Korjaavatko silmäharjoitukset astigmatismia?

Katso, mitä lasten silmäterveydenhuollon ammattilaisellamme on sanottavaa

Astigmatismi on melko yleinen, mutta se voi olla myös ärsyttävä näön tila. Tämä johtuu siitä, että astigmatismi voi vaikeuttaa monia yksinkertaisia, päivittäisiä tehtäviä – kuten kirjan lukemista.

Kun sinulla on astigmatismi, se tarkoittaa, että silmäsi sarveiskalvo on epäsäännöllisen muotoinen. Tämän seurauksena valo heijastuu epätasaisesti verkkokalvolle, mikä johtaa näön hämärtymiseen. Myös silmiäsi ympäröivät lihakset voivat aiheuttaa ylimääräistä rasitusta sarveiskalvolle, mikä johtaa kaksoiskuvaan, silmien ärsytykseen, päänsärkyyn ja silmien rasitukseen. Astigmatismin korjaamiseen käytetään yleensä reseptilaseja. On kuitenkin olemassa myös joitakin luonnollisia tapoja parantaa astigmatismia, kuten silmäharjoitukset.

Silmälääkärimme Lewis Centerissä, Westervillessä, Johnstownissa ja , Ohiossa, tarjoaa kattavia lasten silmätarkastuksia osana lasten silmähoitopalveluitamme. Testaamme lapsesi näön perusteellisesti voidaksemme suositella hyödyllisimpiä hoitoja.

Astigmatismia on kahta eri tyyppiä

Astigmatismia, jonka todennäköisesti tunnet, on tavallinen astigmatismi. Tällä tarkoitetaan jalkapallon muotoista silmää, ja tila on yleensä geneettinen. Toinen astigmatismin tyyppi on epäsäännöllinen astigmatismi, joka johtuu yleensä silmän vaurioitumisesta. Tämäntyyppisen astigmatismin korjaamiseen tarvitaan usein leikkausta tai piilolinssejä.

Yhteistä näille kahdelle astigmatismityypille on se, että silmästressi voi pahentaa molempia tiloja!

Silmästressin syyt

Monet käyttäytymismuodot, jotka ovat yleisiä astigmatismia sairastavilla lapsilla, voivat pahentaa silmästressiä, kuten esim:

• Pitkäaikainen tietokoneen käyttö
• Kirjojen ja digitaalisten laitteiden lukeminen
• Hienojen yksityiskohtaisten töiden tekeminen, kuten ompelu tai kirjanpito
• Television katselu tai työskentely hämärässä valaistuksessa
• Ei tarpeeksi juomista ja/tai ravintoaineiden puute

Silmäharjoitukset voivat lievittää silmästressiä

Tarjoamme säännöllisesti lasten silmähoitoa nuorille potilaillemme, joilla on astigmatismia ja jotka valittavat päänsärkyä, silmien väsymistä ja muita silmästressin oireita. Vastauksena suosittelemme usein silmäharjoituksia silmien lihasten vahvistamiseksi. Silmäharjoitukset voivat auttaa vähentämään stressiä ja rentouttamaan silmälihaksia. Tyypillisesti ne auttavat parantamaan näkökykyä vähitellen tai jo 2-4 viikossa.

Lukemisen, tietokoneella työskentelyn tai muun yksityiskohtaisen työn aikana kannustamme lapsia pitämään säännöllisiä näkötaukoja. Nämä tauot ovat täydellistä aikaa tehdä silmäharjoituksia, kuten:

• Seuraa 20-20-20-sääntöä – katso 20 minuutin välein noin 20 metrin päähän 20 sekunnin ajan. Katso ulos läheisestä ikkunasta ja keskity ulkona oleviin maisemiin tai katso toiseen huoneeseen ja keskity taideteoksiin tai hyllyihin.
• Ripsauttaminen on toinen tehokas silmäharjoitus, joka voi lievittää silmästressiä
• Rektaalilihaksen rentouttaminen – aseta peukalo nenän yläpuolelle ja liikuta sitä myötäpäivään nenän ympärillä hengittäen koko ajan syvään.
• Silmähieronta – aseta kaksi sormea kummallekin silmäluomelle ja paina kevyesti liikkuen hitaasti pyörivin liikkein; toista 10 -15 kertaa, 2 – 4 kertaa päivässä
• Lukeminen – avaa kirja ja aseta jokin esine sivulle. Kun lapsi on lukenut kappaleen kirjasta, hänen tulisi keskittyä sivussa olevaan esineeseen ja jatkaa näin, kunnes silmät alkavat väsyä.
• Pään kallistaminen – kiinnitä huomiota siihen, kallisteleeko lapsi yleensä päätään sivulle; hänen tulisi käyttää joka päivä aikaa yrittäessään kallistaa päätään vastakkaiseen suuntaan.
• Silmäjooga – sulje silmäsi samalla kun säilytät suoran asennon (istuen tai seisten) ja keskity silmälihaksiisi. Hengitä syvään samalla kun liikutat silmämunia hitaasti puolelta toiselle. Lapsesi tulisi tehdä tätä silmäharjoitusta useita kertoja päivässä, jotta silmälihakset vahvistuvat ja tarkennus paranee.

Opi, miten silmäharjoitukset voivat auttaa lastasi!

Käy erikoiskoulutetuilla lasten silmäterveydenhuollon ammattilaisillamme saadaksesi täydellisen arvion lapsesi näön tilasta. Jos astigmatismi on diagnosoitu, suosittelemme tehokkaimpia silmäharjoitteita. Tarjoamme hellävaraisia ja tarkkoja lasten silmätutkimuksia Lewis Centerissä, Westervillessä, Johnstownissa ja , Ohiossa.

Me Professional VisionCaressa asetamme perheesi tarpeet etusijalle. Keskustele kanssamme siitä, miten voimme auttaa sinua säilyttämään terveen näön. Soita meille jo tänään: 614-898-9989 tai varaa aika verkossa nähdäksesi yhden Lewis Centerin silmälääkäreistämme.

Want to Learn More? Read on!

FOLLOW US: