Ravitsevia ja herkullisia mehuja terveellisempään elämään
On 7 marraskuun, 2021 by adminAloita päiväsi oikealla jalalla näillä terveellisillä mehuilla, joita rakastat!
Tiedätkö mehujen juomisen hyödyt?Sen lisäksi, että luonnonmehujen juominen on herkullista, se tarjoaa keholle monenlaisia hyötyjä, joista voimme nostaa esiin:
- Näissä on runsaasti ravintoaineita, antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat korjaamaan kehoa ja parantamaan immuunijärjestelmää.
- Niitä on helpompi sulattaa kuin kokonaisia elintarvikkeita, ja monet vihannesten ravintoaineista häviävät kypsennettäessä, kun taas kypsennys pitää ne koskemattomina.
- Mehustaminen auttaa pitämään sinut nesteytettynä. Ota huomioon, että sekä hedelmät että vihannekset ovat täynnä vettä ja sisällyttämällä ne mehuun lisäät lisää vettä päivittäiseen saantiisi.
Tarkista mehun vaikutukset terveyteesi! Tässä on kaksi herkullista ja helposti valmistettavaa mehureseptiä, jotka antavat kehollesi kaiken tarvittavan päivän haasteisiin.
Mansikka-, banaani- ja appelsiinimehu
Appelsiinissa ja mansikoissa on runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja, kun taas banaanit tuottavat runsaasti kaliumia, jota elimistö tarvitsee päivittäin. Ihanteellinen lapsille, aikuisille ja erityisesti harjoittelun jälkeisille urheilijoille.
Ainesosat
- 1 appelsiini
- 1 banaani
- 5 mansikkaa
- 2 jääpalaa
Valmistelu
- Huuhdo mansikat hyvin; leikkaa ne kahtia.
- Kuori banaani ja appelsiini ja leikkaa ne keskikokoisiksi paloiksi.
- Pane hedelmät tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
- Lisää jäätä ja soseuta uudestaan, kunnes koostumus on tasainen.
- Tarjoile ja nauti!
Omena-, kiivi- ja pinaattimehu
Tämä ainesosien yhdistelmä on ravintoaine- ja antioksidanttipommi, joka sopii täydellisesti laihdutukseen tai pitämään sinut kunnossa ja terveenä.
Se tarjoaa suuren määrän kuitua, joka saa aikaan voimakkaan kylläisyyttä lisäävän vaikutuksen, ja lisäksi kiivi sisältää runsaasti C-vitamiinia ja luteiinia, yhdistettä, joka on hyödyllinen näkökyvylle ja ihon pitämiselle terveenä ja suojattuna ulkoisilta tekijöiltä.
Ainesosat
- 2kiiviä
- 1 vihreä omena
- ½ sitruunaa.
- 1 kuppi tuoretta pinaattia
- 1 rkl chia-siemeniä
- 2 jääpalaa
Valmistelu
- Puhdista ja desinfioi pinaatti raikkaassa vedessä ja laita sivuun.
- Kuori kiivit ja omena. Leikkaa ne sitten paloiksi.
- Purista joukkoon sitruunamehu.
- Kaada ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- Lisää jää ja chia-siemenet ja sekoita uudelleen tasaiseksi.
- Tarjoile ja nauti!
Jos mietit, mitkä ovat parhaat mehut laihdutukseen, pidä mielessä, että on parasta harkita niitä, jotka auttavat sinua ravitsemaan kehoasi ja antamaan sille energiaa, jota se tarvitsee kaikkien toimintojesi suorittamiseen, muista, että luonnon mehut ovat tehokkaampia!
Valmista herkullisia ja ravitsevia mehuja luomuraaka-aineista, tee ostoksia verkossa osoitteessa Superama.com.mx tai käy lähimmässä myymälässäsi ja löydä erilaisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Vastaa