Rebel Wilsonin painonpudotus- ja ”Terveysvuosi”-matka omin sanoin

• Rebel Wilson on saavuttanut oman tavoitteensa ja päässyt tavoitepainoonsa 165 kiloa, kuukautta aiemmin kuin itse asettamansa loppuvuoden määräaika.
• Uuden kuntorutiinin lisäksi Rebel on avautunut Itävallassa sijaitsevalla VivaMayr-hyvinvointiklinikalla oppimistaan asioista, jotka edistävät emäksisen ruokavalion löysää mukauttamista.
• Nelikymppinen näyttelijä puhui hiljattain tunnin ajan faneille ja paljasti, miten hänen terveysmatkansa on koskettanut hänen uraansa ja yksityiselämäänsä.

Jos joku on onnistunut ottamaan kaiken irti vuodesta 2020, se on Rebel Wilson – osana ”Terveytensä vuodeksi” kutsumaansa vuotta australialaisnäyttelijä ja -koomikko aloitti ruokavalio- ja kuntoilumuutoksen. 40-vuotias Pitch Perfect -tähti, joka nousi kuuluisuuteen näyteltyään valkokankaalla ”Fat Amya”, yllätti fanit ja seuraajat aiemmin tänä vuonna avautumalla pyrkimyksistään aloittaa terveyteensä keskittyvä matka. Tammikuussa Rebel kertoi sosiaalisessa mediassa, että hän toivoi saavuttavansa 165 kilon tavoitepainon vuoden 2020 loppuun mennessä – ja hän paljasti hiljattain saavuttaneensa tavoitteensa kuukautta etuajassa.

Vuoden aikana fanit saivat kuulla lisää siitä, miten matka alkoi; viime vuonna Rebel matkusti Itävaltaan eksklusiiviseen hyvinvointikeskukseen VivaMayr. Klinikan ruokavalio-ohjelma keskittyy suolistoterveyden uudistamiseen ja emäksisen ruokavalion periaatteiden lainaamiseen: kuitupitoisten peruselintarvikkeiden kaksinkertaistaminen, gluteenin poistaminen, liiallisen napostelun kaltaisiin tapoihin puuttuminen ja muiden taktiikoiden, kuten paastojen, käyttäminen (kaikki tämä on dokumentoitu VivaMayr-ruokavalio-oppaassa). VivaMayrissa korostetaan myös keskittymistä päivittäisiin kuntoilurutiineihin, ja koska ensimmäinen matka teki Rebeliin tiettävästi vaikutuksen välittömillä tuloksilla, hän kaksinkertaisti siellä oppimansa ruokavalio- ja liikuntatekniikat.

Varhain vuonna 2020 Rebel alkoi dokumentoida edistymistään jakamalla tilannekuvia ja videoita Instagramiin. ”Viime vuosina olen teemoitellut vuosiani. Minulla oli siis ’Hauskan vuosi’, viime vuonna oli ’Rakkauden vuosi’, ja tänä vuonna tulee olemaan ’Terveyden vuosi’, koska täytin tänä vuonna maaliskuussa 40 vuotta”, Rebel kertoi Drew Barrymorelle äskettäisessä haastattelussa juontajan CBS:n talk show’ssa. ”En ole koskaan keskittynyt terveyteeni, mikä oli varmaan ilmeistä. Matkustelin ympäri maailmaa ja söin paljon sokeria. Se oli tavallaan paheeni.”

Vaikka Rebel on ollut läpinäkyvä tavoitepainostaan, joka on 165 kiloa, ja kertonut pudottaneensa yli 40 kiloa saavuttaakseen sen, hänen painonsa ei ole ollut ainoa fokus hänen matkallaan. Rebel lähti Instagram Liveen vastaamaan seuraajien kysymyksiin terveydestään pian sen jälkeen, kun hän ilmoitti saavuttaneensa tavoitteensa, ja vahvisti, että hänen tavoitepainonsa oli vain lähtökohta. ”Olenko iloinen, että tein sen? Kyllä… tavoite ei koskaan ollut olla laiha”, hän sanoi. ”Se ei koskaan ollut mahtua tiettyyn mekkokokoon. Laitoin sinne tavoitepainon, koska tarvitsin jonkin konkreettisen asian.”

Vaikka hän on jakanut vuoden mittaan runsaasti tilannekuvia uusista mekoista, on selvää, että Rebel nauttii elämässä muustakin kuin uusista muodista. Ja hänen uusi keskittymisensä omaan terveyteensä on varmasti vaikuttanut hänen onnellisuuteensa sittemmin. Tässä kerrotaan, miten Rebelin ”Terveyden vuosi” on vaikuttanut hänen omaan elämäänsä ja elämänkatsomukseensa – hänen omin sanoin.

Sitä, miksi hänen matkansa ei keskity pelkästään vaakaan:

Rebel viittasi usein painonpudotustavoitteeseensa koko vuoden ajan pitäen fanejaan ajan tasalla edistymisestään sitä mukaa, kun hän ponnisti kohti tätä tavoitetta. Hän on kuitenkin tehnyt alusta asti selväksi, että hänen matkansa liittyy paljon enemmän siihen, miltä hänestä tuntuu kokonaisvaltaisesti, kuin numeroon vaa’alla.

”Et koskaan halua, että kyse on numerosta, koska kyse ei todellakaan ole siitä”, hän kertoi People-lehdelle. ”Kyse on siitä: Tein joitakin epäterveellisiä asioita keholleni, ja halusin vain muuttaa sitä ja tulla terveemmäksi ihmiseksi.”

”Sanoisin kaikille siellä, älkää olko pakkomielteisiä siitä, kuinka paljon oikeasti painatte”, hän lisäsi. ”Kyse on enemmänkin kaikista terveellisistä käytännöistä ja sitten koko elämäntyylinne muutoksista.”

Kierrellessänne hänen Instagramiaan on selvää, että Rebel aloitti työskentelyn kuntoilukouluttajan kanssa jossakin vaiheessa tänä vuonna, ja haastoi itseään intensiivisillä istunnoilla kuntosalilla (ja jopa ulkona!). Mutta monet eivät ehkä tiedä, että hän alkoi myös työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa, kuten People kertoo, uudistaakseen ruokavaliotaan. Hän kertoi lehdistölle syövänsä ”luultavasti 3 000 kaloria useimpina päivinä” esimerkiksi jälkiruokia (”Rakastan jälkiruokia!”) ja sokerisia herkkuja. Ravitsemusterapeutti auttoi Rebeliä muokkaamaan ruokavaliotaan niin, että hän vaihtoi tyhjien hiilihydraattien lähteet proteiinipitoisiin perusruokavalioihin ja runsaisiin kuitulähteisiin, ja tästä muutoksesta hän aikoo pitää kiinni jatkossa.

Hullutteludieeteistä ja tunnesyömisestä:

Barrymoren kanssa puhuessaan Rebel paljasti, että hän oli aiemmin yrittänyt monia ”villityksiä ja dieettejä” terveellisempien elämäntapojen noudattamiseksi, mutta nämä eivät onnistuneet käsittelemään hänen kokonaisvaltaisen terveytensä näkökohtia. Tänä vuonna hän keskittyi mielenterveyteensä ja hyvinvointiinsa kokonaisvaltaisesti, ja tunsi välittömän muutoksen. ”Luulen, että todella kärsin tunnesyömisestä ja kansainvälisen kuuluisuuden aiheuttamasta stressistä”, hän kertoi Barrymorelle. ”Siihen liittyy paljon stressiä, ja luulen, että tapani käsitellä sitä oli vain syödä donitseja.”

Mutta lähestyessään ”Terveyden vuotta” Rebel sanoi tajunneensa, että oli aika tehdä töitä myös henkisen hyvinvointinsa eteen. ”Työskentelin asioiden henkisen puolen parissa, ’Miksi tein niin?’. Miksi en arvostanut itseäni ja saanut parempaa itsetuntoa?'”

Siitä, miten terveyteen keskittyminen muutti hänen uraansa:

”Rakastan kurvejani ja muuta, en usko, että tulen koskaan olemaan liian laiha – mutta tunnen itseni paljon terveemmäksi”, Rebel sanoi Drew Barrymore Show’ssa ja lisäsi, että hän on ”todella pääsemässä omalle tasolleen” työelämässään.

”Tunnen olevani paremmin hallinnassa… Saan nyt tuottaa elokuvia, mikä on uskomatonta, ja minulla on enemmän määräysvaltaa sisältöön. Kaikki tuntuu loksahtavan kohdalleen. Ehkä olin myöhäisherännäinen tai jotain, mutta pikkuhiljaa saan sen kasaan.”

Siitä, kuinka kohtuus on avainasemassa:

Vaikka VivaMayr-ruokavalio on jollakin tapaa rajoittava, näyttää siltä, että Rebel on löytänyt niin sanotun ”terveen tasapainon” ruokavalion periaatteiden noudattamisen ja myös suosikkiruokiensa nauttimisen välillä silloin tällöin. ”Yritän vain pyrkiä yleiseen tasapainoon, terveelliseen tasapainoon”, hän kertoi People-lehdelle hiljattain antamassaan haastattelussa. ”Minulla on tämä olotila, joka ei ole lainaukseni, mutta minä menen: Mikään ei ole kiellettyä. Me mietimme: ’Pitäisikö meidän hakea In-N-Out-hampurilaisia?’. Ja minä sanon: ’Mikään ei ole kiellettyä'”, hän selittää.

”Voin mennä sinne, saatan vain syödä puolet siitä, mitä söin ennen. Ymmärrättekö? Ja syön hampurilaisen ja muutaman ranskalaisen, ja sitten olo on hyvä.”

Siitä, miten proteiini on mullistanut hänen ruokavalionsa:

Työskennellessään ravitsemusterapeutin kanssa ja suunnatessaan VivaMayrille on selvää, että Rebel on oppinut pari asiaa siitä, miten tankata kehoaan ja nauttia samalla ruokavaliostaan. Ja näyttää siltä, että vähärasvainen proteiini – kaikkea kananrinnasta loheen – on hänen listansa kärjessä, sillä hän on kertonut People-lehdelle, että ”runsasproteiininen ruokavalio oli oikea tapa”, kun hän työskenteli laihduttaakseen tänä vuonna. ”Kehoni vain reagoi hyvin proteiiniin”, hän sanoi ja lisäsi, että hän turvautui 1 500 kalorin ateriasuunnitelmaan viikon pituisina jaksoina ympäri vuoden.

Tavoitepainonsa saavuttamisen jälkeen hän keskittyy pitämään itsensä vahvana kuntorintamalla ja ylläpitämään uutta proteiinipainotteista ruokavaliota pitkällä aikavälillä. ”Se on luultavasti noin 2 000-2 500, koska treenaan kuin peto, joten tarvitsen hieman enemmän nyt, kun olen saavuttanut tavoitepainoni ja pidän sitä yllä.”

Siitä, miten kunto pitää kipinän elossa:

Syyskuussa Rebel paljasti Instagram-faneille, että hän oli seurustellut Jacob Buschin, 31, kanssa, joka kuuluu samaan sukuun panimoyhtymä Anheuser-Buschin takana. Nopeasti kävi selväksi, että kaksikko viettää paljon aikaa yhdessä, sillä Jacob piipahti lukuisissa Instagram-kuvissa, jotka olivat täynnä vitsikkäitä kuvatekstejä. ”Harrastamme paljon liikuntaa yhdessä”, lukee eräässä röyhkeässä postauksessa.

Mutta vakavasti ottaen näyttää siltä, että Rebelin uusi rakkaus liikuntaan on hänelle ja hänen poikaystävälleen mahdollisuus pitää hauskaa. Lähde kertoo People-lehdelle, että pariskunta on viettänyt tänä vuonna paljon aikaa treenaamalla yhdessä. ”Jacob on myös hyvin terveystietoinen, ja he ovat motivoineet toisiaan terveysmatkoillaan”, he kertovat. ”Hän on herrasmies, hänellä on hyvin vanhan koulukunnan tavat ja hän kohtelee tyttöä hyvin.”

Fyysisen kivun läpi puskemisesta:

Uuden kuntoilurutiinin aloittaminen ei ole useimmille, myös Rebelille, mikään helppo nakki. Koko vuoden ajan hän on myöntänyt ajatelleensa luovuttaa – mutta ponnistelu edes lyhyen kävelylenkin tekemiseksi auttoi häntä jaksamaan. ”Vaikka joudut ryömimään kohti tavoitteitasi, jatka eteenpäin x se on sen arvoista”, hän kirjoitti Instagramissa toukokuussa ja lisäsi, että hän aikoi viettää vuoden työskentelemällä elokuvan tuottamisen parissa, kuten E! News kertoi. ”Yritä ponnistella vähän joka päivä… Tiedän, että jotkut päivät ovat helvetin turhauttavia, tuntuu, että haluaisit luovuttaa, sinua ärsyttää edistymisen puute… mutta hyviä asioita on tulossa tiellesi.”

Siitä, miksi hänen parisuhteensa ei ole sidottu hänen painoonsa:

On selvää, että Rebelin poikaystävä Jacob jakaa intohimonsa kuntoiluun ja nauttii myös rajojen ylittämisestä yhteisissä treeneissä. Rebel sanoo kuitenkin, että tämä on vain yhteinen kiinnostuksen kohde – eikä syy siihen, miksi hänen suhteensa ylipäätään alkoi. Äskettäisessä tunnin mittaisessa Instagram Live -tilaisuudessaan Rebel paljasti, että hän oli itse asiassa alkanut seurustella Jacobin kanssa jo kauan ennen kuin hänen ”Year of Health” -vuotensa alkoi. Päätös paljastaa heidän suhteensa julkisuuteen tämän vuoden syyskuussa ei pyörinyt Rebelin alati hoikistuvan vartalon ympärillä.

”Hän on hyvin yksityinen ihminen, joten en halua paljastaa liikaa sillä osastolla”, Rebel kertoi faneille. ”Mutta sanon, että seurustelimme ennen kuin aloitin mitään tästä terveysmatkasta, samoin kuin nyt.” Hän lisäsi harmissaan: ”Joten se osoittaa teille, hyvät naiset: Teidän ei tarvitse olla tietyn kokoisia saadaksenne poikaystävän.”

Ystävä kertoo People-lehdelle, että Rebelin rakkaudella Jacobiin on paljon enemmän tekemistä yhteisten kiinnostuksenkohteiden kuin vain treenaamisen kanssa. ”Tämä on ensimmäinen mies, jonka hän on tavannut ja joka sopii hänen huumoriinsa ja persoonallisuuteensa”, lähde sanoi. ”Joku, jolla on oma elämä ja menestys, eikä hän pelkää häntä… Hän on yrittäjähenkinen, ja he molemmat ovat hyvin bisnesmielisiä”.”