Perinteinen thaihieronta – Kurssit ja istunnot

&nbsp

Traditionaalinen thaihieronta (joka tunnetaan myös nimellä ”rakastavan ystävällisyyden käytännöllinen ilmaisu” sekä ”laiskan jooga”!) on useimmille meistä länsimaissa tuttu rentoutumiskeino. Tämän perinteisen muinaisen taiteen alkuperäisenä tavoitteena oli kuitenkin parantaa ja parantaa meditatiivisen keinuttelun, akupainalluksen, refleksologian ja joogisen venyttelyn yhdistelmäprosessin avulla. Se on kehittynyt vuosien varrella sekä joogan että ayurvedan harjoittamisesta ja tietämyksestä.

Tekniikka perustuu kehossa ja sen varrella oleviin energialinjoihin, jotka tunnetaan thaiksi nimellä ”sen” (joka tarkoittaa myös nuudelia!). Nämä energialinjat ovat vastuussa kaikkien kehon fyysisten, henkisten ja emotionaalisten prosessien voimanlähteistä (kaikkiaan 10:llä – jotka tunnetaan nimellä ”sib sen” – on erityinen merkitys).

Kun kaikki nämä kohdat koko tuki- ja liikuntaelimistössä (varpaiden kärjistä pään huipulle) hierotaan oikein – ja varoitetaan, että tämä ei aina ole rentouttavaa! – harjoittajan kämmenillä, jalkaterillä, kyynärpäillä ja joskus jopa polvilla auttaa auttamaan energiaa virtaamaan taas kunnolla. Tämän sanotaan parantavan monia sairauksia, vaivoja tai toimintahäiriöitä (sekä fyysisiä että psyykkisiä), jotka ovat ilmenneet energialinjojen epätasapainon tai tukkeutumisen vuoksi.

Hoitoon saattaa myös sisältyä niin sanottua ”triggerpistehoitoa”, jonka aikana voidaan harjoittaa jatkuvaa painetta ja sitten vapauttaa se, jolloin verenkierto ja verenkierto tehostuvat.

Joogan harrastajat joukossanne tunnistavat epäilemättä tämän monien Hatha-joogan asentojen tavoitteeksi, sillä niissä (toisin kuin dynaamisemmissa flow-joogaharjoituksissa, kuten Ashtangajoogassa) kutakin asentoa on pidettävä jopa 30 sekuntia (ja joskus enemmänkin). Tämä sekä hieroo että rajoittaa verenkiertoa elimiin, joten kun vihdoin päästät irti, päästät gallonatolkulla tuoretta, hapekasta verta virtaamaan sisään ja energisoimaan ja nuorentamaan kyseisen kehonosan jokaista solua!

On sovittu, että perinteisen thaimaalaisen lääketieteellisen hieronnan (kuten se silloin tunnettiin – tai ”nuat phaen boran thai” – kirjaimellisesti: ”vanha thaimaalainen tapa parantaa käsillä”) perusti Intiassa mies nimeltä Jivaka Komarabhacca (tunnetaan myös nimellä Shivago tai ”Isä-Tohtori”). Hänen sanotaan olleen Buddhan ystävä ja harjoittaja, ja hän kehitti harjoituksen auttaakseen munkkeja ja nunnia helpottamaan kipeytyneitä lihaksiaan niiden istuttua tuntikausia hyvin jäykässä lootuksen meditaatioasennossa.

Oppeja, joita pidettiin luonnollisena, kokonaisvaltaisena lähestymistapana terveyteen ja hyvinvointiin, munkit ja nunnat kunnioittivat ja säilyttivät, ja ne periytyivät mestarilta mestarille, ja ne kehkeytyivät satojen vuosien aikana ravitsemusta, joogaa ja lääkekasveja koskevien ohjeiden rinnalla.

Tieto päätyi Thaimaahan buddhalaisuuden mukana noin toisella tai kolmannella vuosisadalla eaa., ja se hyväksyttiin ja tunnustettiin välittömästi olennaiseksi osaksi uskontoa: tämän seurauksena uusia luostaritemppeleitä rakennettiin lääketieteellisten rakennusten läheisyyteen, jotta munkit pystyivät opettamaan tätä parantavaa tekniikkaa.

Kaikkea tätä tukivat suuresti Thaimaan kuninkaalliset – itse asiassa kuningas Rama III määräsi, että opetukset kaiverrettiin kiveen säilytystarkoituksessa. Nämä ovat vielä nykyäänkin nähtävissä Bangkokissa sijaitsevan Wat Pho -temppelin muurien sisällä.

Näiden päivien jälkeen käytäntöön – jota pidetään laajalti yhtenä Thaimaan tärkeimpänä muinaisena viisauden helmenä – on tietysti tuotu monia vaikutteita (naapurimaista, kuten Kiinasta, Burmasta ja Tiibetistä), minkä tuloksena on syntynyt nykyäänkin käytettävien tyylien kirjo.

Perusperiaatteet ovat kuitenkin pysyneet samoina, ja monissa tapauksissa ne periytyvät yksinkertaisesti perheissä sukupolvelta toiselle, erityisesti heimoissa, jotka käyttävät thaihierontaa lievittääkseen lihaskipuja, jotka johtuvat jokapäiväisestä ruumiillisesta työstä pelloilla.

Hyvän thaihieronnan on joskus kivuliasta, mutta sen pitäisi kuitenkin aiheuttaa mukavuutta ja monissa tapauksissa meditatiivisen rauhallisuuden tilan. Vinkkimme? Ota kuuma suihku tai kylpy ennen hierontaa (lämmittääksesi lihakset), ja kun olet valmis… ryömi suoraan sänkyyn.

Perinteinen thaihieronta: Hyödyt

Se tekee ihmeitä hermostollesi: se sekä virkistää että rentouttaa sinua, vapauttaa energiavirtasi tukokset ja tasapainottaa mielesi, kehosi ja henkesi.

Tietoisuutesi lisääntyy ja chakrasi avautuvat (antaen sinulle tyyneyden ja mielenrauhan tunteen).

Vartalosi vahvistuu ja virkistyy.

Onko lihaksissasi kipuja tai kireyttä? Thaimaalainen hieronta lievittää taatusti jännitystä, kun taas passiiviset jooga-asennot, joihin joudut istunnon aikana, auttavat myös lisäämään joustavuuttasi.

Hieronta tekee pieniä ihmeitä elimillesi, verellesi, imusolmukkeillesi ja ruoansulatuskanavallesi – se parantaa verenkiertoa, auttaa sinua imeytymään ravintoaineita ja myös (ehkäpä kaikkein tärkeintä!) poistamaan jätteitä ja myrkyllisiä jätteitä, jotka ovat seurausta fyysisestä ja/tai emotionaalisesta stressistä ja ylikuormituksesta.

Taihieronta myös energisoi antajaa ja antaa iloa, rauhaa ja valaistumisen tunnetta molemmille osapuolille.

Se on erityisen tunnettu siitä, että se pystyy auttamaan seuraavien vaivojen lievittämisessä: Päänsärky, migreeni, niveltulehdus, ruoskanisku, halvaus, tunnottomuus, iskias, selkäkipu (ja monet muut sairaudet).

Säännölliset istunnot pitävät olosi latautuneena, linjassa ja terveenä.

Kuinka paljon? Riippuen siitä, minkälaiseen kylpylään menet, thaihieronta voi vaihdella 150 bahtista 450 thaibahtiin tunnilta. Kyllä, se on noin 5-10 Yhdysvaltain dollaria tunnin hieronnasta! Öljyhieronta maksaa 300-600 bahtia… ja jalkahieronta voi olla niinkin halpa kuin 150 bahtia kadulla! Kaiken sen kaduilla kiertelyn jälkeen – mikä voisi olla parempaa?

Jalkahieronta Thaimaassa on must – 150 bahtilla! ($5USD)

Opi thaihierontaa / käy thaihierontakurssilla:

Monet reppureissaajat haluavat käydä kursseilla ollessaan Thaimaassa, erityisesti Chiang Maissa, Thaimaan kulttuurisessa pohjoisosassa, joka on tunnettu innostuksestaan muinaisiin thaiperinteisiin. Muita hyviä paikkoja oppia ovat Bangkok, Koh Phangan ja Phuket.

The Sunshine Massage School – Chiang Mai

Olemme kuulleet erinomaisia juttuja Sunshine Massage Schoolista, jossa matkailijat voivat jopa opetella thaihierontaa pohjoisten vuorten Lahu-vuoristokansan kanssa. Kaupungin muurien sisäpuolella on kuitenkin monia kylpylöitä ja joogakeskuksia, jotka tarjoavat hierontakursseja päiväksi tai viikoksi. Esimerkiksi Sunshine Massage Schoolin alkeishierontakurssi kahdeksi viikoksi alkaa 8500 bahtista.

The International Massage School – Chiang Mai

Muut perinteisemmät koulukunnat ovat ITM (The International Massage School), jossa moni thaimaalainen oppii thaihieronnan taidon. Myös Chiang Main thaihierontakoulu tarjoaa kursseja paikallisille ja ulkomaalaisille.

TTC Spa School – Chiang Mai

TTC Spa School tarjoaa kursseja perinteisessä thaihieronnassa, lymfahieronnassa, öljyhieronnassa ja vartalohieronnassa, jalkaheijastuksessa, jalkojen refleksologiassa, kasvohieronnassa ja tok sen -hieronnassa, joka on ikivanha hieronta muoto, joka on lähtöisin Pohjois-Thaimaassa sijaitsevalta Lan Na -alueelta. Tarkista kurssiaikataulu ja hinnat heidän verkkosivuiltaan.

Suai Thai Massage Training Center – Phuket

Suai Thai Massage Training Center sijaitsee Kathussa, Phuketissa ja on suosittu vaihtoehto reppureissaajille, jotka haluavat oppia thaihierontaa. He tarjoavat useita eri vaihtoehtoja, alkaen heidän thaihieronnan peruskurssistaan. Tämä 30 tunnin kurssi kestää 5 päivää ja maksaa 7 500THB (noin 238USD). Varaa thaihieronnan peruskurssisi Suai Thai Massage Training Centeristä täältä.

Wat Pho Massage School – Bangkok

Wat Pho Massage School Bangkokissa on tunnettu erinomaisesta perinteisestä koulutuksestaan. Siellä opetetaan kaikkea jalkahieronnasta yrttikompressioon ja kasvohierontaan. Viiden päivän hierontakurssi maksaa 10 500 bahtia.

Siam Healing Centre – Koh Phangan

Parantamisen, joogan ja kokonaisvaltaisen terapian keskuksena Koh Phanganilla opetellaan usein myös thaihieronnan taitoa. Siam Healing Centre tarjoaa perinteisen thaihieronnan kursseja 8 000 bahtilla (30 tuntia). He tarjoavat myös öljyhieronnan ja jalkojen refleksologian kursseja sekä Reiki- ja Theta-kursseja, jos olet siitäkin kiinnostunut!

Chantima Massage – Koh Phangan

Chantima Massage Koh Phanganilla on myös suosittu paikka oppia hierontaa. Voit suorittaa lyhyen yhden päivän kurssin 2 500 bahtilla tai pidemmän 5 päivän kurssin (30 tuntia) 10 000 bahtilla.