Raskaus tyynyn osto-opas: Expert Tips And Advice

Olitpa sitten juuri saanut tietää olevasi raskaana tai laskettu aika on minä päivänä tahansa, raskaustyyny on loistava lisä yörutiineihisi.
Voit käyttää raskaustyynyä myös pikkuisesi saapumisen jälkeen tukeaksesi kehoasi, kun se toipuu, ja auttaaksesi sinua imetyksessä ja muussa synnytyksen jälkeisessä toiminnassa.
Minkälainen raskausmakuinen tyyny on oikea sinulle? Me voimme auttaa siinä!
Loimme tämän osto-oppaan, joka on täynnä asiantuntijoiden vinkkejä ja neuvoja, joiden avulla voit valita nukkumistyylisi mukaisen raskaustyynyn, joka tarjoaa tarvitsemasi mukavuuden nukkuaksesi parhaasi!

Mikä on raskaustyyny?

Raskaustyyny on tyyny, jota voit käyttää tukemaan selkääsi, vatsaasi, lantiotasi, hartioitasi, päätäsi ja jalkojasi – joskus jopa kaikkia yhtä aikaa! – vartalosi kasvaessa ja muuttuessa raskauden aikana.
Jotkut raskaustyynyt ovat yksinkertaisia kiilan- tai pavunmuotoisia tyynyjä vatsalle tai alaselälle. Toiset ovat suuria, putkenmuotoisia tyynyjä, jotka tarjoavat tukea koko vartalollesi.
Suurimmat raskaustyynyt tarjoavat jopa 360 asteen tuen, joka auttaa sinua nukkumaan mukavasti ensimmäisen, toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana.
Koska vaihtoehtoja on niin paljon, oikean raskaustyynyn valitseminen omaan yksilölliseen tilanteeseesi voi olla haasteellista. Älä kuitenkaan joudu epätoivoon! Annamme sinulle niksin, joka tekee valinnasta helpompaa.
Mutta ennen sitä keskustelemme raskaustyynyn käytön hyödyistä, jotta voit päättää, tarvitsetko sellaista ylipäätään.

Raskaustyynyn käytön hyödyt

Jotkut äidit läpikäyvät monisikiöiset raskaudet ilman minkäänlaisia uniapuvälineitä. Toiset äidit tarvitsevat uniapua jo raskauden ensimmäisten viikkojen aikana.
Tosiasiassa mieltymyksesi nukkua tukityynyn kanssa – tai tuon tyynyn sijoittelu – voi muuttua raskaudesta toiseen tai jopa trimesteristä trimesteriin.
Vaikka valitsetkin nukkumistavan, useimmat äidit ovat yhtä mieltä siitä, että raskaustyynyn kanssa nukkumisella on joitain ainutlaatuisia hyötyjä.

1) Enemmän käyttömukavuutta

Pääasiallisin syy raskausmakuuhuoneessa nukkumisen tukityynyn käyttämiselle on mukavuus. Lisätuen lisääminen sinne, missä sitä tarvitset, auttaa sinua pysymään mahdollisimman mukavana niiden kuukausien aikana, jolloin vauvasi kasvaa sisälläsi.
Tämä voi johtaa pidempään ja levollisempaan uneen raskautesi kaikkien 40 (tai useamman!) raskausviikon aikana.

2) Syvempi uni

Kuten edellä mainitsimme, kun sängyssäsi on mukavaa, nukut pidempään ja heräät levänneenä.
Nukut myös syvemmin ja heräät harvemmin yön aikana, kun et heittelehdi ja käänny yrittäessäsi löytää mukavaa nukkuma-asentoa.
Tämä syvempi, pidempi ja levollisempi uni edistää vauvasi tervettä kasvua, auttaa kehoasi toipumaan päivän rasituksista, vähentää raskausaivojen vaikutuksia ja antaa sinulle energiaa sopeutua muuttuvaan kehoosi.

3) Vähemmän kipua

Laadukas raskaustyyny voi parantaa selkärangan, selän ja lonkkien linjausta, lievittää painetta nukkuessasi ja auttaa sinua heräämään aamuisin vähemmillä kivuilla.
Jopa pelkkä vatsakiila voi ehkäistä vatsalihasten ja alaselän kipuja.
Se myös estää sinua pyörimästä vatsallesi yön aikana – mikä, kuten jokainen äiti voi todistaa, on vähintäänkin epämiellyttävä ja kivulias kokemus!

Vinkkejä oikean raskaustyynyn valintaan

Koko

Raskaustyynyjä on monen kokoisia – yksinkertaisista yhden jalan kertaa yhden jalan kokoisista kiiloista vatsallesi ja selällesi aina kymmenen jalan pituisiin U:n muotoisiin putkiin, jotka sopivat jokaiseen vartalon osaan.
Voidaksesi valita olosuhteisiisi sopivan tyynyn, pohdi seuraavia kysymyksiä:

• Minkä kokoinen sänkysi on?
• Nukkuvatko muutkin kanssasi?
• Kohdissa tarvitset eniten tukea?
• Tykkäätkö mieluummin paikoittaisesta tuesta (esim, polvien välissä) vai kokovartalotukea?
• Onko sinulla tilaa säilyttää raskaustyynyä, kun et ole sängyssä?
• Tarvitseeko sinun matkustaa raskaustyynyn kanssa?

Vastaamalla näihin kysymyksiin voit valita tyynyn, joka pitää sinut mukavana seuraavien yhdeksän kuukauden aikana ja sen jälkeen.

Muoto

Raskaustyynyjä on myös monenlaisia. Yleisimpiä vaihtoehtoja ovat:

• KIILA
• Papu
• Suora putki
• U-muoto
• C-muoto
• O-muoto

Kiila- ja papuvaihtoehdot sopivat erinomaisesti kohdennettuun tukeen juuri siinä kohdassa, missä sitä tarvitset.
Suora putki antaa tukea vartalosi etupuoliskolle, kun taas ”aakkoselliset” raskaustyynyt sopivat täydellisesti 360 asteen tukeen riippumatta siitä, miten nukut.

Kangas

Raskaustyynyä valitessasi älä laiminlyö ulkopuolisen kankaan huomioimista. Kysy:

• Onko se hengittävä?
• Tuntuuko se hyvältä ihoa vasten?
• Onko se helppo pestä?
• Onko se helppo kuivata?
• Onko se tarpeeksi lämmin?
• Onko se tarpeeksi viileä?
• Miltä se tuoksuu?
• Tykkäätkö väristä?

Jos ostat tyynyn raskauden alkuvaiheessa, vietät sen kanssa paljon aikaa, joten on tärkeää valita se, joka tuntuu, tuoksuu ja näyttää sinulle parhaalta.

Täyte

Raskaustyynyn sisällä oleva täyte voi merkitä eroa huonon ja hyvän yöunen välillä.
Yleisiä täytteitä ovat:

• Aira
• Villa
• Muistivaahto
• Mikrobihiutaleet
• Polyesterikuidut
• Styroxpallot
• Luonnollinen täyte

Valittaessa täyttöä raskausmakuupatjallesi kaikki on kiinni mukavuudesta. Mikä tuntuu sinusta parhaalta? Mikä tarjoaa etsimäsi mukavuuden?
Täytteen valinta on hyvin henkilökohtainen päätös, joten älä pelkää kokeilla eri vaihtoehtoja.

Melu

Jos olet kuten useimmat ensisynnyttäjät (tai ehkä jopa pitkäaikaiset äidit), et luultavasti ole koskaan miettinyt melua tyynyn suhteen. Mutta jotkut raskaustyynyt ovat ehdottomasti äänekkäämpiä kuin toiset.
Siemenillä täytetyillä tyynyillä on taipumus rypistyä, kun liikut. Vastaavasti ulkopuolella oleva kangas saattaa kohista äänekkäästi, kun käännyt. Täyte ja kangas saattavat jopa olla vuorovaikutuksessa tavalla, joka on äänekkäämpi kuin haluaisit.
Meluisa tyyny saattaa herättää sinut keskellä yötä tai estää sinua nukahtamasta ylipäätään. Vältä kaikenlaisia meluisia tyynyjä, jotta voit nukkua paremmin raskausaikana!

Nukkuminen raskaustyynyllä: Asiantuntijaneuvoja

Kun ostat raskaustyynyä ja nukut raskaustyynyn kanssa, pidä mielessä, että kaikille ei ole olemassa yleispätevää vaihtoehtoa. Se, mikä toimii ystävällesi, ei välttämättä toimi sinulle. Se ei haittaa!
Mukavuus on henkilökohtaista, joten valitse aina se, mikä tuntuu parhaalta, eikä se, mitä joku sanoo. Ota heidän neuvonsa lähtökohdaksi, mutta tee aina se, mikä sopii sinulle.
Muistatko artikkelin alussa mainitsemamme tempun, jonka avulla raskaustyynyn valinta voi olla superhelppoa? Tässä se on!
Yksi parhaista tavoista selvittää, mitä tarvitset raskaustyynyltä ennen kuin ostat sen, on järjestää ympärilläsi sängyllä irtonaisia tyynyjä, kunnes tunnet olosi miellyttävimmäksi.
Minkä kokoisia ja muotoisia nuo tyynyt ovat yleisesti ottaen?
Kokeile irtonaisia tyynyjä muutaman yön ajan – ja muutaman päiväunet! – ja aloita sitten tarpeisiisi sopivan tyynyn ostaminen.
Kun katselet kaikkia vaihtoehtoja, muista National Sleep Foundationin neuvo: nuku raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana vasemmalla kyljelläsi.
Vaikka olisitkin tällä hetkellä hyvällä tuulella nukkuessasi selälläsi, lopulta vatsasi paino heikentää verenkiertoasi ja tekee siitä turvattoman nukkua tuossa asennossa pidempään.
Tällöin on aika nukkua kyljelläsi. Millaisen tyynyn tarvitset, jotta tämä siirtyminen olisi helppoa ja mukavaa?
Jos raskautesi on vielä alkuvaiheessa, ajattele tulevia muutoksia – kuopuksen painoa, kipeytyneitä rintoja, löysiä niveliä, kireitä lihaksia – ja valitse raskaustyyny, joka ottaa huomioon nämä ongelmat.
Äläkä pelkää kysyä neuvoa tai, mikä vielä parempaa, kokeile ystäväsi raskaustyynyä, ennen kuin ostat oman!

Helpota vauvasi nukkumaan mukavasti syntymän jälkeen

Vauvasi tultua maailmaan haluat, että hänkin nukkuu mahdollisimman mukavasti!
Uusisyntyneiden kohdalla se tarkoittaa pinnasänkyä tai pinnasänkyä, jossa on pehmeä, tukeva ja hengittävä patja – kuten Newton Babyn patjat – eikä mitään muuta. Ei edes pehmusteita, tyynyjä tai pintalakanaa!
Pienen lapsen asettaminen tyhjään pinnasänkyyn päiväunien ajaksi tai yöksi auttaa poistamaan riskin siitä, että hän kääntyy vatsalleen nukkuessaan eikä pysty hengittämään.
Kun Newton Babyn Wovenaire®- ja Breathe-Thru-teknologiat on sisäänrakennettu jokaiseen patjaan, voit levätä rauhassa ja olla varma siitä, että vauvasi saa parhaan mahdollisen turvallisen yöunen.
Jos olet huolissasi siitä, että vauvasi pysyy lämpimänä ja turvassa nukkuessaan, suosittelemme hänen käärimistä Newton Baby Swaddle -vaippaan. Ne ovat erittäin yksinkertaisia ja jäljittelevät kohdussa olemisen tunnetta.
Yhdistettynä oikein mitoitettuun Newton Babyn hengittävään ja tukevaan patjaan, se pitää kallisarvoisen pienokaisesi mukavana koko yön!
Lisätietoa siitä, miten voit auttaa vauvaa nukkumaan läpi yön ja tutustua pinnasängyn patjoihimme, lakanoihimme, tyynyihimme ja vanteisiimme, löydät NewtonBaby.comista jo tänään.

Hyvinvoiva vauva voi nukkua läpi yön.