Ei enää kandidaa! 10 ruokaa kandidiaasin torjumiseksi

Candida albicans on sieni, jota kaikilla naisilla on emätinfloorassaan ja joka on osa suoliston mikrobistoa. Mutta joskus, kun limakalvoilla on epätasapaino hyvien ja huonojen bakteerien välillä, Candida käyttää tätä hyväkseen ja lisääntyy helpommin.

Kandidaasin syitä ovat esimerkiksi stressi, huono ruokavalio tai antibioottien käyttö.

Oireita voi olla useita. Candida pitää sokerista, joten yksi oireista on makeanhimo, jopa syömisen jälkeen. Se aiheuttaa myös muun muassa väsymystä, mielialan vaihtelua, keskittymiskyvyn puutetta ja valkoista kieltä. Ja jos candida on emättimessä, kutinaa.

Kandidaasin torjunta ruoalla

On tärkeää vahvistaa puolustuskykyäsi, auttaa poistamaan näiden sienten eloonjäämisaineenvaihdunnan aiheuttamat myrkylliset jätteet ja edistää terveempien bakteerien kasvua suolistossa.

Jotkut lisäravinteet voivat auttaa. Hivenaineet seleeni ja kupari vahvistavat puolustuskykyäsi. Lapacho tai Pau d’Arco on hyvä sienilääkekasvi, ja greippisiemenen eteerinen öljy on antibioottinen.

Mutta ennen kaikkea on tärkeää huolehtia ruokavaliosta. Vältä sokereita ja puhdistettuja sokereita, sieniä ja fermentoituja elintarvikkeita ja edistä näitä sienilääkkeitä tai elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, aina käsittelemättömiä ja mieluiten orgaanisia elintarvikkeita:

.