”Lose 50 pounds in a month!”
On 12 lokakuun, 2021 by admin”Lose 50 pounds in a month!”
Näemme tämänkaltaisia otsikoita ruokakaupan kassalla emmekä voi olla tarttumatta lehteen… Jos olet ylipainoinen tai olet joskus ollut ylipainoinen, voit samaistua haluun laihtua nopeasti suuri määrä painoa. Tiedän, että minä tein niin.
Ostin niin monia pillereitä, maksoin suuria summia rahaa erilaisille laihdutusohjelmille, laskin kaloreita, laskin rasvan grammoja, laskin hiilihydraatteja, söin täysjyväviljaa, jogurttia tai mitä ikinä sanottiinkaan, että tarvitsisin enemmän ruokavaliossani, annoin kaikkeni viimeisimmillä Jillian Mikael-videoilla ja näännyttelin itseäni nälkään laihduttaakseni…
Ja tiedättekö, mitä tapahtui? Tein kaiken tämän työn, käytin kaiken tämän rahan, minulla oli kaikki maailman toiveet siitä, että se, mitä tein, toimi, ja sitten kun hyppäsin vaa’alle, se näytti ehkä yhden kilon pudotusta viikossa. Tai se saattaisi jopa näyttää lihomista. Siinä ei ollut järkeä. Se oli lannistavaa. Ja lopulta huomasin syöväni mitä vain halusin, koska mitä väliä sillä oli?
Viime aikoina olin antamassa haastattelua ja minulta kysyttiin, kuinka paljon laihdutin ensimmäisen kuukauden aikana. Minun piti palata kuntosovellukseeni nähdäkseni…
50 kiloa. Aloitin sokerin ja prosessoitujen ruokien karsimisen ruokavaliostani 8. lokakuuta 2015 punnitsemalla 346,4 kiloa ja marraskuun alkuun mennessä olin alle 300 kiloa ensimmäistä kertaa VUOSIIN.
Tällä kertaa ero oli tämä:
Halusin olla terveellinen.
Näissä kahdessa ajattelutavassa on suuri ero. Laihduttaminen pyrkii saamaan sinut siihen uimapukuun tai siihen söpöön pikku mekkoon. Kun olet terve, saat pidemmän eliniän ja enemmän aikaa leikkiä lastenlastesi kanssa. Terveenä oleminen antaa sinun elää elämäsi TÄYDELLISESTI sen sijaan, että yrittäisit vain selviytyä joka päivä.
Haastan sinut muuttamaan ajattelutapaasi. Keskity TERVEYTEEN painonpudotuksen sijaan. Keskity syömään elintarvikkeita, joiden on tieteellisesti todistettu torjuvan vapaita radikaaleja ja antavan sinulle eniten mikroravintoaineita. Jätä pois elintarvikkeet, jotka tieteellisesti todistetusti aiheuttavat tulehduksia ja kroonisia sairauksia, kuten sokeri, maitotuotteet ja vehnä. Kokeile Whole30-ohjelmaa. 30 päivää puhdasta ruokaa ja katso, miten kehosi reagoi! Lue ”Se alkaa ruoasta”. Huomaa ne ei-mittakaavaiset voitot, joita sinulla on, kuten kävely parkkipaikan poikki ilman, että hengästyt, tai kumartuminen ilman, että tunnet pyörtyväsi (tätä ajattelen edelleen joka päivä!).
Jos olet valmis ottamaan Whole30-haasteen vastaan, kerro minulle, jotta voin rukoilla puolestasi! Leivästä, sokerista ja maitotuotteista luopuminen EI ole helppoa, mutta lupaan, että se on sen arvoista!
Vastaa