Spinal Cord Essentials

Lataa

Selkäydinvamman jälkeen on tavallista, ettei suolen tyhjentämisen tarvetta enää tunneta. Et myöskään välttämättä pysty aloittamaan suolen toimintaa entiseen tapaan. Digitaalinen stimulaatio (peräsuolen kosketus) on tekniikka, jossa sormi työnnetään peräsuoleen. Peräsuolen seinämän varovainen koskettaminen (stimulointi) voi auttaa käynnistämään suolen toimintaa. Tämä auttaa siirtämään ulosteen (ulosteet, kakka) pois suolistostasi. Tätä tekniikkaa käyttämällä suolisto voidaan kouluttaa menemään tiettyinä aikoina. Tämä auttaa ehkäisemään suolitapaturmia ja ummetusta.

Digitaalinen stimulaatio voidaan tehdä yksin tavallisessa wc:ssä tai kommodissa. Se voidaan tehdä myös sängyssä maatessa. Asetelmasta riippuen voit kurottautua sivulle tai taakse.

Jos sinun täytyy maata, tee se vasemmalla kyljelläsi. Se on mukavampaa ja helpompaa suolistosi muodon vuoksi. Istuminen kommodilla tai korotetulla wc-istuimella, jossa on sivuleikkaus, helpottaa sen tavoittamista. Tässä asennossa painovoima auttaa ulosteen poistamisessa.

• Käsineet
• Liukuvoide
• Siniset tyynynpäälliset (jos sängyssä)
• Vessapaperi ja kosteuspyyhkeet
• Varasto
• Muovipussi jätteille

1. Pese kädet. Laita vahvempaan käteesi hansikas
2. Jos olet sängyssä, aseta siniset tyynyt lantion alle ja takapuolen taakse
3. Asetu niin, että pääset käsiksi peräaukkoon
4. Voitele etusormesi runsaalla määrällä liukuvoidetta (noin neljännesdollarin kokoinen).
5. Työnnä sormi varovasti peräsuoleen.
6. Liikuta sormea pyörein liikkein peräsuolen seinämää vasten noin 30 sekunnin ajan.
7. Poista sormi ja odota ulosteen poistumista. Kun ulostetta tulee ulos, se menee tyynylle.
8. Toista tämä toimenpide 5-10 minuutin välein, kunnes suoli on tyhjä. Lopeta, kun ulostetta ei tule ulos kahden 5-10 minuutin välein tehdyn toimenpiteen jälkeen.
9. Puhdista peppu ja peräaukko märillä pyyhkeillä tai vessapaperilla.
10. Pane kaikki käytetyt tarvikkeet muovipussiin. Hävitä se jäteastiaan.

Voi olla, että sinun on aloitettava suoliston tyhjennys asettamalla peräpuikko. Näin käy usein, jos vammataso on T12:ssa tai sen yläpuolella. Jotta peräpuikko toimisi, sen on koskettava peräsuolen seinämää. Ennen kuin asetat peräpuikon sisään, tarkista hansikkaalla, onko peräsuolessa ulostetta. Jos ulostetta on, poista osa siitä koukistamalla sitä varovasti sormella. Jos työnnät peräpuikon ulosteeseen, se ei toimi.

Siirtääksesi peräpuikon paikalleen voitele se yhdessä hansikkaalla varustetun sormen kanssa. Aseta peräpuikko peräaukon sulkijalihaksen ohi ja peräsuolen seinämää vasten. Odota 10-15 minuuttia, että se vaikuttaa. Suppositorion asettaminen sängyssä voi olla parempi vaihtoehto. Sen asettaminen komodissa tai wc:ssä ollessa voi aiheuttaa sen putoamisen ulos.

Syö kuitua: Runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet auttavat siirtämään ulostetta suolen läpi nopeammin. Se voi myös auttaa pitämään ulosteen hyvin muodostuneena. Yritä syödä vähintään 15-30 grammaa kuitua joka päivä.

Juo vettä: Runsaan veden juominen auttaa siirtämään ulostetta suolen läpi helpommin. Yritä juoda 2-3 litraa vettä joka päivä.

Säännöllinen liikunta: Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua pysymään säännöllisenä ja helpottamaan suolen toimintaa. Yritä harrastaa vähintään 20 minuuttia aerobista liikuntaa kaksi kertaa viikossa. Harrasta myös voimaharjoittelua vähintään 2 kertaa viikossa.

Tiedä ruokavaliosi: Ruokavaliosi voi vaikuttaa suuresti suolistorutiineihisi. Tarvitaan usein jonkin verran kokeilua ja erehdystä, jotta löydät, mikä toimii sinulle.

Muutokset suolistorutiineissasi: Tarkista ulosteesi väri, määrä ja koostumus. Ruokavaliosi tai terveydentilasi voi vaikuttaa suolistorutiineihisi. Keskustele lääkärisi kanssa, jos suolistorutiineissasi tapahtuu suuria muutoksia tai jos huomaat verta ulosteessasi.

Hemorroidit: Peräpukama on pieni viinirypäleen kokoinen kudosturvotus peräaukon ympärillä. Digitaalisen stimulaation aikana saatat huomata peräpukamia. Ne voivat aiheuttaa pieniä määriä verta sormeen tai ulosteeseen. Jos sinulla on peräpukamia, keskustele lääkärisi kanssa.

Autonominen dysrefleksia (AD): Täysi suoli tai rakko ovat AD:n tärkeimmät syyt. Jos sinulla on täydellinen selkäydinvamma tasolla T6 tai sen yläpuolella, sinulla on riski saada AD. AD on vaarallinen verenpaineen nousu, ja se on lääketieteellinen hätätilanne. Jos verenpaineesi nousee 20-40 mmHg ja sinulla on oireita, sinulla on AD. Sinun on tehtävä jotain heti. Hoitamattomana AD voi aiheuttaa aivohalvauksen, kouristuksia ja kuoleman. Jos haluat lisätietoja, tutustu Spinal Cord Essentials Autonomic Dysreflexia -esitteeseen.

Jos sinulla on AD:n oireita, sinun on tyhjennettävä rakko ja suoli mahdollisimman pian:

• Päänsärky, joka jyskyttää
• Hikoilu tai kasvojen punoitus
• Hanhikouristukset
• Lihaskouristusten lisääntyminen
• Suuhun jäänyt metallinen maku
• Ahdistuneisuuden tunne.
• Nenän tukkoisuus
• Näön hämärtyminen
• Näköhäiriöt
• Pisteiden näkeminen
• Pahoinvointi
• Hengitysvaikeudet
• Hidas sydämen syke

Joskus digitaalinen stimulaatio voi aiheuttaa AD:n. Puuduttavan geelin käyttö voi auttaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä geeli sopii sinulle.