Oletko koskaan harkinnut ananaksen kuoren syömistä?

Vaikka hedelmää ylistetään ja syödään lähes kaikkialla, harva tietää sen kuoren hyödyistä.

• By:
• May 7, 2020 10:00:47 am

Trooppisella hedelmällä on kova ulkokuori, mutta sisältä se on vain taivaallista, ja hiukan muhkeaa ja rapeaa. (Lähde: )

Kaikki tietävät, että ananas on kaikkien hedelmien kirpeä serkku. Ja että sen lisäksi, että se on herkullinen, se on myös erittäin hyödyllinen terveydelle. Trooppisella hedelmällä on kova ulkokuori, mutta sisältä se on vain taivaallista, hieman muhkeaa ja rapeaa. Mutta vaikka hedelmää ylistetään ja syödään lähes kaikkialla, harva tietää sen kuoren hyödyistä. Tässä keskustelemme joistakin näistä terveyshyödyistä ja siitä, miten voit sisällyttää sen ruokavalioosi.

LUE MYÖS LUE | Mustan kahvin terveyshyödyt: Diabeteksen riskin alentamisesta aineenvaihdunnan tehostamiseen

* Kuoressa on bromelaiinia, joka on voimakas entsyymi – luonteeltaan tulehdusta ehkäisevä. Sitä voidaan käyttää vähentämään turvotusta leikkauksen tai vamman jälkeen.

Sinulla on päivityksiä

* Sen uskotaan myös auttavan ruoansulatusta. Kuorien sanotaan voivan torjua suolistoperäisiä loisia ja auttaa ummetukseen.

* Jos haluat parantaa vastustuskykyä, sinun on harkittava ananaksen kuorta. Kuori sisältää hedelmän tavoin runsaasti C-vitamiinia, joka voi vahvistaa elimistön yleistä vastustuskykyä, taistella bakteereja vastaan, auttaa yskään jne.

* Kuori voi myös vahvistaa hampaita ja luita, sillä se sisältää runsaasti mangaania. Se on hyvä suun terveydelle, sillä C-vitamiini voi pitää ikenet terveinä.

* Bromelaiini-entsyymi voi myös estää veren hyytymistä. Itse asiassa se voi jopa tehdä verestä terveempää, sillä se auttaa muodostamaan enemmän punasoluja.

* Myös naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi, voivat harkita sitä. Hedelmänä ananas on kaikkien mieleen, koska siinä on beetakaroteenia ja bromelaiinia, jotka voivat vähentää kohdussa mahdollisesti esiintyviä tulehduksia ja luoda ihanteellisen ympäristön kasvulle.

Tässä on joitain tapoja, joilla voit valmistaa kuorta:

* Tee teetä: Poista iho ja laita se kattilaan. Voit myös lisätä siihen neilikkaa, inkivääriä ja kanelitankoja. Lisää hieman vettä ja anna hautua noin 15 minuuttia miedolla liekillä. Sammuta se ja anna sen hautua vielä 15 minuuttia. Voit tarjoilla sitä joko kuumana tai kylmänä, ja voit myös lisätä haluamaasi makeutusainetta.

LUE MYÖS | Love chai? Tässä toinen syy juoda sitä joka päivä

* Tee siitä mehua: Aivan kuten teetä, voit ottaa kuoren pois ja lisätä siihen vettä. Siihen ei tarvitse lisätä mitään muuta. Anna sen kiehua ja jäähdytä sitten. Laita se seuraavaksi tehosekoittimeen, tee seos ja siivilöi se. Kaada se lasiin ja anna sen olla jääkaapissa.

Mitä ikinä teetkin, muista pestä kuori ensin huolellisesti. Ja ennen kuin lisäät sen ruokavalioon, tarkista asia lääkäriltäsi, sillä hän voi neuvoa sinua paremmin pitäen mielessäsi sairaushistoriasi.

📣 The Indian Express on nyt Telegramissa. Klikkaa tästä liittyäksesi kanavallemme (@indianexpress) ja pysy ajan tasalla uusimmista otsikoista

Kaikki viimeisimmät lifestyle-uutiset, lataa Indian Express App.

Kaikki viimeisimmät lifestyle-uutiset, lataa Indian Express App.