Kurkuma-papaija-smoothie

Kurkuma-papaija-smoothie – uskomaton makuyhdistelmä tekee tästä terveellisestä juomasta super herkullisen.

Tämän kurkuma-papaija-smoothien valmistamiseen menee 5 minuuttia. Ja noin 5 minuuttia lisää sen juomiseen.

Rakastan smoothieita ja ennen tein sellaisen joka päivä, mutta viime aikoina en ole juonut niitä paljon. Syön vain mieluummin tuoreita hedelmiä.

Tällöin päätän kokeilla jotain makuyhdistelmää smoothieessa ja näin syntyi tämä kurkuma-papaija-smoothie.

Olen maininnut kurkumasta aiemminkin ja jakanut myös tämän kurkumaa sisältävän kana-kvinoa-salaatin ja nämä kurkumaa sisältävät paahdetut perunat.

Jos et ole kurkuman ystävä, voit jättää sen pois. Smoothie maistuu silti herkulliselta. Kurkuma on kuitenkin voimakas yrtti, jolla on parantavia ominaisuuksia, ja henkilökohtaisesti olen sitä mieltä, että kaikkien pitäisi kokeilla sitä.

Tämä kurkuma-papaija-smoothie sopii erinomaisesti kevyeksi ja ravitsevaksi aamiaiseksi. Katso tätä väriä, se huutaa minusta kesää.

Käytin papaijaa, kypsää banaania (mieluiten pakastettua), mantelimaitoa, makeutusainetta ja kurkumaa. Se on erittäin helppo tehdä, kermainen ja superherkullinen.

Tiedän, että jotkut ihmiset eivät pidä papaijasta… Siitä hajusta… Mutta minä itse asiassa pidän siitä.

Papaijassa on runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja kuitua. Se on hyvin vähäkalorinen, yksi kupillinen sisältää vain noin 40 kaloria, mikä tekee siitä täydellisen hedelmäisen välipalan minulle.

Kun valitset papaijaa kaupassa, varmista, että valitset sellaisen, joka ei ole kolhiintunut, jos löydät ja sinulla on varaa siihen, osta luonnonmukainen papaija, se vain maistuu paremmalta ja makeammalta.

Toivottavasti pääset maistamaan sitä. Hyvää viikonloppua!

Annoksia: 2

TURMERIC PAPAYA SMOOTHIE

Valmisteluaika:

5 min:

5 min

Kurkuma-papaija-smoothie – hämmästyttävä makuyhdistelmä tekee tästä terveellisestä juomasta erittäin herkullisen.

5 ääntä 6:sta

Jätä arvostelu ”

Ainesosat

• 1/2keskikokoinen papaija- , kuorittu, siemeniä ja pilkottu
• 1suuri banaani
• 1 1/2kuppia mantelimaitoa
• 1/4-1/2 tl jauhettua kurkumaa
• 1rkl sitruuna- tai limemehua- (lime toimii paremmin).
• 2tbshunajaa
• 1cupice

Ohjeita

1. Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
2. Kaada kahteen lasiin ja tarjoile: 36g, Kuitu: 2g, Sokeri: 27g, Proteiini: 1g, A-vitamiini: 380%, C-vitamiini: 29.5%, Kalsium: 232%, Rauta: 0.3%