Ruokaa Kristinin kanssa

Tee se. Lahjoita itsesi. Sinä tiedät parhaiten, mikä sytyttää sinut! Ryömisin mailin verran rystysilläni osallistuakseni yläasteen bändikonserttiin Honey Maman piparminttukaakaopatukan vuoksi. Ehkä lopettaisin kilon juustoa syömisen ennen nukkumaanmenoa ansaitakseni yhden? Se on testaamisen arvoinen ajatus.

Temppu on löytää tavoite, joka ei sabotoi saavutuksiasi. Anteeksi, mutta roomalaisen hallitsijan sponsoroima pizzamässäily ensimmäisen kerran, kun selviät viikon ilman viipaletta, on luultavasti haitaksi. Raittiuden juhliminen juomalla ei vain ole järkevää. Käytämme roskaruokaa niin usein palkitsemaan itseämme ja lapsiamme, että voi olla vaikea pysäyttää ”vieraanvaraisuuskärryä” ennen kuin se rullaa päällemme. Sinun ei tarvitse luopua ruokalahjoista, vain surkeasta ruoasta. Kun ajattelutapasi muuttuu, tulet huomaamaan, että tuoppi Ben & Jerry’siä suihkussa (älä tuomitse ennen kuin olet kokeillut sitä) on oikeasti rangaistus pitkällä aikavälillä. (Mutta Rebel-jäätelö suihkussa? Olet minun kirjassani katuoikeutettu!)

Auttaakseni sinua, ideoin listan 100 tavasta palkita itsesi, jotka eivät ole roskaruokaa. Kerro minulle, mikä toimii sinulle! Valitse jotain mukavuusalueesi ulkopuolelta. Käytä tätä tekosyynä seikkailuihin ja laajenna näköalojasi. Sijoitat itseesi, tulet terveemmäksi ja sinulla on enemmän energiaa….seuraa enemmän/tehdä enemmän/oppia enemmän/kokea enemmän sen myötä! Ja jee! Sain juuri blogipostauksen valmiiksi… joten siivu tryffeligoudaa odottaa minua. mmmm.

1. Soita ystävälle ja juttele niin kauan kuin haluat.

2. Binge-watch uutta sarjaa tai vanhaa suosikkia Netflixistä

3. Lue kirjaa…koko päivä.

4. Kuuma kylpy, jossa on kirja/elokuva ja suoloja/kylpyjä ja kynttilöitä. Pysy sisällä niin kauan, että joku tekee katoamisilmoituksen.

5. Ottaa päiväunet…kunnon päiväunet.

6. Juokse 5km. Tai kävele yksi ja sano, että juoksit.

7. Ota ”sairaspäivä” töistä (mielenterveyspäivä?) Minä olen alibisi jos tarvitset.

8. Rekisteröidy kuntosalin ilmaisen jäsenyyden kokeilujaksolle ja kokeile kaikkia ominaisuuksia!

9. Tee uusi soittolista ja laula/tanssi täysillä.

10. Hanki palveluhifistely…toimi vapaaehtoisena jossain

11. Keinu riippumatossa.

12. Rakenna huopalinnoitus ja chillaa siellä. Eivätkö lapsesi ylläty, kun he tulevat koulusta kotiin? Pakota heidät siivoamaan se.

13. Hanki hieronta rakkaaltasi.

14. Kierrä paikallisia puutarhoja. Käytä valtavaa olkihattua ja jättimäisiä aurinkolaseja. Ole upea.

15. Vietä päivä kirjastossa. Lue mitä tahansa satunnaista asiaa, jota haluat.

16. Mene lintuja tai tähtiä tarkkailemaan. Osoittele ja sano asioita, jotka saavat sinut kuulostamaan fiksulta.

17. Osta skandaalilehti ja naura, kokeile tyylejä, levitä juoruja

18. Koeaja unelmiesi auto.

19. Kutsu parhaat ystäväsi kylään chick flick night

20. Kauhuelokuvailta lastesi kanssa. Hyppää pelottelemaan heitä ainakin kerran.

21. Mene silittämään kaikki eläinsuojan otukset. Kävele koiraa.

22. Suunnittele vaellus tai luontoretki. Ehkä jopa eksykää.

23. Väritä jotain…googlaa aikuisten värityskirjat ja etsi sellainen, joka saa sinut sekaisin!

24. Mene haistelemaan kaikkia kynttilöitä ja osta suosikkisi. Tee jotain hullua…kuten oikeasti sytytä se!

25. Istuta jotain kaunista puutarhaan.

26. Tutki luolaa tai luonnonihmettä lähistöllä.

27. Ole turisti omassa kaupungissasi. Tutustu nähtävyyksiin! Ota selfieitä!

28. Laula karaokea. Loud and Proud.

29. Kirjoita kirje oikealle paperille jollekulle. Postita se. Niin kuin postimerkillä ja kaikella.

30. Etsi lähin kuuma lähde.

31. Tee kasvonaamio. Googlaa kotitekoisia. Kokeile niitä kaikkia.

32. Ota uusi kunto- tai joogatunti. Niillä on usein ensimmäinen kerta ilmainen!

33. Pokeri-ilta ystävien kanssa…pelaa rahasta tai palveluista (oletko koskaan nähnyt Benny & Joon?)

34. Tee valokuva-arpajaiset ystävän kanssa.

35. Katsokaa youtubesta meikkiohjeita ja kokeilkaa yhtä.

36. Käy hautausmaalla ja puhu läheisesi kanssa. Ota mukaan välipala ja jää hetkeksi.

37. Lahjoita kilo ruokaa jokaista laihduttamaasi kiloa kohden.

$$$ (lueteltu vähiten eniten; budjetoi enemmän suurempiin onnistumisiin!)

38. Osta itsellesi kukkia

39. Osallistu paikalliseen festivaaliin/karnevaaliin/galleriaan/käsityönäyttelyyn

40. Käy lounaalla ulkona naisten kanssa

41. Fanityttö! Tilaa matkamuisto suosikkiohjelmastasi/loukkaantuneisuudestasi

42. Hanki röyhkeä uusi vesipullo

43. Osta sukkia Amazonista…selaa kaikkia hauskoja sanontoja ja hanki sellaisia, jotka saavat sinut nauramaan

44. Järjestä teekutsut

45. Osta jotain Pinterest-taulultasi

46. Lataa se albumi, jota rakastat

47. Tilaa uusi hieno kahvi tai tee kokeiltavaksi

48. Käy lyömässä lyöntipelit

49. Heitä biljardia. Ketä kiinnostaa, osaatko pelata?

50. Osallistu urheilutapahtumaan.

51. Käy uusimmassa elokuvateatterissa

52. Keilaa

53. Uudet treenivaatteet

54. Osta mukava uusi tyyny

55. Tarkista Grouponista satunnainen hauska aktiviteetti: pakohuoneita, kirveenheittoa jne.

56. Osta uudet rintaliivit….HIENOT rintaliivit! Käy jopa sovittamassa!

57. Teetä autosi detaljointi sisältä ja ulkoa.

58. Hanki uudet farkut! Kokeile jokaista paria kaupassa ja osta ne, jotka tuntuvat mahtavilta!

59. Uudet juoksukengät…tai ehkä jotkut kuumat korkokengät

60. Palkkaa siivooja! Hanki syväsiivous tai sovi viikoittaisesta huollosta

61. Hanki kuntoseurantalaite

62. Osta uudet lakanat.

63. Käy kampaajalla…kokeile sitä rohkeaa uutta väriä tai tyyliä, jota olet silmäillyt

64. Osallistu kurssille: maalaus, taistelulajit, ranskalainen ruoanlaitto…katso mitä löydät!

65. Käy komediaklubilla nauramassa

66. Käy kasvohoidossa.

67. Käy vahaamassa. Brasilia?

68. Varaa hieronta

69. Kierros golfia tyttöjen kanssa! Etkö pelaa? Kokeile sitä. Tai minigolfia.

70. Palkkaa personal trainer

71. Varaa valokuvaus. Tee töitä. Omista se.

72. Hanki manikyyri/pedi

73. Kylpyläpäivä!

74. Liput kaupungin suureen konserttiin

75. Uudista makuuhuoneesi…hanki maali, joka tekee sinut onnelliseksi, vaikka äitisi sanoisi, että se on huono idea

76. Hiihtää tai lumilautailla. Tai pukeudu hienosti ja mene katsomaan hiihtäjiä ja lumilautailijoita.

77. Osta se hieno tehosekoitin. Tee mocktail.

78. Laser-karvojen poisto

79. Kestomeikki

80. Suunnittele pakomatka. Lähelle tai kauas.

81. Varaa risteily. Ota minut mukaasi.

Ruokaa, joka sopii: (On ok syödä menestystäsi, jos se ei heikennä edistymistäsi!)

82. Kokeile Crio Bru:n uusinta rajoitettua painosta (Voit tilata netistä tai myymme sitä maatilamyymälässä.)

83. Hanki se kallis käsityönä valmistettu tumma suklaapatukka, joka on kutsunut nimeäsi

84. Etsi paikallinen ravintola, joka sopii suunnitelmaasi (SLC:n paikalliset, ihailen Omar’s Rawtopiaa!!)

85. Anna mennä, ota sisäfilee. Se on myymälämme paras ja kallein pihvi, mutta yksi puraisu ja näet miksi. Tänään siinä on sinun nimesi!

86. Hanki ruokavalioosi sopiva tilauslaatikko ja nauti kaikista kuratoiduista herkuista, jotka ilmestyvät kuistillesi!

87. Osta passionhedelmä. Kukapa ei tarvitsisi lisää intohimoa?

88. Järjestä juusto-/viini-/suklaatasting

89. Hanki espressokone tai hieno mehustin

90. Tee ystävien kanssa maatilalta pöytään -haaste, jossa kokkaatte ja koko aterian paikallisista raaka-aineista

91. Rullaa sushia kotona: tee muutoksia ruokavalioosi sopiviksi ja rokkaa!

92. Osta uusi keittokirja ja kokkaa itsesi läpi a’la Julie ja Julia. (oi, katso samalla se elokuva!)

93. Osallistu kokkauskurssille, joka sopii elämäntyyliisi. Etkö löydä sellaista? Kysy kokilta

94. Tee ruokamatka: kiertelet ympäri maailmaa poistumatta kotoa; maistat ruokia kaikkialta. Kartoita se!

95. Osta uusi mausteseos kokeiltavaksi.

96. Mene poimimaan omenoita/marjoja/mitä tahansa paikallisella maatilalla

97. Osta kallista oliiviöljyä ja käytä sitä oikeasti.

98. Suunnittele piknik.

99. Tee herkkujälkiruoka. Kokeile jotain, jossa on mukana tulta.

100. Syö se asia, jota olet kaivannut. Nauti siitä!