Mitä työhön liittyvät unesi voivat kertoa sinulle

Jos olet nähnyt unia (tai painajaisia) työstäsi, et ole yksin.

Pitkän työpäivän jälkeen kunnon yöunien pitäisi olla virkistäviä, mutta miten tarkalleen ottaen voisit ladata voimavarojasi, kun alitajuntasi vie sinut takaisin työpaikalle? Se siitä!

Jos olet joskus nähnyt unia (tai painajaisia) työstäsi, et ole yksin. Monsterin vuonna 2018 tekemän kyselyn mukaan suurin osa (64 %) yhdysvaltalaisista vastaajista haaveilee erilaisesta työstä ”joka sekunti joka päivä”. Tämä verrattuna vähemmistöön (2 %), joka ei voisi edes kuvitella työskentelevänsä eri työssä, koska rakastaa nykyistä työtään niin paljon.

”Työstä haaveileminen on ehdottomasti yleistä”, sanoo Lauri Loewenberg, ammattimainen unianalyytikko ja Dream On It -kirjan kirjoittaja: Unlock Your Dreams, Change Your Life. Syy tähän on hänen mukaansa se, että näemme unta asioista, jotka ovat mielessämme, tai tilanteista, jotka vaivaavat meitä eniten. Ja koska vietämme noin kolmanneksen päivästämme töissä, on järkevää, että näyttäydymme usein työpaikallamme myös unissamme.

Mutta mitä työpaikkaunet todella tarkoittavat? Ja voitko oppia niistä jotain ja todella tehdä parannuksia urallesi? Selvitä, mitä jotkut yleisimmistä työhön liittyvistä unista saattavat yrittää kertoa sinulle ja miten voit harjoittaa aivojasi keksimään ratkaisuja työpaikan haasteisiin ja jopa toimimaan ideahautomona.

Unien tulkinta

Jos olet kuten useimmat ihmiset, olet luultavasti nähnyt muutaman näistä yleisesti raportoiduista työunista. Voisivatko ne antaa sinulle oivalluksia hereillä olevasta elämästäsi?

Yöhästyminen kokouksesta

Yöhästyminen on yleinen teema erityisesti ihmisille, joiden työtehtävissä heillä on usein takaraja, Loewenberg sanoo. Itse asiassa ne ovat samankaltaisia kuin koulu-unet, joita sinulla on luultavasti myös ollut, ne, joissa myöhästyt ensimmäisestä kemian tunnista tai istut tenttiin, johon et ole valmistautunut, hän sanoo.

Jos sinulla on paljon näitä tapaamisesta myöhästymisunia, se voi olla merkki siitä, että sinulla on paljon kiireitä joko töissäsi tai yksityiselämässäsi.

Kysy itseltäsi: Missä kohtaa elämässäni tunnen aikapulaa? Onko jokin asia, jonka haluan saavuttaa, josta uneni muistuttaa minua, kenties jokin henkilökohtainen määräaika, jonka olen asettanut itselleni?

Työhön ilmestyminen alasti

Ei, sillä ei ole mitään tekemistä nudististen taipumusten kanssa. ”Alastonunet syntyvät, kun olemme huolissamme tai ahdistuneita siitä, että olemme tilanteessa, jossa kaikki katseet kohdistuvat meihin”, Loewenberg sanoo. Ajatus siitä, että tunnet itsesi alttiiksi tai olet huolissasi siitä, miltä näytät muiden silmissä, voi ehdottomasti liittyä työhön, varsinkin jos olet uudessa työpaikassa tai käymässä haastattelukierroksella.

Kysy itseltäsi: Millä työelämäsi osa-alueilla tunnet itsesi tarkastelluksi, tuomituksi tai poimituksi? ”Ehkä olet kouluttautumassa uuteen tehtävään, arviointiaika on tulossa tai sinun on pidettävä esitelmä”, Loewenberg sanoo. Oli miten oli, tee kaikkesi valmistautuaksesi paremmin, jotta voit lievittää ahdistusta.

Tylsät työunet

Täysin erityyppinen työunelma on yksinkertaisesti se, että olet töissä ja teet juuri sitä, mitä normaalistikin teet, sanoo kliininen psykologi ja psykoanalyytikko, tohtoriopiskelija Sue Kolod, joka on Amerikan psykoanalyyttisen yhdistyksen tiedottamisvaliokunnan puheenjohtaja.

”Saatat nähdä unta siitä, että soitat puheluita tai työstät salkkua. Tämä syttyy yleensä silloin, kun olet huolissasi jostain työstämästäsi asiasta”, hän sanoo. ”Teet kirjaimellisesti töitä nukkuessasi.”

Kysy itseltäsi: Otatko työsi mukaasi nukkumaan? Kolod suosittelee antamaan itsellesi vähintään kokonaisen tunnin ennen nukkumaanmenoa aikaa rentoutua. Se tarkoittaa, että et tarkista sähköpostia, vastaa puheluihin tai tee mitään työhön liittyvää lukemista. ”Yritä tietoisesti erottaa työelämä ja rentoutuminen sekä nukkuminen toisistaan”, hän sanoo.”

Seksiunia työkaverista

Ei ole mitään syytä tuntea oloasi noloksi tai kiusalliseksi, jos näet seksiunta jostain työkaveristasi. Se johtuu siitä, että unet ovat symbolisia, eivät kirjaimellisia, vakuuttaa Loewenberg. ”Intiimissä teossa on usein kyse enemmänkin psykologisesta liitosta, jota tarvitset tai joka sinulla on ollut kyseisen henkilön kanssa”, hän sanoo. Kyse voi olla myös siitä, että olet viehättynyt jostain ominaisuudesta tai tyylistä, joka työkaverilla on ja joka voisi hyödyttää sinua.

Kysy itseltäsi: Oletko viime aikoina ollut jollain tavalla yhteydessä unelmiesi kumppaniin, esimerkiksi työskennellyt yhdessä projektin parissa? Vai tarvitseeko sinun olla yhteydessä kyseiseen henkilöön, jotta voisit edetä työssäsi?

Paluu ensimmäiseen työpaikkaasi

Unelmat liittyvät aina siihen, mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt, mutta menneisyydestäsi voi olla jotain ratkaisematonta, joka vaikuttaa sinuun nyt, Loewenberg sanoo. Jos näet unta esimerkiksi siitä, että olet taas ensimmäisessä tarjoilijan työssäsi etkä pysty täyttämään tilausta, se voi johtua siitä, että alitajuntasi vertaa tuota kokemusta johonkin nykyisessä työssäsi tapahtuvaan, joka tuntuu samankaltaiselta.

Jos sinulla on tyytyväisyyden tai onnellisuuden tunteita nähdessäsi unta vanhasta ammatista (tai jopa täysin uudesta ammatista, jota et ole koskaan harjoittanutkaan), se voi viestiä siitä, että olet tyytymätön urasi viimeaikaiseen kehityskulkuun.

Kysy itseltäsi: Etkö saavuta tiettyä tavoitetta nykyisellä urallasi? Onko sinulla ollut vaikeuksia palvella asiakkaidesi ja pomosi tarpeita? Puuttuuko nykyään työstäsi jotain sellaista, mitä sinulla kerran oli?

Työpaikan painajaiset

Jos näet usein painajaisia työpaikkaväkivallasta tai riitelystä ihmisten kanssa toimistossa, se on merkki siitä, että tunteesi ovat jollakin tapaa ylivoimaisia, Kolod sanoo. Se voi olla vahva merkki siitä, että jokin asia on sinulle vaikeaa töissä, joko suhde kollegaan tai uuvuttava projekti. Tai kyse voi olla jostain vakavammasta.

”Jos työunesi ovat todella epämiellyttäviä, kuten toistuva uni siitä, että pomosi tulee perääsi, ota se vakavasti”, Kolod sanoo. Se voi olla kehotus toimia, joka kehottaa sinua käsittelemään mielessäsi painavaa tilannetta.

Kysy itseltäsi: Tuntuuko painajaisunessasi tuntemasi tunne tutulta sellaisen tunteen kanssa, jonka olet tuntenut tosielämän konfliktin aikana? ”Tunteet unessa ovat hyvin rehellisiä”, Loewenberg sanoo. ”Se on valtava vihje siitä, mitä uni yrittää auttaa sinua.”

Työunet eivät aina kerro työstä

On syytä huomata, että vaikka näet unta toimistostasi tai jostakusta, jonka kanssa työskentelet, se ei tarkoita, että työsi on vaarassa tai että pomosi on paha. Joskus unessa esiintyvä tilanne tai keskustelu on sijaiskuva jostain muussa ympäristössä tapahtuvasta asiasta.

Kolodin mukaan uni isästäsi voi todellisuudessa tarkoittaa esimiestäsi, jos he ovat jollakin tavalla samankaltaisia.

Virittäydy unelmiesi kanssa

Loewenbergin mukaan lause ”anna minun nukkua unta” on itse asiassa hyvin intuitiivinen, ja se selittääkin sen, miksi meillä on usein selkeämpi käsitys jostakin tilanteesta, kun heräämme aamulla. Tässä muutamia harjoituksia, jotka auttavat sinua muistamaan ja ymmärtämään unelmiasi:

Kirjoita päiväkirjaan ennen nukkumaanmenoa. ”Tyhjennä psyykettäsi, jotta voit tehdä tilaa paremmille unille”, Loewenberg sanoo. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos unesi ovat viime aikoina olleet synkkiä ja häiritseviä.

Varaa viisi minuuttia aikaa miettiä ennen kuin nouset ylös. ”Kun heräät, pysy täsmälleen siinä asennossa, jossa nukuit. Kun käännyt ympäri tai nouset ylös, se on kuin irrottaisit itsesi unestasi”, Loewenberg sanoo. Hiljennä sitten mielesi ja anna unesi palata mieleesi. Mitä useammin teet näin, sitä paremmin muistat unesi. Kirjoita muistamasi asiat muistiin ja mieti, mitä ne voisivat tarkoittaa.

Kysy alitajunnaltasi apua. Tiesitkö, että brändinimi Nike tuli eräälle yrityksen työntekijälle unessa? Jos etsit luovaa inspiraatiota, voit kääntyä uniesi puoleen, Loewenberg sanoo. ”Keskustele alitajuntasi kanssa ennen nukkumaanmenoa. Todennäköisesti näet siitä unta”, hän sanoo.

Vaikka voit oppia itsestäsi tutkimalla unelmiasi, älä anna erityisen oudon unen pelottaa sinua. Tärkeää on muistaa, että unet eivät ole ennustuksia, Kolod sanoo. ”Unet eivät kerro, mitä tulevaisuudessa tapahtuu”, hän selittää, ”mutta ne voivat kertoa, miltä sinusta tuntuu.”

Lopeta unelmoiminen, aloita tekeminen

Unelmillasi voi potentiaalisesti olla vaikutusta uratulevaisuuteesi, mutta vain jos päätät toimia niistä saamiesi oivallusten mukaan. Jos työsi pitää sinut valveilla öisin, on luultavasti aika alkaa etsiä uutta työtä. Mutta älä menetä yöunia sen takia. Aloita varmistamalla, että ansioluettelosi on valmis. Tarvitsetko apua sen kanssa? Hanki ilmainen ansioluettelon arviointi jo tänään Monsterin ansioluettelon kirjoituspalvelun asiantuntijoilta. Saat yksityiskohtaista palautetta kahdessa arkipäivässä, mukaan lukien arvion ansioluettelosi ulkoasusta ja sisällöstä sekä ennusteen rekrytoijan ensivaikutelmasta, joten voit välttää ansioluettelosi painajaisen.