Pizza Stuffed Chicken
On 22 lokakuun, 2021 by adminON SALE: Kaksi uutta e-kirjaa! Käy kaupassa!
- Yummly
Pizzalla täytetystä kanasta tuli nopeasti yksi eniten pyydetyistä resepteistä lapsilleni ja rakastan sitä, koska se on vähähiilihydraattinen ja superhelppo valmistaa. Tämä vähähiilihydraattinen kanaresepti on valmis noin 45 minuutissa, ja siihen kuluu myös vain muutama minuutti aikaa!
Yksi suurimmista kamppailuistani, kun aloin syömään vähähiilihydraattisesti, oli ’MITÄ RUOKINTAA PERHEENI?’.
Minulla ei todellakaan ollut aikaa tai halua kokata miehelleni ja lapsilleni yhtä ateriaa ja itselleni toista. Lisäksi alussa minulle oli erityisen vaikeaa olla kaikkien vanhojen hiilihydraattipitoisten suosikkiruokieni parissa.
Ei kestänyt kauan ennen kuin opin luomaan vähähiilihydraattisia reseptejä, joista koko perheeni nautti.
Tämä pizzalla täytetty kana on yksi niistä resepteistä! Kukapa lapsi ei rakastaisi pizzaa!
Me päällystämme omamme pepperonilla, mutta voit olla vapaasti luova ja päällystää sen suosikkipizzan täytteilläsi. Taivas on rajana!
Tarjoile pizzalla täytetyt kananrinnat salaatin kera, jonka päälle tarjoan parhaan ranch-kastikereseptin tai kotitekoisen italialaisen kastikkeeni.
How to make pizza stuffed chicken:
Aluksi leikkaa kananrintojen kylkeen pieni tasku. Kuulostaa monimutkaiselta, mutta katso video ruudun laidalla nähdäksesi, kuinka helppoa se on!
Ripottele leikattuun kanaan oliiviöljyä tai avokadoöljyä (affiliate) ja mausta sitten hieman valkosipulijauheella, italialaisella mausteella ja suolalla.
Täytä kananrinnan tasku mozzarellalla ja pepperonilla, peitä kana vähäsokerisella pizzakastikkeella, lisää juustoa ja lisää pepperonia.
Paista tätä uunissa noin 45 minuuttia tai kunnes kana on kypsää.
Ripottelemme kanan päälle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua ja sitten kaivamme sen sisään.
Tämä pizzalla täytetty kana on meillä todella suosikki!
Kiinnostuitko vähähiilihydraattisista kana-annoksista?
Minulla on tällä sivustolla tonneittain vähähiilihydraattisia kanareseptejä, joita koko perheeni rakastaa! Minulla on jopa pari e-kirjaa saatavilla, joissa on perheen suosikkeja! Klikkaa tästä ostoksille!
Katso keto-kanaparmesaani helppoon arki-illan illalliseen.
Avokado-kanasalaattini ja teriyaki-kana stir fry -annokseni sopivat loistaviksi lounaiksi.
Ja tämä sitruuna-kanaresepti on hitti illallisvieraiden keskuudessa, olivatpa he hiilihydraattien ystäviä tai eivät!
Ainesosat
- 4 kananrintaa, noin 6 unssia kukin
- 2 teelusikallista avokadoöljyä
- 1 teelusikallinen valkosipulijauhetta
- ½ teelusikallista italialaista maustetta
- ½ teelusikallinen suolaa
- 2 kuppia raastettua mozzarellaa, jaettuna
- ¼ kupillista parmesanjuustoa
- 32 viipaletta pepperonia
- 1 kupillinen pizzakastiketta
- 1 teelusikallinen hienonnettua persiljaa
OHJEET
- Lämmitä uuni 375 asteeseen. Suihkuta 9×13-vuoka tarttumattomalla spraylla.
- Aseta kananrinnat leikkuulaudalle. Leikkaa terävällä veitsellä tasku jokaisen kananrinnan kylkeen.
- Ripottele kanan molemmille puolille öljyä ja mausta valkosipulijauheella, italialaisella mausteella ja suolalla.
- Aseta 1/4 kupillista mozzarellaa jokaisen kananrinnan taskuun. Lisää 4 viipaletta pepperonia juuston päälle.
- Aseta kana valmiiseen vuokaan ja valuta pizzakastikkeella. Levitä kastike niin, että se peittää kanan päälliset.
- Ripottele päälle loput mozzarellasta. Lisää päälle parmesaania ja loput pepperoniviipaleet.
- Paista peittämättä 30-35 minuuttia tai kunnes kana on kypsää.
- Ripottele päälle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua.
Huomautukset
Katso, että etsit sokeroimatonta pizzakastiketta, jossa on vain 3 nettohiilihydraattia 1/4 kupissa.
Suositellut tuotteet
Amazonin yhteistyökumppanina ja muiden kumppaniohjelmien jäsenenä ansaitsen oikeutetuista ostoista.
-
Avokadoöljy -
Lempiveitseni -
9×13 paistovuoka
Ravitsemustietoa
Saanto 4annos Koko 1 kananrinta
Määrä Annosta kohtiKalorit 402Kokonaisrasva 26gTyydyttynyt rasva 12gTransrasva 0gTyydyttymätön rasva 12gKolesteroli 101mgNatrium 1233mgHiilihydraatit 6gKuitu 1gSokeri 2gValkuainen 32g
Kaikki tiedot ja työkalut, jotka on esitetty ja kirjoitettu tällä sivustolla, on tarkoitettu vain tiedoksi. Nämä tiedot tarjotaan kohteliaisuudesta, eikä ole mitään takeita siitä, että tiedot ovat tarkkoja.
Vastaa