Kuinka kauan alkoholi pysyy elimistössäsi (veri, virtsa ja sylki)?

Alkoholijuomat, kuten olut, viini ja likööri, hajoavat jokaisen ihmisen elimistössä eri tavalla. Aine imeytyy verenkiertoon mahalaukun ja ohutsuolen seinämien kautta ja vaikuttaa munuaisiin, virtsarakkoon, maksaan, keuhkoihin ja ihoon.

Alkoholin poistuminen elimistöstä vie aikaa. Keskimäärin elimistöltä kuluu noin tunti yhden tavallisen juoman poistamiseen. Henkilöt, joilla on korkeampi alkoholin sietokyky, kuten alkoholiriippuvaiset, saattavat poistaa alkoholia nopeammin.

Mitä enemmän juot, sitä kauemmin alkoholin poistuminen elimistöstä kestää. Yksi vakiojuoma, joka vastaa 12 unssia tavallista olutta, nostaa yleensä 150-kiloisen aikuisen veren alkoholipitoisuuden 0,02-0,03:een. Yhden juoman vaikutus veren alkoholiprosenttiin voi kuitenkin vaihdella suuresti monitahoisten henkilökohtaisten tekijöiden mukaan.

Tekijöitä, jotka määrittävät, kuinka kauan alkoholi pysyy kehossasi, ovat muun muassa maksan koko, kehon massa ja nautitun alkoholin määrä. Pieni määrä alkoholia poistuu elimistöstä hien, virtsan ja hengityksen kautta. Alkoholia voidaan havaita hiessä, virtsassa ja hengityksessä vähintään niin kauan kuin maksa hajottaa alkoholia.

Kuinka kauan testit pystyvät havaitsemaan alkoholia?

Alkoholi- eli etanolitesteillä voidaan havaita alkoholin aineenvaihduntatuotteita virtsasta, hengityksestä, syljestä, hiestä ja verestä kahdesta kahdeksaankymmeneen tuntiin. Monet uskovat, että alkoholimetaboliitti nimeltä etyyliglukuronidi voidaan havaita ETG-testeillä noin 80 tunnin ajan. Alcohol and Alcoholism -lehdessä vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että ETG-testit eivät pystyneet havaitsemaan alkoholia yli 26 tuntia nauttimisen jälkeen.

Useimmat huumetestit havaitsevat alkoholin kahdesta 24 tuntiin. Hiustestit voivat havaita alkoholin jopa 90 päivän ajan.

Urintestit voivat havaita alkoholin 12-24 tunnin ajan. Tämä aika riippuu yleensä siitä, kuinka hiljattain ja kuinka paljon olet juonut. Puhalluskojeet voivat havaita alkoholia hengitysilmasta jopa 24 tuntia juomisen jälkeen.

Sylkitestit voivat havaita alkoholia kahden tunnin kuluttua nauttimisesta, ja hiustestit voivat havaita alkoholia jopa 90 vuorokauden ajan.

Miten elimistö poistaa alkoholia?

Käytettäessä alkoholia kulkeutuu vatsaan ja suolistoon. Kun aine pääsee vatsaa ja ohutsuolta ympäröiviin kapillaareihin, se kulkeutuu käytäviin, jotka johtavat porttilaskimoon, joka kulkee maksan läpi ja haarautuu kapillaareihin.

Kun aine pääsee verenkiertoon, se vaikuttaa kaikkiin elimistön tärkeimpiin elimiin, mukaan lukien sydän ja aivot. Siksi runsas alkoholinkäyttö voi aiheuttaa erilaisia alkoholiin liittyviä sairauksia ja häiriöitä. Alkoholi pääsee kaikkiin kehon kudoksiin luustoa ja rasvaa lukuun ottamatta.

Maksa hajottaa suurimman osan alkoholista, vaikka aine kulkeutuu myös munuaisten, virtsan, ihon ja keuhkojen kautta.

Raskas juominen voi poistaa vitamiineja ja kivennäisaineita elimistöstä, mikä voi johtaa krapulaan. Krapula saa sinut tuntemaan olosi väsyneeksi tai pahoinvoivaksi, koska B-vitamiinin määrä vähenee. Siksi alkoholivieroitukseen osallistuvat saavat usein ravitsemuksellista tukea toipumisen aikana.

Miten maksa käsittelee alkoholia

Käytetystä alkoholista yhdeksänkymmentä prosenttia kulkee maksan läpi. Elin hajottaa alkoholin asetaldehydiksi, kemikaaliksi, jonka elimistö tunnistaa myrkylliseksi. Asetaldehydi metaboloituu hiilidioksidiksi, jonka elimistö voi poistaa.

Joskus asetaldehydin tuotanto on riittämätöntä. Tämä johtaa siihen, että jotkut ihmiset kokevat punoitusta, äkillistä ihon punoitusta, joka esiintyy usein kasvojen tai kaulan alueella. Punastuminen voi johtaa huimaukseen, pahoinvointiin tai oksenteluun.

Maksa poistaa alkoholia kiinteällä nopeudella. Terve maksa poistaa yhden normaalikokoisen alkoholijuoman noin tunnissa. Runsaasti juotua yön jälkeen BAC-arvosi voi olla vielä seuraavana aamuna yli laillisen ajorajan.

Tekijät, jotka vaikuttavat BAC-arvoon

Geneettiset, ympäristötekijät sekä fyysiset ja psyykkiset terveystekijät säätelevät alkoholin aineenvaihduntaa ja nostavat veren alkoholipitoisuutta eli alkoholin prosentuaalista osuutta veressä.

Ruokaa

Kehosi imeytyy alkoholin käyttöön hitaammin silloin, kun vatsassasi on ruokaa. Ne, jotka juovat tyhjään vatsaan, tuntevat alkoholin vaikutukset nopeammin. Henkilö, joka ei ole syönyt, saavuttaa veren alkoholipitoisuuden huipun 30 minuutista kahteen tuntiin nauttimisen jälkeen, riippuen nautitun alkoholin määrästä.

Runsasproteiinisten ruokien, kuten tofun tai juuston, syöminen ennen juomista tai juomisen aikana voi hidastaa alkoholin imeytymistä.

Juomien vahvuus

Jotkut juomat ovat vahvempia kuin toiset. Notre Damen yliopiston opiskelija-asioiden osaston mukaan vakiojuoma vastaa:

1.25 unssia80-prosenttinen alkoholijuoma

12 unssiaOluet

7 unssiaMallasjuoma

4-5 unssiaViini

Vahvempien alkoholijuomien nauttiminen voi kiihdyttää imeytymistä. Tällöin alkoholi pysyy elimistössä pidempään.

Biologinen sukupuoli ja ruumiinpaino

Miehet ja naiset hajottavat alkoholia eri nopeudella. Naisilla on vähemmän dehydrogenaasia, entsyymiä, joka hajottaa alkoholia vatsassa. Tämä vaikuttaa siihen, että naiset saavuttavat miehiä korkeampia veren alkoholipitoisuuksia, vaikka juovat saman määrän alkoholia.

Esimerkiksi 140-kiloisen miehen, joka juo kaksi alkoholijuomaa tunnissa, veren alkoholipitoisuus on 0,038. Yhtä monta juomaa tunnissa nauttineen 140-kiloisen naisen veren alkoholipitoisuus on 0,048.

Lähde: University of Notre Dame, Division of Student Affairs

Vaikka 130-kiloinen nainen saavuttaa päihtymyksen paljon eri nopeudella.

Lähde: University of Notre Dame, Division of Student Affairs

Hormonitasot vaikuttavat myös BAC-arvoon. Naiset, jotka juovat normaalin alkoholimääränsä ennen kuukautisia, kokevat korkeamman BAC-arvon kuin he muutoin kokisivat.

Naisilla on myös yleensä korkeampi kehon rasvaprosentti ja alhaisempi vesiprosentti, mikä vaikuttaa päihtymykseen ja siihen, kuinka kauan kestää saada alkoholi pois elimistöstä.

Mieliala

Mielialasi voi vaikuttaa alkoholin käyttöön. Se voi vaikuttaa myös siihen, miten elimistö reagoi alkoholiin. Euforiset vaikutukset ilmenevät yleensä 0,02-0,05 BAC:n kohdalla. Kun BAC-arvo nousee noin 0,07:ään, juojan mieliala voi huonontua.

Jos henkilö, jolla on alkoholiongelmia, taistelee myös masennusta vastaan, hänen oireensa voivat pahentua juomisen yhteydessä. Samoin ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset, jotka juovat paljon, voivat kokea stressaavia tunteita, jotka voivat aiheuttaa muutoksia vatsan entsyymeissä, mikä vaikuttaa siihen, miten henkilö hajottaa alkoholia.

Aika

Iällä on olennainen merkitys päihtymyksen saavuttamisessa. Esimerkiksi eläkeläiset ovat erityisen alttiita alkoholille, koska heidän elimistössään tapahtuu ikään liittyviä muutoksia. Iäkkäillä ihmisillä kehon veden määrä vähenee, lihaskudos katoaa ja aineenvaihdunta hidastuu – kaikki nämä vaikuttavat alkoholin imeytymiseen.

Kuinka kauan kestää raitistua?

Keho poistaa yleensä 0,015 grammaa alkoholia desilitrassa verta joka tunti. Vaikka lähes kaikki hajottavat alkoholia tällä nopeudella, National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism -instituutin raportissa todetaan, että naiset näyttävät poistavan alkoholia verenkierrosta nopeammin kuin miehet.

Jos jonkun veren alkoholipitoisuus on 0,08 promillea, elimistöltä kestäisi alkoholin aineenvaihdunta noin viisi tuntia ja 20 minuuttia. Henkilöllä, jonka veren alkoholipitoisuus on 0,20, kestää yleensä 12-14 tuntia saavuttaa raittius.

Joidenkin juomien aineenvaihdunta kestää elimistössä kauemmin kuin toisten. Ison-Britannian kansallisen terveyspalvelun mukaan elimistöltä kuluu noin tunti viinapaukun hajottamiseen, kaksi tuntia tuopillisen oluen hajottamiseen ja kolme tuntia 250 millilitran viinin käsittelyyn.

Lähde: Vaikka ihmiset tai nettilähteet saattavat suositella erilaisia menetelmiä, joiden he sanovat poistavan alkoholin nopeasti elimistöstä ja auttavan sinua läpäisemään työpaikan tai tuomioistuimen määräämän alkoholitestin, mikään mitä teet, ei voi nopeuttaa prosessia.

Ainut tapa raitistua tai puhdistaa alkoholi elimistöstäsi on antaa maksallesi aikaa hajottaa alkoholi.

Yleisiä myyttejä raitistumisesta

Monet ihmiset uskovat, että tiettyjen nesteiden juominen tai fyysinen aktiivisuus voi auttaa elimistöä metaboloimaan alkoholia nopeammin. Ja monet yritykset markkinoivat tuotteita, joiden väitetään huuhtovan alkoholin nopeasti pois elimistöstä. On kuitenkin myytti, että nämä menetelmät ovat tehokkaita.

Vaikka nämä tekniikat synnyttävätkin raittiuden illuusion, niillä ei ole minkäänlaista vaikutusta BAC-arvoihin. Vaikka syöminen ennen juomisiltaa hidastaa alkoholin imeytymistä, se ei pidä sinua raittiina, kun jatkat juomista. Syöminen muutaman juoman jälkeen ei vähennä päihtymystasoasi, koska ruoka ei vaikuta alkoholiin, joka on jo imeytynyt verenkiertoon.

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke: DrugRehab.com pyrkii parantamaan päihteidenkäytön tai mielenterveyden häiriön kanssa kamppailevien ihmisten elämänlaatua tosiasioihin perustuvalla sisällöllä käyttäytymisterveyden häiriöiden luonteesta, hoitovaihtoehdoista ja niihin liittyvistä tuloksista. Julkaisemme materiaalia, jonka ovat tutkineet, siteeranneet, muokanneet ja tarkistaneet lisensoidut lääketieteen ammattilaiset. Tarjoamiemme tietojen ei ole tarkoitus korvata ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Niitä ei pidä käyttää lääkärin tai muun pätevän terveydenhuollon tarjoajan neuvojen sijasta.