Kourtney Kardashian paljastaa tarkan ruokavalionsa (ja se'on intensiivinen)

Ei ole mikään salaisuus, että Kourtney Kardashianin ruumiinrakenne ja ihonväri ovat näyttäneet erityisen hyvältä viime aikoina. Ja nyt tiedämme virallisesti, miten hän sen tekee. Vaikka jotkut julkkikset väittävät, että heidän näennäisen mahdottomilta tuntuvat vauvan jälkeiset vatsalihaksensa johtuvat ”lastensa perässä juoksemisesta”, Kourtney on tehnyt selväksi, että hänen vatsalihaksensa eivät ole tulleet niin vaivattomasti. Mitä hän on tehnyt? Tiesimme jo, että hän vannoo luomuruoan, gluteenittoman ruoan ja huolellisen annoskontrollin nimeen. Mutta hänen todellinen salainen aseensa kunnossa pysymiseen oli maidottomuus.

”Kuulen jatkuvasti, että se on hyväksi iholle”, Kourtney kertoi PopSugarille. ”Ja tämä uusi lääkäri, jonka luona minä ja lapseni olemme käyneet, sanoi juuri, että meillä kaikilla on sille allergiaa … Niin monet ihmiset sanovat, että maitotuotteita ei oikeastaan pitäisi syödä vuoden iän jälkeen. … Syömme sitä silloin tällöin, mutta viimeisten kuuden viikon aikana olemme syöneet sitä noin kahdesti.”

Mitkä ovat siis Kourtney Kardashianin tiukan gluteenittoman ja maidottoman ruokavalion mukaisia aterioita? Hän on todennut monta kertaa, että hänen lempivälipalansa on brasilialainen avokadovanukas, jota hän sanoo syövänsä ”joka aamu.”

Mutta avokadovanukasta ei voi syödä joka aterialla, ja Kourtney myöntää, että hänellä on ollut ylä- ja alamäkiä ruokavalionsa kanssa. ”Mielestäni maitotuotteet on helpointa korvata”, hän myöntää. ”Maito- ja juustovaihtoehtoja on niin paljon. Se ei ole ollut niin vaikeaa, mutta olemme myös gluteenittomia, ja se on todella vaikeaa.” Mutta Kourtney sanoo, että kun selvittää tarkkaan, mitä ruokalistalla on ja mitä ei, on helpompi löytää hyviä vaihtoehtoja. ”Löysin leipomoita, jotka tekevät suklaakeksejä”, hän sanoo. ”Erilaisia juttuja, joten emme jää täysin paitsi.”

Jatka vierittämistä ja tutustu Kourtneyn gluteenittomiin ja maidottomiin suosikkiruokiin.

Kourtney rakastaa tätä kolmen ainesosan avokadovanukasta. Siihen tarvitaan vain yksi kokonainen avokado, kupillinen kookosmaitoa (4 dollaria) ja kaksi teelusikallista Manuka-hunajaa (21 dollaria), jotka sekoitetaan tasaiseksi.

Yllä ovat Kourtneyn marokkolaisen suosikkimuhennoksen (tosissaan terveelliset) ainesosat. Löydät samanlaisia reseptejä hänen Poosh-sivustoltaan.

Kourtney myöntää, että hän ”ei todellakaan osaa laittaa ruokaa”, joten hän luottaa yksinkertaisiin resepteihin, joita hän voi tehdä joka päivä. Hän kutsuu tätä kasviksilla ja proteiineilla täytettyä salaattia ”nimikirjoituksekseen”.

Katsokaa alta tiimi Byrdien suosikki gluteenittomat ja maidottomat korvikkeet ja lisäravinteet.