Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kauneusluusta

Kehossamme on niin paljon asioita, joista kehomme on tehty. Luut, lihakset, hermopäätteet ja paljon muuta. Ja jotkut erottuvat ja parantavat ulkonäköämme. Kuten kauneusluu! Kuuletko siitä ensimmäistä kertaa? Selaa alaspäin, niin saat tietää kaiken tarpeellisen kauneusluusta. Ja, tapoja saada se!

Kuva: 123rf

Mikä on kauneusluu?

Kauneusluu on useimmiten vain toinen nimi solisluulle tai solisluulle, erityisesti naisilla. Se on rintakehässä kylkiluiden yläpuolella sijaitseva luu. Kylkiluiden tavoin solisluu on kiinnittynyt rintalastaan, jota joskus kutsutaan myös rintalastaksi, sen keskimmäiseen päähän. Solisluun toinen puoli on liitetty lapaluuhun, joka tukee olkapäätä rakenteellisesti. Kauneusluun tiedetään herättävän huomiota, kun se on näkyvissä.

Miksi sitä kutsutaan kauneusluuksi?

Image: 123rf
Pääsyynä siihen, että solisluuta kutsutaan kehomme kauneusluuksi, on sen hallitseva sijainti kehossa, ylärinnan yläpuolella. Sijainti ja rakenne antavat meille käsityksen henkilön vartalon linjauksesta, joka korostaa henkilön piirteitä.

Tapoja saada kauneusluu

Kuka ei rakastaisi täydellisesti korostettua solisluuta? Ja jos et kuulu niihin onnekkaisiin, joilla on luonnollisesti muotoiltu ja määrittelevä kauneusluu, tässä muutama vinkki ja niksi, joiden avulla saat sellaisen!

Jogging

Kuva: 123rf

Terve laihdutus on tehokkain tapa saada laadukkaat solisluut. Kalorien karistaminen oikeista paikoista auttaa tekemään kauneusluustasi näkyvämmän! Ja lenkkeily tai lenkille lähteminen auttaa sinua juuri siinä!

Liikunta

Kuva: 123rf

Tässä on muutamia helppoja ja tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat sinua korostamaan kauneusluutasi entistä paremmin!
Hartiaseisonnat: Tämän harjoituksen tekeminen 15-20 kertaa päivässä voi auttaa sinua saamaan ulkonevamman solisluun. Vedä molemmat hartiat kaulan ympärille, pidä niitä muutaman sekunnin ajan ja toista! Se auttaa pääsemään eroon ylimääräisestä rasvasta mainitun alueen läheltä.

Hartiarullat: Tämä on yksi helpoimmista harjoituksista. Rullaa hartioita eteenpäin ja toista tätä harjoitusta muutaman kerran päivässä 10-15 minuutin ajan.

Työnnöt: Ei kaikkein helpoin harjoitus, mutta tehokas harjoitus, joka auttaa sinua menettämään ylimääräistä läskiä kaulan ympäriltäsi ja jonka lisäetuna se kiinteyttää ydintäsi ja käsivarsia!

Uinti

Kuva: 123rf

Uinti on toinen tapa auttaa kiinteyttämään ja menettämään rasvaa hartioiden ja käsivarsien ympäriltä saadaksesi määritellyn kauneusluuston, erityisesti perhosuinti!

Jooga

Kuva: 123rf

Jos laajat treenit eivät ole sinun juttusi, seuraavaksi paras ja tehokkain vaihtoehto on jooga! Se on yksi parhaista menetelmistä parantaa kauneusluutasi. Yksinkertainen jooga voi auttaa sinua tekemään solisluustasi korostuneemman!

Dieetti

Kuva: 123rf

Treenit ja liikunta ylimääräisten kalorien karistamiseksi ovat arvottomia ilman kunnon ruokavaliosuunnitelmaa, joka kulkee mukana. Asianmukainen runsaasti ravintoaineita sisältävien hedelmien ja vihannesten saanti sekä kahdeksan lasillista vettä joka päivä on ehdoton edellytys! Näin saat haluamasi tulokset hetkessä!

FAQs About The Beauty Bone

Q. Pidetäänkö näkyviä solisluita terveinä?

A. Koska näkyvät solisluut liittyvät hoikkaan vartalorakenteeseen, useimmat ihmiset pitävät näkyvää tai näkyvää solisluuta epäterveellisenä. Näin ei kuitenkaan aina ole. Päinvastoin, sitä pidetään yhtenä toivotuimmista vartalonpiirteistä kiinteän vatsan ja takapuolen ohella.