Mitä ovat traumaattiset tapahtumat?

Jokainen tapahtuma, johon liittyy todellisen tai uhkaavan kuoleman, vakavan vamman tai seksuaalisen väkivallan kokeminen tai todistaminen, voi olla traumaattinen. Lähes kaikkiin trauman kokeneisiin kohdistuu emotionaalisia vaikutuksia, ja ihmiset reagoivat niihin monin eri tavoin. Useimmat toipuvat melko nopeasti perheen ja ystävien avulla. Joillakin vaikutukset voivat olla pitkäkestoisia.

Traumaattisiin kokemuksiin voi kuulua mm:

• oleminen vakavassa onnettomuudessa
• fyysisesti pahoinpidelty
• osallistuminen sotaan – joko siviilinä tai osana sotilasoperaatioita
• osallistuminen luonnonkatastrofiin, kuten puskapaloon, tulvaan tai hirmumyrskyyn
• seksuaalisen väkivallan tai hyväksikäytön kohteeksi joutuminen

Traumaattisiin tapahtumiin kuuluvat asiat, jotka tapahtuvat suoraan sinulle itsellesi tai jollekulle läheisellesi. Tapahtuma voi olla traumaattinen, jos olet nähnyt sen tapahtuvan jollekin toiselle tai jos olet ollut osallisena työssäsi. Esimerkiksi:

• jos olit ensimmäisenä paikalla vakavassa onnettomuudessa tai luonnonkatastrofin jälkeen
• jos sait tietää, että ystäväsi tai perheenjäsenesi oli osallisena hengenvaarallisessa tapahtumassa, loukkaantui vakavasti tai kuoli äkillisesti ja odottamattomasti

Traumaattiset tapahtumat ovat emotionaalisesti ahdistavia. Vaikka useimmat ihmiset toipuvat itsestään, joillekin kokemus voi johtaa mielenterveysongelmiin, kuten traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD), masennukseen, ahdistuneisuuteen tai päihteiden käyttöön.

Traumaattiset tapahtumat ovat musertavia

Kun jotakin traumaattista tapahtuu, se on usein musertavaa, ja tapahtunutta voi olla vaikea käsitellä. Kokemus on todennäköisesti hyvin erilainen kuin mikään, mitä olet kokenut aiemmin. Se voi merkitä sitä, että kyseenalaistat asioita, joita olet aina pitänyt totena. Et ehkä enää esimerkiksi usko, että maailma on turvallinen paikka, että ihmiset ovat yleensä hyviä tai että voit itse vaikuttaa siihen, mitä sinulle tapahtuu. Kun ihmiset puhuvat siitä, että heidän maailmansa on kääntynyt ylösalaisin traumaattisen tapahtuman jälkeen, se saattaa tarkoittaa, että nämä suuret uskomukset ovat murtuneet.

On tärkeää ymmärtää, että trauma eroaa suuresti muista stressaavista tapahtumista, kuten parisuhteen hajoamisesta tai läheisen kuolemasta luonnollisista syistä. Nämä tapahtumat voivat vaikuttaa ihmisen mielenterveyteen, mutta ne eivät ole sama asia kuin edellä kuvatut traumaattiset tapahtumat. Tämän eron tunnistaminen on tärkeää, koska suositellut hoitomuodot, joilla autetaan ihmisiä toipumaan traumasta, eroavat niistä hoitomuodoista, joita yleensä käytetään stressaavien elämäntapahtumien aiheuttamiin mielenterveysongelmiin.