon ajan paransi tryptofaanin ja serotoniinin aineenvaihduntaa, mikä johti masennuslääkkeelliseen vaikutukseen. Kemikaalit tryptofaani ja serotoniini auttavat säätelemään mielialaa elimistössä.

Ihmisillä tehtyjen tutkimusten analyysissä havaittiin kuitenkin, että negatiivisen tai positiivisen ionisaation ja mielialan tai unen välillä ei ollut johdonmukaista yhteyttä.

Suolalamppujen ja unen välisestä suhteesta ei ole paljon sellaisia tutkimuksia, jotka liittyisivät ilman ionisointiin tai ilmanpuhdistukseen.

Todennäköisempi syy siihen, että suolalamput saattavat parantaa unta, on se, että ne säteilevät hämärää, mielialaa parantavaa valoa, joka saattaa edistää rentoutumista.

Suolalamput saattavat parantaa unta.