Mitä pukea vauva sänkyyn kuumalla säällä

Lämpötilojen noustessa meille manchesterilaisille voi olla vaikeaa tietää, miten pukea vauvat nukkumaanmenoaikaan.

Vauvaunujen nukkumisasiantuntija Abi Thompson on laatinut helppokäyttöisen taulukon, joka antaa vanhemmille karkean ohjeen siitä, mitä pienten lasten tulisi nukkua lämpötilasta riippuen.

Oppaasta käy ilmi, että yli 27 asteen lämpötiloissa vauvojen tulisi nukkua joko pelkkä vaippa tai vaippa ja liivi päällä.

Kolmen lapsen äiti on synnytyssairaanhoitaja ja yöhoitaja, ja hän auttaa unesta kärsiviä vanhempia luomalla yhdessä heidän kanssaan kullekin perheelle ja lapselle räätälöityjä paketteja Baby Sound Asleep -yrityksensä kautta.

Hän sanoi:

”Aina kun meillä on kaunis sää, vanhemmat ovat ymmärrettävästi huolissaan siitä, missä vauvojen pitäisi nukkua.”

”On tärkeää, että vauva nukkuu turvallisesti kuumalla säällä. Olet luultavasti melko kokenut saamaan lämpötilan oikeaksi käyttämällä vauvan makuupussia normaaleissa lämpötiloissamme, mutta tässä on muutama vinkki kesähelteillä pärjäämiseen.”

”On tärkeää varmistaa, ettei vauvalle tule liian kuuma tai kylmä, jotta hän voi nukkua turvallisesti ilman lisääntynyttä SIDS-riskiä.

”Makuuhuoneen lämpötila 16-20 astetta on ihanteellinen, mutta helleaallon aikana meillä on jopa 28 asteen lämpötiloja.”

Hän jakaa seuraavat vinkit blogikirjoituksessaan ”Keeping your baby sleeping safely in hot weather”

• Käytä huoneenlämpömittaria – Yksi parhaista hankinnoistani on Grobag Egg -lämpömittari Grobag Egg, jota on saatavana Argosista ja muista kaupoista. Se on tarkka tapa lukea vauvasi huoneen lämpötila.
• Turvalliset yöpymisvaatteet – Olen suuri makuupussin ystävä. Niitä on saatavilla lukuisina tog-luokituksina 3,5 tog:sta 0,5 tog:iin; jälkimmäinen on hyödyllinen näin kuumalla säällä.

Tässä on karkea ohje siitä, miten vauvasi kannattaa turvallisesti pukea lämpötilasta riippuen:

27 astetta + – liivi ja vaippa tai pelkkä vaippa

24-27 astetta – lyhythihainen liivi ja 0.5 tog makuupussi

21-23 astetta – lyhyt- tai pitkähihainen liivi ja 1 tog makuupussi

17 -20 astetta – babygro ja 2.5 tog makuupussi

Alhaiset 16 astetta – Babygro, liivi ja 2.5 tog makuupussi

• Viileämpi kylpy – tavallista viileämpi kylpy ennen nukkumaanmenoa. Vauvasi on hikinen ja kostea, sillä hikoilu on vauvojen luonnollinen tapa säädellä lämpötilaansa.
• Lisää nesteitä – Rintamaito on yhtä kosteuttavaa kuin vesi, joten lisävettä ei tarvita rintaruokituille vauvoille, jotka tosin saattavat tarvita lisää syöttöjä. Äidinmaidonkorvikkeella ruokituille vauvoille tulisi tarjota jäähdytettyä keitettyä vettä liiallisessa kuumuudessa. Yritän olla tekemättä tätä liian lähellä ruokintaa (30 minuutin sisällä), jotta he syövät vielä nälkäisinä maitoruokintaansa.
• Käytä tuuletinta – Tuuletin pitää ilman liikkeessä huoneessa ja luo erittäin tervetulleen tuulahduksen. Jäädytetyt vesipullot tuulettimen edessä auttavat viilentämään huonetta nopeammin.
• Avaa ikkunat ja pidä kaihtimet osittain alhaalla – Varmista, että teet tämän useita tunteja ennen päiväunia ja nukkumaanmenoaikaa. Kaihtimien pitäminen osittain alhaalla auttaa estämään huoneen lämpenemisen suorassa auringonvalossa, mutta sallii silti ilman virtauksen.
• Tarkkaile lämpötilaa – Yhdistyneessä kuningaskunnassa lämpötilat voivat muuttua nopeasti, joten tarkista lämpötila säännöllisesti koko yön ajan. Saatat joutua poistamaan tai lisäämään lisää kerroksia. Älä pelkää häiritä vauvasi unta – hänen turvallisuutensa on etusijalla.
• Tarkista vauvasi – Onko liian kuuma? Liian kylmä? Laita kätesi hänen vatsalleen tai niskalleen saadaksesi tarkimman käsityksen siitä, kuinka kuuma vauvallasi on. Kädet ja jalat ovat aina viileämmät.