Kova kuumuus ja kuivuminen liittyvät kivuliaisiin munuaiskiviin
On 7 marraskuun, 2021 by admin Kalsiumoksalaattikiviä muodostaville ihmisille on olemassa useita runsaasti oksalaatteja sisältäviä elintarvikkeita, joita tulisi syödä rajoitetusti, kuten pinaattia, raparperia, soijatuotteita, mustaa teetä, pähkinöitä ja suklaata. Vastaavasti kalsiumoksalaattikiviä muodostavien on varmistettava, että he saavat päivittäin noin kolme annosta kalsiumpitoisia elintarvikkeita, mieluiten maitotuotteita. Liian paljon tai liian vähän kalsiumia ruokavaliossa lisää kivien riskiä.
Runsas veden juominen on tärkeää kaikenlaisten munuaiskivien ennaltaehkäisyssä, ja se on tärkein yksittäinen päivittäinen asia. (Virtsan pitäisi olla vaaleankeltaista.) Juo vähintään kaksi litraa nestettä päivässä ja enemmän, kun ulkona on kuuma tai kuntoilet. Juo neljä kupillista vettä aamulla, neljä kupillista iltapäivällä ja neljä kupillista illalla. Täydennä tämä juomalla nesteitä jokaisella aterialla, niin olet todennäköisesti ottanut riittävästi nesteitä.
Sitraatin tai sitruunahapon nauttiminen auttaa myös – sitruunat ja limetit auttavat vähentämään kivien riskiä. Purista niitä veteen. Ne estävät yhdisteitä yhdistymästä toisiinsa ja muodostamasta kiven ydintä.
Juo alkoholia kohtuudella, sillä se voi kuivattaa sinua. Vältä olutta, kun on kuuma. Virtsahappokivet, yksi tärkeimmistä munuaiskivien tyypeistä, lisääntyvät oluen ja alkoholin nauttimisen myötä.
Viimeiseksi suositellaan myös painonpudotusta, sillä ylipaino tai lihavuus on riskitekijä kivien muodostumiselle.
Jos sinulla diagnosoidaan munuaiskiviä, hoitosi riippuu kivien koosta, siitä, mistä ne koostuvat ja oireistasi. Sinun tulisi soittaa lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
Vastaa