Aluksi Jessica Field harrasti laihduttaakseen vain sydänpainotteista kotitreeniä. Kun hän aloitti painonpudotusmatkansa, hän törmäsi Instagram-vaikuttaja Kelsey Wellsin sivuun ja alkoi seurata hänen voimapohjaista PWR-ohjelmaansa. ”Olen aivan rakastunut tähän ohjelmaan. Se on muuttanut kehonkoostumustani, mutta se on myös antanut minulle itseluottamusta ja voimaantumisen tunnetta kuntosalilla”, Jessica kertoi POPSUGARille.
Kristen Calfeen painonpudotusmatka alkoi uudenvuodenlupauksena. Hän selitti, ettei hän koskaan välittänyt terveydestään, kunnes hänellä oli ”pinnallinen paniikkihetki”, joka johti siihen, että hän tutki tapoja laihduttaa. Hän kiittää laihtumistaan kalorien laskemisesta, voimaharjoittelusta ja sprinttitreenistä. ”Rakastan raskaiden painojen nostelua, ja rehellisesti sanottuna olen velkaa vartalonmuutokseni sille”, hän kertoi POPSUGARille.
Lauren Marks liittyi SWAT Fitness -liikkeeseen ja aloitti HIIT-harjoittelun ja ”hitaamman, raskaamman nostamisen” yhdistelmällä vuoden verran muuttaakseen kehonsa. ”Avain menestykseeni oli johdonmukaisuus”, hän kertoi POPSUGARille.
Ellie Carter kuvaili itseään väsyneeksi ja jatkuvissa kivuissa olevaksi lihomisensa vuoksi. Koska Ellie halusi, että hänen lapsillaan olisi hauskoja muistoja yhdessä tehdyistä asioista, hän päätti tehdä muutoksen. Käsiteltyään muutamia lääketieteellisiä ongelmia Ellie aloitti takaisin treenaamisen Gold’s Gymissä. Hän kertoi POPSUGARille nostavansa painoja ja ”kohdistavansa tietyt lihasryhmät tiettyinä päivinä vuorotellen joka viikko”. Hän nauttii myös ryhmäliikuntatunneista, koska ”energia ja jatkuva kannustus pitää minut liikkeellä koko tunnin ajan.”
Jamie Glassman teki paljon treenejä ryhmäohjaajana ja valmentajana, mutta ei silti nähnyt haluamiaan tuloksia. Hän päätti vähentää 15 tunnin työviikkoa ja päätti aloittaa voimaharjoittelun. Hänen tavoitteenaan ei koskaan ollut laihtua paljon; hän halusi vain näyttää ja tuntea itsensä vahvemmaksi.
Laura Micetichin painonpudotusmatka alkoi 30 päivän haasteella itsensä kanssa. Laihdutusleikkauksen sijaan hän päätti ensin kokeilla, voisiko hän noudattaa leikkauksen jälkeisiä elämäntapamuutoksia. ”Se, mikä alkoi yrityksenä toteuttaa nämä tarvittavat muutokset, kasvoi nopeasti voimakkaaksi rakkaudeksi terveyttä, kuntoa ja ravitsemusta kohtaan. Aloin käydä kuntosalilla, nostaa painoja ja syödä puhdasta ruokavaliota, joka oli räätälöity kehoni tarpeisiin”, hän kertoi POPSUGARille.
Shabraya Caldwell oli tyytymätön siihen, miltä näytti, ja hän päätti liittyä kutistuvien housujen sisarjärjestöön laihdutusohjelmaan. Aluksi hän halusi vain laihtua, mutta SHSP opetti hänelle, miten syödä oikein ja tulla kuntoon. Laihduttaakseen hän alkoi treenata viidestä kuuteen kertaa viikossa, nostaa painoja ja tehdä HIIT-harjoituksia. ”Painonpudotus ei ole pääasia – se on plussaa. Sen selvittäminen, kuinka vahva olen, mihin kehoni pystyy, kuinka pitkälle voin ponnistaa, on paljon tärkeämpää”, hän kertoi POPSUGARille.
Allison Lamay hyödynsi kuntosalinsa valmentajan ilmaista kuntokonsultaatiota, joka käynnisti hänen painonpudotusmatkansa. Hän tiesi, että jos hän ei muuttaisi elämäntapojaan, hän ”olisi vaarassa sairastua vakaviin ja lopulta kuolemaan johtaviin sairauksiin”, hän kertoi POPSUGARille. Neljän kuukauden treenien jälkeen hän huomasi menettävänsä motivaationsa ja päätti kokeilla CrossFitiä. Nyt hän harrastaa CrossFitiä kuusi kertaa viikossa ja pystyy kyykistämään 225 kiloa!
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *
Kommentti *
Nimi *
Sähköpostiosoite *
Kotisivu
Tallenna nimeni, sähköpostiosoitteeni ja kotisivuni tähän selaimeen seuraavaa kommentointikertaa varten.
Vastaa