Hedelmällisyyttä koskevat kysymykset ja vastaukset: Heraproteiinin nauttiminen raskauden aikana
On 16 marraskuun, 2021 by admin
Haittaako heraproteiini munuaisten terveyttä raskauden aikana? Voiko siitä olla haittaa vauvalle? Mitä heraproteiinin nauttiminen raskausaikana oikeasti tarkoittaa? Meihin on muutamaan otteeseen otettu yhteyttä seuraajilta, jotka ovat olleet huolissaan heraproteiinin nauttimisesta raskauden aikana ja siitä, miten se saattaa vaikuttaa munuaisten terveyteen.
Vastaus:
Valitettavasti heraproteiinin tai muiden lisäravinteiden käytöstä raskauden aikana (tai imetyksen aikana) ei ole paljon tieteellistä tutkimusta. Raskaana olevia naisia ei yleensä oteta mukaan kliinisiin tutkimuksiin, koska eettiset huolenaiheet liittyvät siihen, että naisia ja kehittyvää vauvaa testataan tässä haavoittuvassa elämänvaiheessa. Silti naiset haluavat ymmärrettävästi vastauksia siihen, mitä he voivat ja mitä eivät voi tehdä raskauden aikana.
Tarvitseeko raskaana olevien naisten olla huolissaan heraproteiinista?
Voitaisiinko raskaana olevien naisten olla huolissaan heraproteiinista?
Voitaisiinko raskaana olevien naisten olla huolissaan heraproteiinista?
Voitaisiinko raskaana olevien naisten olla huolissaan heraproteiinista?
Voitaisiinko raskaana olevien naisten olla huolissaan heraproteiinista? Ihminen tarvitsee proteiinia ylläpitääkseen ja rakentaakseen lihaskudosta. Naiset, jotka eivät ole raskaana, tarvitsevat 46 grammaa proteiinia päivittäin. Raskauden aikana proteiinin on noustava huikeaan 80 grammaan päivässä, jotta kasvavan vauvan vaatimukset täyttyvät.
– Joillakin naisilla on vaikeuksia saada riittävästi proteiinia ruokavalioonsa. Heille proteiinilisä voi olla järkevää. Heraproteiini (kuten Fertiliwhey) on helposti sulavaa, korkealaatuista proteiinia, joka voi täydentää tasapainoista ruokavaliota, kun sitä käytetään ohjeiden mukaan.
– Raskauskokemuksesi on yhtä ainutlaatuinen kuin sinä. On totta, että raskaus aiheuttaa ylimääräistä rasitusta munuaisille. Useimpien terveiden naisten elimistö pystyy helposti sopeutumaan näihin muutoksiin, ja näillä naisilla raskaudet ja synnytykset sujuvat mutkattomasti.
– Et ehkä tarvitse proteiinilisää lainkaan. Tutkimusten mukaan amerikkalaiset syövät 3-5 kertaa enemmän proteiinia kuin he tarvitsevat, mikä johtuu osittain lihan liikakulutuksesta. Monet raskaana olevat naiset saavat riittävästi proteiinia päivittäisestä ruokavaliostaan. Et välttämättä tarvitse mitään muuta lisäravintaa kuin prenataalista. Liian proteiinipitoinen ruokavalio voi lisätä munuaisongelmien tai -kivien riskiä, vaikka et olisikaan raskaana.
– Jos olet raskaana ja olet huolissasi siitä, ettet saa tarpeeksi proteiinia, tarkista ruokavaliosi ennen kuin turvaudut lisäravinteisiin. Vaihda proteiinilähteitäsi. Vaihtoehtoja on monia. Laadukkaita proteiineja ovat: palkokasvit, kuten pavut, herneet ja linssit, luomumunat, luomusiipikarja, ruoholla ruokittu naudanliha, saastumattomista vesistä peräisin olevat merenelävät, hamppuproteiini, spirulina, itäneet täysjyväviljat, pähkinät ja siemenet. Muista juoda runsaasti vettä joka päivä, jotta edistät myrkkyjen suodattumista ja tervettä munuaisten toimintaa.
– Raskaana olevat naiset, joilla on jo ennestään munuaisongelmia, tarvitsevat erityistä tukea. Jos sinulla on munuaisongelmia ja olet raskaana, on tärkeää keskustella gynekologin ja munuaisterveydenhuollon asiantuntijoiden kanssa ja noudattaa asianmukaisia ruokavaliorajoituksia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkä tahansa lisäravinteen nauttimista. Lääkäreidesi on laadittava sinulle sopiva raskaussuunnitelma.
Valitse viisaasti tai etsi tukea
On tilanteita, jolloin korkealaatuisesta heraproteiinilisästä voi olla hyötyä raskauden aikana. On tärkeää välttää ala-arvoisia tuotemerkkejä, joihin on lisätty sokeria, synteettisiä ainesosia tai kemiallisia makeutusaineita. Jos päätät täydentää, valitse vain minimaalisesti käsiteltyjä heraproteiineja, kuten FertiliWhey, joka on peräisin ruohokasvatetuista lehmistä, joita ei ole käsitelty hormoneilla tai joille ei ole annettu muuntogeenistä rehua.
Jos olet epävarma tai sinulla on kysyttävää erityisruokavaliotarpeistasi, keskustele synnytyslääkäriäsi / gynekologisi tai kätilösi kanssa. Raskauskokemuksesi on ainutlaatuinen, ja haluamme, että saat kaiken tarvitsemasi tuen sen läpi kulkiessasi.
- Whey Protein. (1998-2017). Haettu osoitteesta: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/whey-protein/safety/hrb-20060532
- Everett, M. (2010, Sept.). Heraproteiini ja munuaisvauriot. Haettu osoitteesta: http://www.livestrong.com/article/261806-whey-protein-kidney-damage/
- Mercola, J. (2014, Sept.). The Very Real Risks of Consuming Too Much Protein. Haettu osoitteesta: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/09/03/too-much-protein.aspx
- Pregnancy and Kidney Disease. (2017). Haettu osoitteesta: https://www.kidney.org/atoz/content/pregnancy
Sarah on työskennellyt luontaiselintarvike- ja yrttialan parissa yli 20 vuotta. Hän on ”Healthy Healing” -kirjan, jota on myyty yli miljoona kappaletta, toinen kirjoittaja, sertifioitu yrttilääkäri sekä terveys- ja hyvinvointikonsultti. Sarah valmistui East West School of Herbologyn Professional Herbal Studies -ohjelmasta, ja hänellä on englannin kandidaatin tutkinto St. Mary’s Collegesta. Työskentely naisten kanssa heidän matkallaan hyvinvointiin on hänen intohimonsa, ja hän rakastaa jakaa sitä, mitä hänellä on ollut siunattu oppia luontaislääkäreiltä ja muilta yrttilääkäreiltä vuosien varrella.
Tohtori Traxler on yliopistokoulutettu synnytys- ja naistentautilääkäri, joka on työskennellyt potilaiden parissa Minnesotassa yli 20 vuoden ajan. Hän on ammattimainen lääketieteellinen kirjoittaja; hän on kirjoittanut useita kirjoja raskaudesta ja synnytyksestä; oppikirjoja ja kurssitöitä lääketieteen opiskelijoille ja muille terveydenhuollon tarjoajille; ja hän on kirjoittanut yli 1000 artikkelia lääketieteellisistä, terveys- ja hyvinvointiaiheista. Tohtori Traxler opiskeli Minnesotan yliopiston biotieteiden korkeakoulussa ja Minnesotan yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa ja suoritti biokemian tutkinnon arvosanalla ”summa cum laude” vuonna 1981 ja sai lääketieteen tohtorin tutkinnon (MD) vuonna 1986.
Jaa jakopalvelun kautta:
Vastaa