Ihmiset juovat puuhiiltä:

Wellness-brändit ja sosiaalisen median vaikuttajat ovat ottaneet aktiivihiilen käyttöön kuumimpana uutena terveyshulluna. Etiketit kehuvat, että aktiivihiili voi lievittää turvotusta, puhdistaa ihoa, parantaa krapulaa, korjata pahanhajuisen hengityksen, antaa henkistä selkeyttä ja paljon muuta.

Keskustelimme tohtori Tony Wannan, MD:n, ensiapupoliklinikan (ER) lääkärin kanssa Presbyterian/St. Luke’s Medical Centerin lääkärin kanssa Denverissä, Coloradossa, saadaksemme tietää, tukeeko tiede näitä väitteitä ja pitäisikö sinun kokeilla itse aktiivihiiltä.

Mitä on aktiivihiili?
Aktiivihiili (AC) on jauhe, joka valmistetaan kuumentamalla orgaanisia materiaaleja, kuten kookospähkinän kuoria, puuta tai hiiltä. Sen hiukkaset ovat huokoisia, mikä tekee niistä erittäin imukykyisiä, erityisesti kun on kyse tietyistä myrkyistä.

”Kun kerran ajateltiin mahdolliseksi ’yleismaailmalliseksi vastalääkkeeksi’, aktiivihiili vetää puoleensa ja adsorboi myrkyllisiä aineita”, sanoo tohtori Wanna. ”Jos sitä esimerkiksi annetaan tarpeeksi nopeasti akuutin nielemisen jälkeen, AC voi tarttua kyseiseen myrkkyyn suolistossa ollessaan, jotta voit karkottaa sen.” Nämä aineet eivät imeydy henkilön elimistöön, vaan kulkeutuvat ruoansulatuskanavasta ulos suolenvaihdon yhteydessä.

Miten aktiivihiiltä on tarkoitus käyttää
Kun tutkijat tutkivat AC:tä, se liittyy yleensä sen kahteen käyttötarkoitukseen:

Suspensiomuoto (nesteeseen sekoitettu jauhe): AC:tä käytetään tässä muodossa joidenkin yliannostusten ja myrkytysten hoitoon, yleensä lääkärin tarkassa valvonnassa.

”Ensiapupoliklinikalla annetut annokset ovat grammaluokkaa”, Wanna sanoo. ”Kun ihmiset ottavat sitä kotona, toivottavasti he antavat sitä ainakin milligrammamääräisesti.” Itse asiassa hätäannokset alkavat yleensä noin 25 grammasta, joten lue pakkausmerkintöjä – kaupallisten tuotteiden ei pitäisi sisältää lähellekään tätä määrää.

Jopa silloin, kun ammattilaiset antavat AC:tä, se ei aina onnistu. Jos sitä esimerkiksi annetaan yli tunti yliannostuksen jälkeen, se ei välttämättä pysty sitoutumaan lääkkeeseen ennen kuin se imeytyy verenkiertoon.

Kontrolloidut kliiniset tiedot eivät ole osoittaneet, että AC:n antaminen johtaisi myös parempiin potilastuloksiin, Wanna lisää, kuten sairaalassa vietettyyn aikaan, tehohoidon tarpeeseen tai kuolemantapauksiin. (Vapaaehtoisilla ihmisillä tehtyjä tutkimuksia on tehty vaihtelevin tuloksin.)

Pillerimuoto: AC-kapseleita voidaan käyttää kaasujen hoitoon lyhytaikaisesti; se voi vähentää oireita, kuten turvotusta ja ilmavaivoja kaasua muodostavien aterioiden jälkeen. Mutta tutkimukset ovat ristiriitaisia siitä, toimiiko myös tämä AC:n muoto.

Mehupuhdistukset ja krapulakuurit
AC:ta mainostetaan usein krapulalääkkeenä, mutta se ei sitoudu hyvin alkoholiin. Vaikka se sitoisikin, krapulakuurit otetaan tyypillisesti seuraavana aamuna, tunteja sen jälkeen, kun alkoholi on jo päässyt verenkiertoon.

Ei vain sitä, vaan se voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä, jotka liittyvät mahdollisiin sivuvaikutuksiin oksenteluun tai ripuliin. Krapulassa elektrolyyttisi saattavat olla jo valmiiksi rajojen ulkopuolella.

Kuten puhdistusaineista puhutaan, AC sitoutuu ainakin osaan juomasekoituksessa olevasta mehusta, kun se on vielä pullossa. Tämä tarkoittaa, että sillä on vähemmän kapasiteettia imeä myrkkyjä, kun se on ruuansulatuskanavassasi. Lisäksi, kun se pääsee elimistöön, se ei pysty erottamaan hyviä ja huonoja aineita toisistaan. Puhdistuskuurisi saattaa lopulta viedä sinulta tärkeitä ravintoaineita.

Okei, mutta onko hiilen juominen pahaksi sinulle?
Terve aikuinen voi juoda AC:tä ja tuntea olonsa täysin hyväksi, ja monet ihmiset kertovat voivansa sen jälkeen paremmin. Jotkut sosiaalisen median vaikuttajat väittävät, että se on syy esimerkiksi heidän hehkuvaan ihoonsa tai hoikkaan vyötäröönsä. Johtuvatko nämä edut todella AC:stä? Siitä ei vain ole luotettavaa tieteellistä näyttöä.

Joidenkin ihmisten tulisi välttää AC:tä, kuten niiden, jotka ottavat päivittäin hengenpelastavia lääkkeitä. Se voi estää sydän- ja kipulääkkeiden, masennuslääkkeiden ja muiden imeytymistä. Vaikka terveydenhoitajasi sanoisi, että AC:n ottaminen on turvallista, älä käytä sitä kahden tunnin sisällä muiden lääkkeiden ottamisesta.

AC voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:

• Pahoinvointi, oksentelua
• Vatsakipua
• Ripulia tai ummetusta
• Epämiellyttävää kylläisyyden tunnetta
• Suolen tukkeutumista (harvinaista)

Hiili iho- ja kauneudenhoitotuotteissa
”Ainoa syy, jonka keksin laittaa puuhiiltä kasvoillesi, on olettamus siitä, että se adsorboi myrkkyjä, jotka voidaan sitten pestä pois”, Wanna sanoo. ”Mutta mitä myrkkyjä ihmisten kasvoilla on rutiininomaisesti, joita ei voi pestä pois saippualla ja vedellä? AC on hankaavaa. Olisin varovainen käyttämään mitään sellaista ihollani.”

Samat perustelut pätevät hampaisiin, hän selittää. AC saattaa valkaista hampaita, mutta hankaavan luonteensa vuoksi se saattaa myös vahingoittaa kiillettäsi pitkällä aikavälillä.

Lopputulos: ”En ole varma, että on monia syitä käyttää aktiivihiiltä kotona, ja suosittelen ehdottomasti kysymään lääkäriltäsi, ennen kuin teet niin”, Wanna sanoo.

Lääketieteellisesti tarkistettu heinäkuussa 2018.