Smoky Paleo Slow Cooker BBQ Chicken
On 12 tammikuun, 2022 by adminSharing is caring!
Superhelppo Smoky Paleo Slow Cooker BBQ Chicken, joka sopii erinomaisesti lapsille ja kiireisiin arki-iltoihin! Rakastan tätä kanaa paistetun bataatin päällä, mutta voit tarjoilla sen minkä tahansa kanssa! Puhdistettu sokeriton, soijaton, Paleo.
Whoosh! Halloween on rastitettu listaltani. Onko se aivan kamalaa? Kolmen lapsen kanssa Halloween on iso juttu täällä, ja suoraan sanottuna koko juttu saa minut hermostumaan ja lopulta uupumaan! Kunhan heillä on hauskaa – se on mottoni.
Olen iloinen voidessani kertoa, että kaikilla lapsilla oli hauskaa ja kaikki meni ”suunnitelmien mukaan”, ja nyt astun marraskuuhun uusien asioiden kanssa, joita odottaa – syksyn/talven/lomien loppuminen ja kaikki se ja sama jazz.
Joka ikinen vuosi marraskuun/joulukuun kiire tekee minut hieman hulluksi. Mutta toisaalta luulen, että sanon samaa myös syys-lokakuusta, joten on täysin mahdollista, että olen vain hullu suuren osan vuodesta, ja se pitää vain hyväksyä. Niin se varmaan on.
Jokatapauksessa, kun tunnen itseni ylikuormitetuksi, ”pienet” asiat alkavat ahdistaa minua enemmän – kuten – arvaatte varmaan – ruoan tekeminen kaikille. Aamiainen, lounas, päivällinen. Olen varmasti toistava, mutta päivällinen on aina haaste arkisin. Näitkö kierrokseni helpoista arki-illan illallisresepteistä? Se oli yhtä lailla minulle kuin teillekin!
Muistatte ehkä, että muutama viikko sitten kypsytin kanaa hitaassa keittimessä kirjoittaessani tätä Thinking Out Loud -postausta. Vaikka en tuona päivänä kirjoittanut reseptiä ylös, se oli ehdottomasti toistamisen arvoinen, koska kaikki söivät sen! 
Hauska juttu? Kukaan perheessäni ei tiennyt, että se oli kanaa – kaikki olettivat sen olevan pulled porkia. Luulen, että minulla oli niin kiire, etten onnistunut olemaan tarkka siitä, mitä söimme.
Pitäisikö minun edes kertoa tämä teille? Älä huoli, kaikki tykkäsivät tästä riippumatta siitä, mitä varsinainen liha oli – ja siksi tein tätä uudestaan – ja voit tehdä tämän vaikka possun ulkofileestä, jos se on enemmän sinun juttusi, ja veikkaan, että se olisi nam-tastista.
Parasta tässä kanassa, sen lisäksi, että se syödään, on se, että valmistelu kestää kirjaimellisesti vain 5 minuuttia. Laita kana slow cookeriin, vatkaa kastikkeen ainekset kulhossa, kaada kastike kanan päälle, peitä, kypsennä. Maku on savuinen ja sopivan makea, mutta ei liian mausteinen – ellet lisää chipotlejauhetta, mitä voit toki tehdä, jos perheesi pitää mausteisuudesta.
Minulla on ohjelmoitava hidasliesi, joten voit olla poissa kotoa, etkä tarvitse huolehtia ylikypsymisestä, mikä varmasti helpottaa elämää. Kypsensin kanaa matalalla melkein 5 tuntia ja se oli täydellistä, en suosittele kypsennystä koko aikaa korkealla, koska kastike saattaa alkaa palaa paikoitellen, mutta voit kypsennyttää puolet korkealla ja puolet matalalla, jos sinulla on vähän aikaa. Minulle on käynyt niin, kunhan vain sanon. Let’s cook!
Smoky Paleo Slow Cooker BBQ Chicken
Smoky Paleo Slow Cooker BBQ Chicken
Jätä arvostelu
Ainesosat
- 1 ja 3/4 paunaa luutonta, nahatonta kananrintaa
- 6 unssin tölkki luomutomaattipyreetä
- 1/3 kupillista vettä
- 1/4 kupillista kookosta. aminoja*
- 1 rkl + 2 tl puhdasta vaahterasiirappia
- 1 ja 1/2 rkl ruskeaa sinappia
- 2 rkl raakaa omenaviinietikkaa
- 1 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl savustettua maustepaprikapapippuria
- 1/8…1/4 tl chipotle-jauhetta tai säädä mausteiden mukaan
ohjeet
-
Sekoituskulhossa, vatkaa yhteen kaikki ainekset paitsi kana
-
Aseta kananrinnat hidaskeittimeen ja peitä koko kastikkeella. Peitä ja kypsennä matalalla 5 tuntia, kunnes kanan voi vetää irti / silputa haarukalla.
-
Tarjoilua varten ota kaksi haarukkaa ja silppua kaikki kana sekoittaen kastikkeeseen. Tarjoile paistettujen bataattien (voit esipaistaa ne edellisenä iltana ja sitten vain lämmittää uudelleen, kun on aika syödä) tai valitsemiesi kasvisten/perunoiden päällä. Nauti! Jäämiä voi säilyttää jääkaapissa peitettynä enintään 4 päivää tai pakastaa, jos haluat säilyttää pidempään.
Reseptin huomautukset
*Voit halutessasi korvata gluteenittomalla soijakastikkeella, jos haluat saman maun
Teitkö sinä tämän reseptin?
Mitä käytin tehdäkseni Paleo Slow Cooker BBQ-kanaa
Tahdotko lisää helppoja Paleo-kanareseptejä? Kokeile yhtä näistä!
Helppo pekoniin kääritty kana {Whole30}
Kalkkunan lihapullat omenoiden ja yrttien kera {Whole30}
Kanasalaatti pekonin ja sipulien kera {Whole30}
Rapeat Paleo Chicken Tenders {Whole30}
Paleo BBQ-kanaa netin ympärillä:
Slow Cooked Paleo BBQ Chicken {Whole30}
Sticky Sweet Paleo BBQ Chicken
Tell Me!
Tunnetko jo marraskuun kiireet?
Kuinka usein hidas keittimesi on käytössä?
Huomautus: Tämä postaus sisältää Amazonin affiliate-linkkejä. Tämä tarkoittaa, että jos klikkaat linkkiä ja teet ostoksen, saan pienen provision ilman kustannuksia sinulle. Kiitos kun tuet Paleo Running Mommaa!
Vastaa