Kuinka lisätä aivojen tehoa, tehostaa muistia ja tulla 10 kertaa älykkäämmäksi

Oletko koskaan luottanut henkiseen ostoslistaan, mutta unohtanut yhden tai kaksi tuotetta sen jälkeen, kun olet lähtenyt supermarketista? Tai entä idea tai ajatus, joka tuli mieleesi matkalla töihin, ja sanot itsellesi kirjoittavasi sen ylös, kun saavut toimistolle, vain unohtaaksesi sen pian sen jälkeen?

Muistimme, iästä riippumatta, pettää meidät silloin tällöin. Olipa kyse sitten siitä, että yritämme palauttaa jotain mieleen nopeasti tai muistaa jotain pitkäkestoista, kohtaamme muistin aukkoja tai lipsahduksia.

Joskus, kun meillä on liikaa tietoa omaksuttavana, käymme läpi niin sanotun muistin ylikuormituksen, ja sekin aiheuttaa sen, että mielemme menee tyhjäksi tai emme yksinkertaisesti kykene omaksumaan enempää tietoa. Siksi opettajasi kehottavatkin välttämään tentteihin valmistautumista viime hetkellä!

Miten siis lisätä aivovoimaa, parantaa muistia ja tulla älykkäämmäksi? Paljastan salaisuuden tähän hetken kuluttua.

Kova totuus ihmisaivoista

Jos etsit keinoja, miten treenata aivojasi muistin vahvistamiseksi, sinun tulisi tietää tämä:

Tosiasiassa ihmismieliämme ei ole koskaan luotu muistamaan, tallentamaan tai palauttamaan mieleen valtavia määriä tietoa.

Takaisin kivikaudella aivomme suunniteltiin käsittelemään ympäristöä ympärillämme ja ennakoimaan vaaroja ympärillämme. Silloin kyse oli selviytymisestä: ruuan metsästyksestä, suojan etsimisestä ja turvallisuudesta poissa vahingoista ja vaaroista.

Aikojen saatossa, kehityksen ja löytöjen myötä aivojemme piti kehittyä ja tottua siihen, mitä ympärillämme on. Se tietomäärä, joka meillä nyt on käytettävissämme, on kasvanut räjähdysmäisesti aikojen kuluessa.

Nyt, informaation aikakaudella, uuden tiedon saamisen kustannukset ovat niin alhaiset, että se tapahtuu aivan käden ulottuvilla – tuloksena on informaatioräjähdys!

Sen vuoksi, että meillä on mahdollisuus saada tietoa käden ulottuvilla, käsiteltävänämme olevan informaation määrä kasvaa jatkuvasti. Teknologian kehittyessä meidän on nyt suoritettava monimutkaisempia tehtäviä, jotka vaativat meiltä nopeaa tiedon hakemista muististamme (kirjoittaminen, suhteellisen monimutkaisen työkalun käyttäminen, viiveettömät tiedot, kuten tavaroiden kauppaaminen, sopimusten allekirjoittaminen jne.)

Aivomme ovat nykyään vähemmän selviytymiselimiä ja enemmänkin hahmontunnistuskoneita. Niiden on nyt käsiteltävä valtavia määriä tietoa, tehtävä päätöksiä ja luotava yhteyksiä lukemattomien tietojen välille.

Aivojen uusi haaste

Tämän muutoksen myötä aivoillemme tulee uusia rajoituksia. Koska aivokapasiteettimme on rajallinen, informaation määrä kasvaa niin paljon, että kaikki vain kulkee mielemme läpi ilman kiinteää muistia (informaation ylikuormitus), emmekä osaa sanoa, mikä on hyödyllistä ja mikä ei.

Kohtaamme ennennäkemättömän määrän tehtäviä, joita meidän on käsiteltävä päivittäin – mikä johtaa siihen, että henkinen energia on jaettava moniin eri asioihin yhtä aikaa.

Kun on kyse muistamisesta, päätöksenteosta tai uuden taidon oppimisesta, kumpi on sinulle arvokkaampaa? Kumpaa taitoa mieluummin kehittäisit ja kehittäisit?

Miten päivität aivojasi

Tässä kohtaa aion auttaa sinua päivittämään aivojasi. Kyllä, aivan oikein.

Kuten henkilökohtainen avustaja tai sihteeri, aion näyttää sinulle, miten voit lisätä aivojen tehoa ja antaa aivojesi käyttöön apuvälineen, joka auttaa sinua lajittelemaan vaivattomasti kaiken sen informaation, joka tulee sinulle päivittäin.

Tämän nerokkaan apuvälineen nimi on Digitaaliset aivot.

Toisin kuin ihmisaivot, tietokoneet ovat loistavia tallentamaan tietoa. Se on luotettavaa (kiitos pilvilaskennan), tarkkaa ja äärimmäisen yksityiskohtaista.

Tietokoneen näkökulmasta muistiin kuuluu kolme keskeistä elementtiä:

1. Tallentaminen – tiedon tallentaminen
2. Järjestäminen – tiedon arkistoiminen loogisesti
3. Muistaminen – tiedon hakeminen uudelleen, kun sitä tarvitaan

Tietokoneen tavoin Digitaalisten Aivojen omistaminen toimii tämän muistin viitekehyksen tavoin hallitakseen sitä, miten tieto virtaa aivoihin ja aivoista ulos.

Tässä on esimerkki:

Kun perustat uuden tilin verkkosivustolle, tiukkojen tietoturva-asetusten vuoksi monet sivustot vaativat sinua keksimään monimutkaisia salasanoja, joissa on erikoismerkkejä, joita et yleensä käytä.

Sen seurauksena sinun on nyt painettava tämä uusi salasana mieleesi (Record), yhdistettävä se muihin salasanoihin, jotka on tallennettu aivoihisi (Organize), ja syötettävä tämä salasana, kun kirjaudut sisään seuraavan kerran (Recall).

Jopa tässä yksinkertaisessa esimerkissä prosessissa on useita osia, jotka unohtuvat aivan liian helposti. Koska tämä uusi salasana on ainutlaatuinen, meidän on vaikea tunnistaa sitä tavallisilla kuvioillamme. Ja jos emme käytä salasanaa päivittäin, se on helppo unohtaa muutaman päivän kuluttua. Eräänä päivänä yrität muistella salasanaa, mutta kirjoitat väärän salasanan yhä uudelleen ja uudelleen.

Kuulostaako tutulta? Se on yksi yleisimmistä tapahtumista.

Johtuuko se siitä, että tieto on monimutkaista? Ei. Salasana on vain joukko merkkejä, numeroita ja symboleja.

Se tapahtuu, koska aivojamme ei ole tehty muistamaan. Digitaalisten aivojen avulla voit delegoida sen tekemään raskaan työn.

Tilan tekeminen oppimiselle ja luovuudelle

Monet ihmiset menevät sekaisin tallentamisen ja oppimisen välillä tällä digitaaliajalla.

Oppiminen vaatii ajoittaista toistoa, erilaisten oppimismallien soveltamista ja sitten näiden taitojen soveltamista. Kun taas tallentaminen tarkoittaa sitä, että tietoa on ”kirjastossa”.

Kun menet kirjastoon, lainaat kirjan löytääksesi tietyn tiedon. Kun olet käyttänyt sen loppuun, laitat sen takaisin. Digitaalisten aivojen kanssa tästä tulee henkilökohtainen tietokirjastosi.

Kun aivosi ovat nyt vapautuneet tiedon tallentamisesta, ne voivat keskittyä tärkeämpiin asioihin, kuten oppimiseen, päätöksentekoon, ongelmanratkaisuun ja kaiken saapuvan tiedon merkityksellistämiseen.

Eikö sinun olisi näin paljon helpompi saada asioita tehtyä päivittäin? Olipa kyse sitten niinkin triviaalista asiasta kuin ruokaostosten hankkimisesta tai jostain monimutkaisemmasta, kuten sen suunnittelusta, mitä tarvitaan projektissa, jonka parissa työskentelet. Digitaaliset aivosi auttavat sinua organisoimaan sen vaivattomasti.

Täällä Lifehackissa opetamme sinulle, miten voit luoda järjestelmän, jonka avulla voit kirjata, järjestää ja palauttaa tietoa mieleesi vaivattomasti. Opit myös rakentamaan tavan luottaa digitaalisiin aivoihisi kuin itsestäänselvyytenä, ja kaikki tämä askel askeleelta.

Digitaaliset aivot kaikille (riippumatta siitä, kuinka vanha olet)

Jotkut teistä varmasti miettivät, onko tämä todella teitä varten. Saatat olla jo pitkälle viisikymppinen tai kuusikymppinen, etkä digitaalisuuteen siirtyminen ole sellainen asia, jonka kanssa haluat pysyä mukana.

Hyvä uutinen on se, että digiaivot eivät ole varattu vuosituhannen vaihteen ikäisille tai nuoremmalle sukupolvelle. Digitaalisissa aivoissa on monia kerroksia, ja mielenkiintoista on se, että ne päivittyvät jatkuvasti tekniikan uusien edistysaskeleiden mukaan.

Voit siis itse valita, kuinka paljon Digitaalisia aivoja haluat omaksua nykyiseen elämäntyyliisi. Iän ei tarvitse olla este digitaalisten aivojen omaksumiselle!

Lifehackissa käymme läpi, miten voit ottaa kaiken irti Digital Brainista ajatellaksesi fiksummin ja oppiaksesi nopeammin. Lue lisää ILMAISESSA webinaarissamme: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)

Lisää lisätäksesi aivojesi tehoa

• Miten lisätä aivojen tehoa: 10 yksinkertaista tapaa treenata aivojasi
• 7 aivojen treenitapaa, joilla voit helposti lisätä aivojesi tehoa
• 8 tapaa treenata aivojasi oppimaan nopeammin ja muistamaan enemmän

Lisäkuvausluotto (Fatured photo credit): Priscilla Du Preez via unsplash.com