Mitä Kim Kardashian teki saadakseen 24-tuumaisen vyötärönsä

Kim Kardashianista on tullut melko polarisoiva hahmo koko vuosikymmenen ajan parrasvaloissa, mutta yksi asia, josta hänessä ei todellakaan voi kiistellä, on se, kuinka naurettavan hyvässä kunnossa hän on. Reality-tähti ja kolmen lapsen äiti jakoi hiljattain sovelluksessaan videon, jossa hän paljasti kirjakerhokokouksessaan, että hänen vyötärönsä on nyt 24 tuumaa – ja jos ihmettelet, miten hän pystyi saamaan sen aikaiseksi synnytettyään kahdesti, PEOPLE:n hiljattain antamassaan haastattelussa vihjataan, että hän voi kiittää siitä entistä kehonrakentajaa ja valmentajaa Melissa Alcantaraa.

Jos olet innokas Keeping Up With the Kardashians -ohjelman katsoja, muistat luultavasti 14. kauden jakson, jossa Kim kertoo hetkestä, jolloin hän löysi Alcantaran Instagramissa.

”Katselin Instagramissa ja tämä kehonrakentaja putkahti sivulleni”, hän selitti Kris Jennerille jakson aikana. ”Hän lihoi 70 kiloa raskautensa aikana. Hänen lapsensa on nyt noin kuusi, mutta hän on kuin revitty.”

Kim jatkoi tunnustuksessaan: ”Melissa on valmentaja, jonka löysin. Hän on super inspiroiva minulle ja haluan todella tavata hänet ja nähdä, voisiko hän valmentaa minua. Hän voisi auttaa ohjaamaan ruokaani ja todella saada minut uskomattomalle tielle.”

Tällöin hän alkoi työskennellä Alcantaran – joka käyttää Instagramissa nimeä @fitgurlmel – kanssa paremman osan seuraavasta vuodesta pudottaakseen vauvapainonsa. Kim tapasi hänet jakson aikana keskustellakseen kuntotavoitteistaan, ennen kuin kaksikko ryhtyi vihdoin tositoimiin.

”He kysyivät: ’Oletko käytettävissä treenaamaan Kimiä maanantaina?'”, julkkisvalmentaja kertoi PEOPLElle. ”Minä sanoin: ’Totta kai olen käytettävissä!’ Ja siitä se lähti.”

Alcantaran mukaan hän ja Kim kokoontuvat kuutena päivänä viikossa kello 6 aamulla (puhutaan omistautumisesta) keskittyäkseen kehon eri alueisiin, kuten jalkoihin, hauiksiin/vartalolihaksiin ja rintakehään/selkään. Kim ilmeisesti lähestyi häntä pyynnöllä saada apua lihasten kasvattamisessa, mutta pari harrastaa myös sydänliikuntaa yhdessä – ja kuten Kimin Instagram-kuvista varmaan huomaa, se on tuottanut tulosta.

”Kim on saanut todella hienoja tuloksia, kuten tricepsinsä kanssa”, hän sanoi. ”Hän ei voi uskoa, miten paljon on muuttunut viime kuukausien aikana. Ja kun olet näin syvällä, on vaikea palata takaisin. Hän vain jatkaa sitä. Hän on keskittynyt ja hänellä on päämäärä mielessään.”

Kim on treeniohjelmansa suhteen melkoinen ”työhevonen”, kuten Alcantara asian ilmaisee, vaikka hän on myös selittänyt osan painonpudotuksestaan Atkinsin dieetillä. Hän pyrkii syömään 1 800-2 200 kaloria päivässä ja välttää samalla alkoholia ja hiilihydraatteja. Tbh, se kuulostaa aika vaikealta asialta sitoutua, mutta kukaan ei ole sanonut, että tuollainen vartalo tulee helposti.

Seuraa Delishiä Instagramissa.

Lataa Delish-sovellus.

.