Paniikkihäiriön ja ahdistuksen ero

Ahdistus voidaan määritellä uhkaavasta tapahtumasta johtuvaksi voimakkaan ahdistuksen tai pelon tilaksi. Tämä huolestuneisuuden tila voi olla normaali osa yksilön elämää satunnaisesti. Kun elämässä ilmenee stressitekijöitä, kuten työpaikan vaihtuminen, perhestressi, valmistautuminen suureen tenttiin tai suuren tapahtuman suunnittelu, ihminen voi tuntea itsensä ylivoimaiseksi ja ahdistuneeksi. Nämä ahdistuneet tunteet hälvenevät, kun tapahtuma päättyy tai elämän stressitekijä on ratkaistu. Henkilöillä, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä, nämä ahdistuneet tunteet eivät koskaan katoa, ja ne usein pahenevat ajan myötä. Yleisimmin tunnustetut ahdistuneisuushäiriöt mielenterveyshäiriöiden viidennen painoksen (DSM V) mukaan vaihtelevat yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä (GAD), sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD) ja spesifisistä fobioista paniikkihäiriöön ja agorafobiaan. Paniikkihäiriön ja ahdistuneisuuden välillä on ero. Henkilö, jolla on diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, ei välttämättä tarkoita, että hän kokee paniikkikohtauksia, sillä ahdistuneisuushäiriöiden kirjo on laaja ja vaihtelee yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä, pakko-oireisesta häiriöstä ja paniikkihäiriöstä sekä monista muista häiriöistä niiden välissä.

Monet yksilöt elävät ylenpalttisesti huolta ja pelkoa aiheuttaen, mutta hakevat hitaasti apua, koska olettavat, että ahdistuneisuudesta kärsivien kanssa eläminen on normaalia. Säännöllinen ahdistuksen tunne ei ole normaali tapa elää.

Miltä paniikkikohtaus tuntuu?

Paniikkikohtaukset jäljittelevät hengenvaarallisia tilanteita, joissa henkilö tuntee kuolevansa. Niissä esiintyy usein rintakipua ja hengenahdistusta, jotka tyypillisesti saavuttavat huippunsa 10 minuutin kuluessa. Paniikkihäiriö on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, joka diagnosoidaan, kun yksilöt kokevat toistuvia paniikkikohtauksia, joita seuraa vähintään kuukauden kestävä pelko tulevasta paniikkikohtauksesta. Seuraavat ovat yleisiä paniikkikohtauksiin liittyviä merkkejä ja oireita:

• Palpitaatio
• Tärinä
• Hengenahdistus
• Hengenahdistus
• Hukkumisen tunne
• Rintakipu
• Närästys
• Huimauksen tunne
• Vilunväristykset tai lämpöaistimukset
• Tunnottomuus tai pistely
• Itsestä irrottautuminen
• Kontrollin menettämisen pelko
• Kuolemaan kuolemisen pelko

Paniikkihäiriön hoito

Amerikkalainen psykiatrinen yhdistys (APA) suosittelee paniikkihäiriötä sairastavien potilaiden hoitoa silloin, kun oireet aiheuttavat toimintahäiriöitä tai merkittävää ahdistusta yksilön elämänsä osa-alueilla, kuten työssä, perhe-elämä, sosiaaliset velvoitteet ja vapaa-ajan aktiviteetit. Bentsodiatsepiinit, kuten Valium, eivät ole suositeltava ensilinjan hoitokeino paniikkihäiriötä sairastaville henkilöille, ja ne on tarkoitettu henkilöille, joilla on paniikkihäiriö, jota ei ole onnistuttu hoitamaan millään muulla psykoterapialla tai farmakologisella hoidolla. Paniikkihäiriön ensilinjan hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia lääkityksen kanssa tai ilman lääkitystä. Suositeltuihin lääkkeisiin kuuluvat masennuslääkkeet, erityisesti selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI-lääkkeet).

Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit

Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö: Liiallinen ja pysyvä sosiaalisten esiintymisten pelko yksilöiden edessä. Esimerkkeinä voidaan mainita nöyryytyksen tunteet, liiallinen huoli, pelko ja häpeä käyttäessäsi julkista vessaa, syödessä julkisesti tai puhuessasi julkisesti. Yksilöt ryhtyvät äärimmäisiin toimenpiteisiin välttääkseen näitä tilanteita.

• Spesifiset fobiat: Äärimmäinen huoli tai pelko tietystä ympäristöstä, joka voi aiheuttaa invalidisoivia ajatuksia ja tunteita siinä määrin, että yksilö välttää näitä tilanteita hinnalla millä hyvänsä. Esimerkkejä ovat korkeat paikat, lentäminen, käärmeet, veri, hämähäkit ja neulat.
• Paniikkihäiriö: Äärimmäisen huolen tunteet, jotka jäljittelevät hengenvaarallista tilannetta. Oireita ovat nopea sydämen syke, rintakipu, vapina, hengenahdistus, tukehtumisen tunne, vilunväristykset tai kuumuuden tunne, huimaus, hallitsemattomuuden tunne, äärimmäinen kuolemanpelko ja puutumisen tai pistelyn tunne.
• Agorafobia: Liiallinen huoli tai pelko paikassa, jossa pakeneminen on vaikeaa, kuten suljetussa tilassa, suuressa väkijoukossa, sillalla, tunneleissa tai korkeuksissa.
• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (generalized anxiety disorder): Tyypillistä on liiallinen huolestuneisuus jokapäiväisistä tapahtumista, jotka eivät tavallisesti aiheuta huolta väestössä. Huolestumista on lähes mahdoton hallita, ja sen on tapahduttava suurimman osan päivistä vähintään kuuden kuukauden ajan.
• Pakkomielteinen ahdistuneisuushäiriö: Toistuvilla pakko-oireilla toteutetut ajatukset ovat pakkomielteisen ahdistuneisuushäiriön (OCD) tukipilari Nämä pakko-oireiset ajatukset ovat tungettelevia ja ei-toivottuja, ja yksilöt pyrkivät tukahduttamaan tai neutralisoimaan nämä ajatukset tai lievittämään näihin ajatuksiin liittyvää ahdistusta ja pelkoa toistuvilla pakko-oireilla.